Как с помощью чая избавиться от прыщей на лице?

Зеленый чай полезен для вашего здоровья. Но хорошо ли это для лечения вульгарных угрей? Наверное, да. Это потому, что зеленый чай (как и любой другой чай) богат полифенолами.

Исследование показало, что актуальные полифенолы чая могут помочь улучшить легкую и умеренную угревую сыпь. Если вы ищете естественный способ справиться с акне (а не с кистозными угрями), вы можете попробовать это популярное домашнее средство.

Исследования, связанные с этим средством, очень ограничены, но есть несколько исследований, которые исследуют, как зеленый чай может помочь вашему состоянию акне. В этой статье мы обсудили, как зеленый чай может успокоить ваше состояние и способы его использования для лечения акне.

Важность правильного питания при лечении прыщей

Чаще всего проблема носит генетический характер и передается по наследству, но даже в этом случае, при соблюдении рекомендаций специалистов, интенсивность проявления высыпаний можно контролировать, поддерживая здоровье кожи.

Дерматологи и косметологи, помимо индивидуальных инструкций по лечению угревой сыпи, рекомендуют пациентам придерживаться низкоуглеводной диеты и обратить внимание на продукты, которые помогут уменьшить количество выработки кожного сала и снизят его плотность, препятствуя образованию новых очагов воспалений. Также стоит обратить внимание на перечень продуктов, употребление которых рекомендуется сократить, так как они оказывают негативное влияние на состояние кожи.

Неизвестные свойства знакомого всем чая

Чем полезен чай для человеческого организма? Разберёмся в его химическом составе, в котором присутствуют более сотни веществ. В зависимости от сорта напитка, в воде растворяется от трети до половины этих компонентов.

• Дубильные вещества. Их в хорошем чае до 30%. Именно им обязан напиток своим терпким вкусом. Их насчитывают порядка 30 штук, но самый важный из них — танин. Это вещество обеззараживает раны, останавливает кровь, оказывает бактерицидное воздействие. При небольших бытовых ранах, порезах, повреждениях эпидермиса после удаления прыщей, ватный тампон, смоченный в заварке зелёного чая, с лёгкостью заменит зелёнку, не обжигая при этом эпидермис;
• Полифенолы. Эти вещества являются природными антиоксидантами. Не зря при отравлениях (в том числе и алкоголем), вирусных заболеваниях, чашка зелёного чая приходится кстати. Благодаря своему естественному происхождению, такие антиоксиданты не имеют побочных действий;
• Аминокислоты, микроэлементы и витамины. Аминокислот в чае насчитывают около двадцати, а среди витаминов в нём присутствует группа В, аскорбиновая кислота, Р и РР, К. Минеральных веществ в напитке всего до десяти процентов, среди них железо, калий и кальций, марганец, йод, фосфор и другие;
• Кофеин (в чае – теин). В элитных сортах содержание этого вещества достигает пяти процентов, но в зелёном напитке его намного меньше, а существуют и совсем безкофеиновые виды. При этом теин мягче, чем его кофейный коллега и не накапливается в организме;
• Эфирное масло. Его в напитке немного, всего доли процента, потому сколько-нибудь существенного воздействия на организм оно не оказывает. Но благодаря ему, каждый вид чая источает свой неповторимый аромат, который поднимает настроение и оказывает благотворное влияние на нервную систему;
• Кроме этого, в чае присутствуют пигменты, органические кислоты, пектины, белки и углеводы.

Важно понимать, что речь идёт о качественном заварном чае и пакетированный суррогат к этой категории не имеет никакого отношения. Пакетики, содержимое которых выглядит, как пыль или имеет в составе добавки заявленных производителем фруктов, ягод и трав, вообще лучше не употреблять. Не ясно, какие красители и вредные вещества активизируются в кипящей воде.

