Уход за кожей после 25 лет. Наблюдение за изменениями кожи от первого лица

Главное оружие любой женщины – ее красота, именно поэтому с самого детства девочки перенимают от мам особые секреты ухода за собой. Но что именно в полной мере отражает состояние здоровья женщины и то, насколько она заботится о себе? Верно, таким индикатором является кожа.

Особой деликатностью и требовательностью в уходе отличается кожа лица. Кроме того, лицо – это первое, на что обращают внимание собеседники и случайные встречные. Женщины, которые начали следить за красотой своей кожи еще в молодом возрасте, после тридцати говорят себе спасибо, ведь здоровье и красоту нужно беречь с юных лет, проводить профилактику и сохранять молодость кожи.

Кожа – естественная защитная оболочка организма, но для того, чтобы защищать нас и нашу красоту в полной мере, кожа и сама нуждается в защите. Уберечь свое лицо от преждевременного старения, пигментных пятен и прочих неприятных явлений достаточно просто, важно лишь серьезно подойти к этому вопросу.

Программа по сохранению молодости кожи лица складывается из десяти основных пунктов, которые рассказывают, как сохранить молодость кожи лица и делать профилактику.

Вредные привычки и красота

Курение и частое употребление спиртных напитков приводит ко многим проблемам с кожей лица. Табачный дым начинает разрушать кожу еще до попадания в организм. Едкий дым соприкасается с кожей лица, что вызывает сухость и, соответственно, появление ранних морщин. Кроме того, курение разрушает коллаген, отвечающий за эластичность кожи.

Не меньший вред всему организму и коже лица наносит и алкоголь, чрезмерное употребление которого также приводит к обезвоживанию и нарушению кровообращения. В совокупности вредные привычки наносят непоправимый ущерб молодости и красоте кожи лица, вызывая ее преждевременное старение, бороться с которым впоследствии будет очень сложно даже при условии отказа от курения и алкоголя.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

• без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
• многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

• регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
• агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Питание и физические нагрузки для молодости кожи

Здоровье всего организма во многом строится на правильности питания. Кожа лица является своего рода индикатором корректности работы желудочно-кишечного тракта. Так, частое потребление жирной и сладкой пищи приводит к угревым высыпаниям на коже лица. Для того чтобы избежать проблем с кожей, важно выстроить режим сбалансированного питания, который станет не просто диетой, а образом жизни.

Ежедневно организм должен получать достаточное количество белков, углеводов и жиров. Ради молодости и здоровой кожи придется отказаться от чрезмерного употребления слишком жирной и острой пищи. Важно запомнить правило для профилактики: запретных продуктов нет, но есть продукты, которые необходимо правильно дозировать. Также следует избегать переедания и поздних приемов пищи.

На состояние кожи влияет также сидячий образ жизни. Кожа становится тусклой, теряя свою упругость и свежесть. Для поддержания всего организма и кожи в тонусе нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Подобрать тип активности можно по желанию. Это могут быть пробежки, катание на велосипеде, йога, плавание, посещение спортзала и многое другое. Важно помнить, что правильно питание и физические нагрузки окажут положительное влияние на весь организм.

Роль правильного питания при уходе за кожей

Правильное питание – база для здоровой работы органов, систем и тканей. Ведь через кишечник кровь обогащается витаминами и минеральными веществами, полезными элементами.

В возрасте 25 лет необходимо питаться здоровой пищей, не лишним будет обогатить рацион следующими продуктами:

1. Льняное, конопляное, оливковое масло – они насыщены витаминами.
2. Лосось, семга. Обогатит организм витамином D и группы B, Омега-3 жирными кислотами и селеном.
3. Льняные семена или масло льна, бобы, томаты.
4. Фрукты и овощи.
5. Зелень, петрушка.
6. Соя.
7. Морепродукты.
8. Кисломолочные продукты, натуральный йогурт.

Кофе можно, но не в большом количестве, то же касается крепкого чая. А вот алкоголь и фастфуд вредны в любом возрасте, их потребление стоит резко ограничить.

Диеты должны сочетаться с фитнесом и ходьбой. От курения правильно отказаться.

Очищение кожи лица

Большая часть женщин ежедневно пользуется косметикой, но далеко не все знают, как правильно снимать макияж без вреда для кожи лица.

Для начала необходимо убедиться в том, что косметика, которая лежит в косметичке и день за днем носится на лице, имеет хорошее качество и не вредит коже лица. Современный рынок пестрит множеством продуктов различных производителей, поэтому перед покупкой того или иного средства стоит ознакомиться с составом или обратиться за помощью к консультанту.