Что нужно есть, чтобы ускорить процесс избавления от акне

Диета при акне в большей степени направлена на сокращение употребления углеводов, насыщенных жиров и на увеличение потребления питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки – при таком рационе налаживается иммунная и пищеварительная системы, кожа становится заметно чище и выглядит более здоровой. Чтобы помочь организму бороться с высыпаниями, рекомендуется включать в свой рацион следующие категории продуктов:

Пробиотики

В ряде случаев возникновение высыпаний может быть связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса микрофлоры способствует появлению воспалительных процессов в организме и, как следствие, прыщам на лице, груди и спине. Пробиотики снижают интенсивность окислительных процессов и противостоят воспалениям. Для поддержания нормального пищеварительного процесса важно, чтобы в рационе были такие продукты, как квашеные овощи, тёмный шоколад.

Продукты, богатые цинком

Цинк снижает проявление акне и способствует скорейшему избавлению от высыпаний, поэтому он должен быть в вашем ежедневном рационе. Включайте в свой рацион куриную и говяжью печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, ростбиф, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан. Чемпион по количеству цинка – устрицы (однако, помните, что устрицы являются сильным аллергеном).

Рыба и Омега-3

У большинства людей в ежедневном рационе присутствует избыточное количество жирных кислот Омега-6. При всей своей пользе Омега-6 способствуют воспалительным процессам во внутренних органах и тканях, поэтому не рекомендованы в больших количествах на фоне угревой сыпи. Для снижения интенсивности высыпаний сбалансируйте диету жирными кислотами Омега-3, которые оказывают противовоспалительное действие и препятствуют закупорке пор. Больше всего Омега-3 содержится в жирной морской рыбе, например, скумбрии, а также в тунце, сардинах, лососе и печени трески. Из растительных продуктов — в семенах льна, брокколи и брюссельской капусте.

Овощи, зелень и свежевыжатые соки

Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. Много бета-каротина содержится в моркови, облепихе, петрушке и сельдерее. При угревой сыпи также рекомендуется есть побольше ягод темного цвета (малина, черника, чёрная смородина) – в них много антиоксидантов, улучшающих состояние кожи.

Зелёный чай

Этот напиток – мощный антиоксидант и эффективно защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Зелёный чай можно пить в течение всего дня – как горячим, так и холодным. Особенно полезно заваривать сорта зелёного чая в чайнике – заранее расфасованный в пакетики чай теряет большую часть своих полезных свойств.

Ультразвуковая чистка лица способна убрать отечность лица

Ультразвуковая чистка лица – это безболезненный метод, который способен справиться с проблемой быстро и легко. Здесь на кожу лица воздействуют с помощью ультразвука. Выполняется такая процедура в любом салоне. Самое главное, чтобы проводил ее профессионал, который знает все показания, противопоказания, тонкости работы. Тогда можно говорить об эффективности, качественном результате и отсутствии осложнений. Небольшие отеки на лице по утрам исчезнут на некоторое время. Нужно будет пройти несколько сеансов, чтобы закрепить результат.

Что нельзя есть при наличии проблемной кожи и прыщах

Рацион питания на фоне лечения акне подразумевает под собой отказ от продуктов, усиливающих работу сальных и потовых желез.

• В первую категорию продуктов, способных стать причиной появления новых высыпаний на лице, входят продукты с высоким Гликемическим Индексом (ГИ). Проще говоря, это «быстрые» углеводы, которые стремительно поднимают уровень глюкозы в крови (кондитерские и сдобные изделия, газировка и др.). Глюкоза повышает выработку инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона тестостерона – одного из виновников акне – и повышает к нему чувствительность кожи. ГИ продуктов зависит от нескольких факторов: количества быстрых углеводов и клетчатки. Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше.
• Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний.
• В третьей группе — продукты, содержащие в составе трансжиры (жирные кислоты высокой комедогенности), например, фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным.

Отдельно выделим группу напитков. Например, при употреблении кофе в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который также является причиной акне. Алкоголь, газированные напитки и концентрированные соки не только повышают уровень сахара в крови, но и количество шлаков и токсинов в организме, которые также выходят через поры на лице с кожным салом и потом. Зато при соблюдении питьевого режима и достаточного суточного потребления воды кожа вам скажет только спасибо.

Как убрать отеки с лица?

Чаще всего небольшие отеки на лице мы замечаем с утра, это явление считается нормальным. Поскольку ночью кровь приливает к лицу, что приводит к заспанному виду. Но спустя 10-15 минут все проходит. В случае более длительного периода можно выполнять следующие процедуры:

• контрастные умывания, после чего можно протереть лицо льдом. Благодаря этому уменьшается отечность, убираются мешки, образовавшиеся под глазами. Еще таким образом можно взбодриться и получить некий заряд энергии;
• полноценный сон должен иметь хорошую подготовку. Вечером не стоит кушать острую, соленую еду, сладости. Это влияет на качество сна;
• средства, с помощью которых вы ухаживаете за лицом, должны наноситься за 2 часа до того, как отправитесь в постель;
• часто отеки возникают в результате неправильного, нерегулярного приема пищи. Стоит употреблять меньшее количество приправ, соусов, копченостей, не кушать фастфуд. Еще вода в организме может задерживаться из-за сахара;
• опасность представляют жирные продукты, имеющие в своем составе много сахара. Речь идет о разных сладостях, пончиках, булочках. Они не очень хорошо влияют на состояние человеческого организма;
• что касается правильного питания, то здесь должно быть достаточно белков животного происхождения (рыба, творог, мясо, яйца). Также в рационе должны присутствовать продукты, насыщенные кальцием;
• меньше употребляйте воды после 7 вечера, не кушайте;
• меньше употребляйте соли, она способствует застою жидкости;
• лучше пейте зеленый чай, разные отвары, чтобы получить мочегонный эффект. В летнюю пору можно для этого использовать арбузы. Стоит забыть о газированных напитках, сладких водах, которые оставляют плохой след в организме.

Диетический рацион для очищения кожи от акне: примерное меню

Диета, основанная на правильном сбалансированном питании – один из действенных способов борьбы с высыпаниями, направленный на внутреннее воздействие на улучшение состояния кожи. Уже через месяц регулярного правильного питания вы заметите улучшения. Разнообразить рацион вы можете, добавив в него полезные перекусы: свежие овощи, фрукты, орехи, семена.

Приведем пример, как может быть сформировано диетическое меню при угревой сыпи:

Завтрак

• Каша из круп на воде с добавлением сухофруктов.
• Мюсли с ягодами и семенами.
• Хлеб ржаной/отрубной грубого помола с несоленым лососем и авокадо.
• Отруби с орехами и свежими фруктами.
• Авокадо с отварным яйцом и отруби.

Обед

• Рыба: скумбрия, лосось, сардины и др. обязательно должна появляться в рационе пару раз в неделю.
• Мясо: тушеная или приготовленная на пару говядина, отварное или запеченное белое мясо (курица, индейка), можно приготовить куриный бульон с овощами.
• На гарнир подойдут припущенные на пару или приготовленные на гриле овощи, бурый рис и другие крупы, отварной картофель.
• Салаты из свежих овощей, зелени с добавлением круп и семян (чиа, тыквенные и др.) обогатят рацион антиоксидантами, витаминами, жирными кислотами, улучшат цвет и состояние кожи.

Ужин

• Паровые котлеты из говяжьей печени, рыбного/куриного фарша.
• Запеченная индейка с рисом и овощами.
• Овощное рагу с тушеной говядиной.
• Плов с нутом, морковью и курицей.

Привычные сладости замените сухофруктами, натуральной пастилой, долькой темного шоколада с содержанием какао не менее 70%. Подсластить блюда или напитки можно при добавлении фруктозы или стевии.

Как использовать зеленый чай от прыщей?

Мед и зеленый чай при акне

Мед обладает антимикробными и ранозаживляющими свойствами. Он может ингибировать рост бактерий P. acnes и помочь уменьшить акне.