Для снятия макияжа ни в коем случае нельзя использовать обычное мыло, гель для душа, шампуни и прочее. Также не стоит пытаться снять макияж обычной водой.

Снятие макияжа уже давно перестало быть проблемой. Сегодня в любом магазине косметики можно приобрести специальное средство для безопасного удаления макияжа с лица. Использовать такое средство нужно легкими движениями, стараясь не растирать кожу. Благодаря особым минералам, кожа легко и быстро очищается от косметики. Более глубокое очищение кожи обеспечат скрабы и маски.

Детская кожа (от 0 до 10-12 лет):

Тонкая и ранимая, она не так хорошо, как кожа взрослого защищает от микробов и токсинов.

Уход:

Своевременное очищение и защита от неблагоприятных факторов. В состав детской косметики должны входить натуральные растительные экстракты (ромашка, календула, череда, алое) и масла (миндальное, жожоба), пантенол, оксид цинка. Благодаря этим компонентам детская ухаживающая косметика защищает ребенка от агрессивной микробной среды, увлажняет и успокаивает.

4. Увлажнение кожи лица — эффективная профилактика старения

Красивая кожа нуждается в увлажнении как снаружи, так и изнутри. Так, необходимо убедиться в том, что в организм поступает достаточное количество воды. В среднем человек должен ежедневно употреблять около 30 мл чистой воды на каждый килограмм своего веса. При этом желательно отказаться от частого употребления кофе и черного чая.

Для наружного увлажнения кожи лица прекрасно подойдут увлажняющие кремы проверенных производителей. Кроме того, положительный эффект на кожу лица оказывают различные маски как те, которые можно приобрести в магазине, так и те, которые можно приготовить самостоятельно. Рецептов масок с различными ингредиентами огромное множество. В интернете можно подобрать несколько вариантов и впоследствии чередовать понравившиеся, питая и увлажняя кожу лица.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

• силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
• создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
• снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

• нельзя использовать людям, склонным к астме;
• при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Стресс — влияние на молодость кожи

Стресс является тяжелой артиллерией в борьбе с иммунитетом человека. В состоянии стресса иммунитет ослабевает, что сказывается и на коже лица. Сыпь, угри, нездоровый цвет лица – лишь некоторые из симптомов, свойственных лицу озабоченного чем-то человека.

Чтобы избежать подобных изменений на лице, в первую очередь, необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Если же таковые случаются, важно научиться не принимать все близко к сердцу и быстро переключаться от проблем к тому, что успокаивает. В качестве профилактики, стоит больше времени уделять любимым хобби, спорту, встречам с друзьями, массажу и прочим радостям жизни, что позволит сохранить молодость кожи лица.

Почему важен регулярный уход за кожей?

Любой специалист подтвердит, что и до наступления 25-летнего возраста необходимо применять высококачественные средства и подбирать то, что подходит по типу кожи. Однако если девушка решила начать уход именно с этого возраста, необходимо подобрать хорошие косметические средства. После 25 лет дерма становится подверженной отрицательному воздействию окружающей среды, так как естественные регенерационные процессы начинают замедляться. Влаги теперь недостаточно, а солнце и мороз сушат кожу еще активнее. Важно выбрать качественные кремы и маски, которые нормализуют уровень влаги и напитают полезными элементами.

Если в 25-летнем возрасте не начать ухаживать за собой, в будущем непременно будут проблемы, и в 30 недостаток ухода отразится на внешнем виде. Если же своевременно начать использовать косметические средства и следить за состоянием кожных покровов, то оставаться красивой и молодой получится очень и очень долго.

Часто процессы увядания запускаются уже в 25-летнем возрасте. Это не значит, что кожа моментом потеряет свежесть и станет морщинистой. Старение – это многолетний процесс и зависит от индивидуальных особенностей женщины. Однако процессы увядания проще задержать, чем вести борьбу с глубокими складками на лице.

Гимнастика для лица

Физические упражнения помогают поддерживать в хорошей форме состояние всего организма, но в вопросе сохранения молодости кожи лица есть еще один серьезный помощник – гимнастика для мышц лица.

Такая гимнастика включает в себя комплекс несложных упражнений, направленных на сохранение четкого контура лица и упругости кожи. Регулярное выполнение таких упражнений в комплексе с другими методами позволит надолго отложить старение кожи лица и сохранить молодость.