Вам понадобится:

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 ст. л. органического меда
• Горячая вода
• Очищающее средство для лица
• Полотенце

Метод

• Вымочите пакетик зеленого чая в горячей воде примерно на 3 минуты.
• Снимите пакет и дайте ему остыть. Разрежьте мешок и извлеките листья.
• Добавьте мед к листьям.
• Вымойте лицо с чистящим средством для лица и промойте его насухо.
• Нанесите смесь меда и зеленого чая на лицо и оставьте ее примерно на 20 минут.
• Смойте прохладной водой и промойте насухо.
• Делайте процедуру 3-4 раза в неделю.

Спрей из зеленого чая при угрях

Этот спрей для лица поможет успокоить вашу кожу. Он помогает свести к минимуму покраснение и лечит существующие угри. EGCG в зеленом чае помогает справиться с акне. Это лечение может быть более эффективным, если вы также регулярно потребляете зеленый чай.

Вам понадобится:

• Очищающее средство для лица
• Зеленый чай
• Распылитель
• Не комедогенный увлажняющий крем
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть. (Вы можете выпить большую его часть и сэкономить 2-3 столовые ложки для этого лечения.)
• Налейте остывший зеленый чай в распылитель.
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Побрызгайте зеленым чаем на лицо и дайте ему высохнуть.
• Смойте холодной водой и промокните кожу насухо полотенцем.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Яблочный уксус и зеленый чай при угрях

Нет ни одного исследования, доказывающего способности яблочного уксуса . Тем не менее, яблочный уксус-это популярное домашнее средство для различных проблем с кожей. Считается, что это помогает тонизировать кожу и минимизировать поры кожи. Он может также сбалансировать уровни ПЭ-аш вашей кожи. Вы можете использовать эту смесь в качестве тоника для лица после очищения вашего лица.

Вам понадобится:

• ¼ стакана яблочного уксуса
• ¾ чашки заваренного зеленого чая
• некомедогенное увлажняющее средство
• очищающее средство для лица
• Полотенце
• Ватный диск
• Стеклянная банка

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и яблочный уксус и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством для лица и промокните его насухо полотенцем.
• Пропитайте ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Используйте 2 раза в день.

Масло чайного дерева и зеленый чай при акне

Масло чайного дерева будет эффективным для того чтобы умерить угри. Он обладает сильными антимикробными свойствами, которые эффективны против угревой сыпи.

Вам понадобится:

• ½ стакана зеленого чая
• 3-4 капли эфирного масла чайного дерева
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Некомедогенное увлажняющее средство
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и масло чайного дерева и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Насытите ватный диск смесью и промокните им лицо. Дайте ему высохнуть. Хорошо встряхните перед использованием.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Алоэ вера и зеленый чай от прыщей

Алоэ вера оказывает анти-акне-эффект на кожу. Мукополисахариды, присутствующие в нем, помогают сохранить вашу кожу увлажненной, связывая влагу с кожей и стимулируя фибробласты, которые производят коллаген и эластин, чтобы сохранить вашу кожу молодой и пухлой.

Вам понадобится

• 2 пакетика зеленого чая
• 1 стакан воды
• 1 ст. л. свежего геля алоэ вера
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Некомедогенное увлажняющее средство
• Полотенце

Метод

• Заварите два пакетика зеленого чая в чашке кипятка, чтобы получить крепкий раствор. Дайте раствору остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и гель алоэ вера и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Смочите ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите свой увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Лимон и зеленый чай от прыщей

Лимонный сок содержит витамин С и лимонную кислоту. Он является частью многих популярных домашних средств и используется для его вяжущих свойств. Говорят, что он затягивает поры кожи и обладает мягкими отбеливающими свойствами. Вместе с зеленым чаем, лимонный сок может помочь сохранить вашу кожу свободной от акне. Тем не менее, это может сделать вашу кожу фоточувствительной, поэтому наносите солнцезащитный крем всякий раз, когда вы выходите.

Вам понадобится

• ¼ стакана зеленого чая
• Сок 1 лимона
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Не комедогенный увлажняющий крем
• Полотенце

Метод

• Заварите четверть чашки зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Остывший зеленый чай смешайте с соком лимона и перелейте в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в вашем холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Смочите ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Оливковое масло и зеленый чай при акне

Оливковое масло-один из лучших вариантов масляного очищения. Масляное очищение помогает очистить следы макияжа и грязи, не нарушая естественного баланса вашей кожи. Нанесение заварки зеленого чая на лицо помогает успокоить его и уменьшить воспаление.

Вам понадобится

• Очищающее средство для лица
• Зеленый чай
• Распылительная бутылка
• 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть. (Вы можете выпить большую его часть и сэкономить 2-3 столовые ложки для этого лечения.)
• Налейте остывший зеленый чай в распылитель.
• Массирующими движениями нанесите оливковое масло на лицо. Оставьте его на несколько минут.
• Опустите мочалку в теплую воду, отожмите ее и вытрите лицо.
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Побрызгайте зеленым чаем на лицо и дайте ему высохнуть.
• Делайте это каждый день.

Помимо домашних средств есть еще один способ использовать зеленый чай от прыщей. Вы можете купить порошкообразный или жидкий экстракт зеленого чая с EGCG, смешать его с вашим любимым кремом и нанести на кожу. Эти выдержки легко доступны в интернете.

Польза чая для борьбы

О пользе напитка известно не только в азиатских странах, но и по всему миру. Польза этого напитка раскрывается в таких свойствах:

• Хорошо утоляет жажду. В южных странах чай принято пить в жару, так как он прекрасно утоляет жажду.
• Тонизирует. Чай приводит нервную систему в состояние повышенной работоспособности, при этом, не раздражая ее.
• Омолаживает кожу. Большое количество антиоксидантов и дубильных веществ улучшает состояние кожи.
• Помогает против прыщей. Зеленый чай от прыщей помогает больше, чем другие сорта, за счёт повышенного количества полезных веществ.

Воздействие чая на кожный покров

Для лечения дерматологических проблем обычно используется зелёный сорт. В нём большее содержание полезных компонентов и его благотворное воздействие на кожу более очевидно. Используют этот напиток для облегчения таких состояний кожного покрова:

• Прыщи, вызванные сбоями в работе печени. Кожа вместе с потом выводит некоторое количество токсинов, потому при серьёзной интоксикации иногда покрывается прыщами. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, чай можно пить для общего очищения организма и применять местно для помощи коже в выводе токсинов;
• Ранки, воспалённые высыпания, прыщи и другие повреждения целостности эпидермиса. Дубильные вещества способствуют скорейшему заживлению. А содержащиеся в чае таниды обеззараживают и уничтожают гноеродные бактерии. Чем более концентрированный отвар, тем лучше выражено противомикробное действие. Не спешите выливать и вчерашнюю заварку. Двух-трёхдневный настой только усиливает свои антибактериальные качества. А вот пить вчерашний чай нельзя;
• Сухость кожного покрова. Микроэлементы, которые входят в состав напитка, поддерживают водно-солевой баланс эпидермиса, что особенно актуально для сухой или подвергшейся обморожению или активному воздействию солнечных лучей, кожи;
• Увядающая кожа, первые морщины. Зелёный чай катализирует обменные процессы, стимулируя клеточный обмен, выработку коллагена. Кожа в результате регулярного наружного применения этого средства, выглядит моложе, неглубокие морщинки исчезают, уходят следы после акне и поверхностные шрамы от прыщей.

Зелёный чай почти никогда не вызывает аллергию, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Потому его можно использовать для облегчения всех дерматологических проблем: от порезов и ожогов до серьёзных проявлений акне. Напиток подходит для питания всех типов кожи, особенно благоприятно его воздействие сказывается на коже сухого типа.