Краткие характеристики разных типов

Чтобы максимально точно понимать и четко представлять себе, о чем идет речь, есть смысл обозначить основные «симптомы» старения в различных случаях. Не все варианты омолаживающих процедур универсальны и подходят всем без исключения, поэтому отнестись к вопросу следует внимательно, без спешки. Иногда необдуманные поступки приводят к тяжелым последствиям, избавиться от которых не так-то просто.

Фотостарение

Лето, море, солнце, несомненно, делают счастливее, однако злоупотребление солнечными ваннами может негативно сказаться на виде кожи лица. Продолжительное воздействие солнечных лучей на кожу вызывает преждевременное старение, которое называют фотостарением кожи.

Это явление связано с тем, что ультрафиолет в избыточном количестве оказывает негативное влияние на обновление клеток кожи, что, в свою очередь, вызывает повышенную сухость кожи, появление пигментных пятен, мелких морщин и создает эффект дряблой кожи.

Однако это не значит, что от солнца нужно отказаться. Важно запомнить, что находиться на солнце лучше до полудня и после 15:00, когда сила нещадно палящего солнца ослабевает. В любое время под солнцем кожа должна быть защищена специальными косметическими средствами.

Возраст 45-55 лет:

Увеличиваются и усугубляются изменения, характерные для предыдущего периода. Кроме этого, у многих женщин появляются проблемы, связанные с гормональным статусом, например, начинается рост волос на верхней губе. Микроциркуляторные нарушения ведут к сосудистым проявлениям – куперозу, сосудистым звездочкам, телеангиэктазиям.

В этом периоде, кроме регулярного профессионального и домашнего ухода, обязательно – консультация гинеколога-эндокринолога, с определением гормонального статуса и возможностью его коррекции. Также актуальны антивозрастные капельные вливания, с коррекцией микроциркуляторных нарушений, восстановлением функции печени, антиоксидантным воздействием.

Экология — причины старения кожи

Современный стиль жизни, к сожалению, не всегда сопровождается хорошими экологическими условиями. Выхлопные газы, продукты переработки предприятий, химические распылители и прочее оказывают на кожу негативное влияние.

Для того чтобы помочь своей коже дышать, необязательно переезжать в деревню. Важно позаботиться о профилактике, постоянном увлажнении и очищении кожи. Для этого подойдут специальные освежающие салфетки, которые можно носить с собой. Кроме того, большое количество чистой воды поможет избежать интоксикации кожи вредными веществами, поджидающих жителей больших городов на каждом шагу.

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Сон для молодости кожи — лучшая профилактика старения

Крепкий сон – одно из лучших лекарств для кожи лица. Именно во сне организм обновляется, восстанавливаясь и набираясь сил для нового дня. Лицо человека, лишенного крепкого и полноценного сна, отличается бледностью и выразительными мешками под глазами.

Для нормального функционирования человеку необходимо спать от 7 до 9 часов. Крепкому сну поспособствует преждевременное проветривание помещения, физическая активность в течение дня и удобная постель. Для того чтобы утром лицо выглядело свежим, нужно стараться не спать лицом вниз, так как это вызывает отечность и оставляет на лице следы от подушки.

Как разобраться, принадлежите ли вы к такому морфотипу

Даже в достаточно молодом возрасте можно выяснить, что у вас имеется именно такой тип дермы, чтобы вовремя обеспечить ей правильный уход и предотвратить преждевременное старение. Стоит проанализировать свое телосложение и состояние, обозначив признаки, что могут свидетельствовать о подобной принадлежности:

• Регулярное возникновение темных кругов и даже синяков под глазами.
• Чрезмерная тонкость и уязвимость кожи, ее постоянная сухость. Сквозь нее просвечиваются сосуды и капилляры.
• Худощавое телосложение. Даже при усиленном рационе набрать килограммы получается с особым трудом.
• Раннее развитие заломов в носогубном треугольнике, особенно у курильщиков.

Обследование в клинике

Некоторые проблемы кожи лица становятся хроническими и не поддаются лечению коррекцией питания или кремами. Кожа лица напрямую отображает состояние здоровья всего организма. Так, те или иные проблемы могут сигнализировать о серьезных нарушениях в работе внутренних органов и преждевременном старении. В таком случае необходимо обратиться к врачу, который поможет решить проблему изнутри, тем самым влияя и на состояние кожи лица.

Кожа лица не только отражает внутреннюю работу организма, но и показывает, насколько обладатель лица ценит себя и заботиться о себе. Важно, чтобы меры по уходу за кожей лица не превратились в ненавистную рутину, а всегда доставляли удовольствие и помогали расслабиться. Тогда здоровым будет не только лицо, все тело, но и сохранится молодость кожи лица.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).