Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Что такое Лимфодренаж тела?

Лимфодренаж применяется как лечебная, общеукрепляющая, физиотерапевтическая, восстанавливающая и косметологическая процедура. В зависимости от показаний данный вид массажа проводится курсом или в качестве профилактики регулярно — один раз в неделю. Этот тип процедур относится к остеопатическим и мануальным техникам воздействия на организм и наиболее профессионально и грамотно с данной манипуляцией справляются опытные врачи-остеопаты. Несмотря на то, что многие пациенты прибегают данной манипуляции исключительно в эстетических целях, она относится больше к медицинским процедурам, чем к косметическим.

Особенности и функции лимфатической системы

Лимфодренаж основывается на практическом знании анатомических и физиологических процессов, происходящих в организме человека. Лимфатическая система — отдел сосудистой системы тела, которая наряду с кровью обеспечивает поступление в клетки питательных веществ, обеспечивает иммунную защиту, способность сопротивляться патогенным воздействиям (инфекциям, вирусам) и процессам старения путем очищения тканей.

Как и кровеносная система, лимфатическая имеет свои капилляры, пути, стволы, сосуды, протоки. Через капилляры осуществляются обменные процессы, всасывание жидкости с растворами белков, продуктов распада и жизнедеятельности клеток, инородными частицами из межклеточных пространств. Благодаря движению лимфы происходит транспортировка воды с растворенными в ней веществами и производится дренаж тканей. Этот процесс обеспечивает поддержание постоянного водного баланса в клетках и тканях.

Помимо обеспечения оттока жидкости от тканей всего тела с помощью лимфы производится:

• доставка гормонов от желез внутренней секреций, здесь лимфатическая система выступает как один из участников обменных процессов;
• доставка лимфоцитов от лимфоузлов к органам и тканям, что обеспечивает иммунную функцию организма;
• транспорт липидов (эмульгированных жиров) от тонкого кишечника в венозную систему, как часть очищающего процесса.

Лимфа по составу схожа с плазмой крови, в ней содержатся белки, глюкоза, минеральные вещества. Чем гуще лимфа, тем ниже скорость лимфооттока. В среднем она составляет около 120 мл в сутки, причем в активном состоянии бодрствования лимфа движется быстрее и замедляется во время сна. В этом нередко кроется причина утренних отеков и кругов под глазами.

Замедление лимфотока приводит к целому ряду негативных последствий, связанных с нарушением обменных и иммунных процессов, скоплением лишней жидкости в соединительной и межклеточной ткани, интоксикацией организма продуктами распада, инфекциями и вредными веществами. Нередко задержка лимфы и медленный лимфоотток выступают как одна из причин лишнего веса и образования целлюлита.

Состав, а соответственно и скорость движения лимфы, зависит от многих факторов — образа жизни, режима сна и бодрствования, рациона и регулярности питания. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, употребляет в пищу большое количество жиров и животных белков, происходит застой лимфы. Продолжительный застой лимфы провоцирует множество нарушений в работе внутренних органов и оказывает негативное воздействие практически на все жизненных функции. Именно поэтому лимфодренаж тела относится к наиболее доступным оздоровительным процедурам, с помощью которых можно воздействовать, как на отдельные участки тела, так и на весь организм в целом.

Последствия дисфункции лимфосистемы

Учитывая то, что лимфатическая система принимает участие в важнейших процессах организма, при ее дисфункции нарушаются метаболизм и иммунитет, что может привести к различным заболеваниям.

Большинство дисфункций вызвано застоем лимфы, при котором в организме накапливаются опасные микроорганизмы, дефектные клетки, токсины, вызывающие различные заболевания инфекционного, воспалительного и онкологического характера, вплоть до рака.

Застоявшаяся и накапливающаяся межклеточная жидкость становится причиной серьезных отечных явлений, вплоть до слоновьей болезни.

Поскольку лимфосистема не имеет своего насоса, как кровеносная, продвижение лимфы обеспечивают сокращения мышечной ткани. С возрастом большинство людей ведет малоподвижный образ жизни, набирают лишний вес, что ухудшает продвижение лимфы по сосудам и вызывает лимфостаз.

Вот почему так важно поддерживать лимфосистему в тонусе, особенно при наступлении периода естественного угасания функций вилочковой железы, который начинается уже после 20-25 лет. Эффективно препятствует дисфункции лимфатической системы и предупреждает связанные с ней патологии лимфатический дренаж тела.

Техника проведения процедуры лимфодренажа

Лимфодренаж по методике и технике подразделяется на два типа:

1. Аппаратный лимфодренаж тела — массажная процедура, проводимая с применением специального медицинского (косметологического) оборудования. Наиболее эффективными и востребованными техниками аппаратного массажа являются вакуумный метод и микротоковая терапия. Помимо использования различных технологических приспособлений, аппаратный лимфодренаж классифицируется по глубине воздействия на поверхностный и внутренний массаж.
2. Ручной лимфодренаж — мануальная методика, проводимая исключительно руками специалиста. Эффективность и лечебное воздействие ручного массажа напрямую зависит от профессиональных знаний, навыков и мастерства врача, который выполняет данную процедуру.

Аппаратный лимфодренаж

Вакуумный лимфодренаж главным образом производится для воздействия на проблемные зоны с целью уменьшения жировых отложений и повышения тонуса кожи. По технологии вакуумное воздействие распространяется на дерму кожи и подкожную жировую клетчатку. При вакуумном массаже происходит дренаж кожи и поверхностных подкожных слоев, после чего жидкость из тканей поступает в лимфатические сосуды и отводится естественным путем.

Аппаратный массаж тела вакуумным методом — это больше косметологическая манипуляция с целью устранения проявлений целлюлита и борьбы с лишним весом, так как имеет направленное воздействие и ограниченную глубину. С помощью такой манипуляции можно улучшить циркуляцию лимфы и крови в поверхностных слоях кожи и эпидермисе, что при системном подходе гарантирует уменьшение объема жировых отложений, улучшение тонуса и цвета кожи за счет стимуляции обменных процессов, активации циркуляции крови и устранения хронического застоя жидкости в тканях.

Продолжительность одной процедуры варьируется от 30 до 60 минут в зависимости от показаний и индивидуальных особенностей пациента. Наиболее ощутимо воздействие процедуры лимфодренажа тела с помощью вакуумного аппарата ощущается при проведении курса из 10 сеансов. Именно такой подход гарантирует мощную очистку кожи и подкожных слоев от воды, токсинов и патогенных микроорганизмов, скопившихся в межклеточном пространстве при застое лимфы.

Однако стоит отметить, что вакуумный массаж имеет некоторые противопоказания и перед проведением процедуры необходима консультация остеопата, лечащего врача (при наличии хронических заболеваний) или терапевта. Если у человека очень чувствительная кожа, склонная к повреждениям, лифодренаж вакуумным методом может спровоцировать травмы капилляров и образование подкожных гематом различной степени тяжести.

Лимфодренажный массаж рук, груди, живота, ног

Показанием к выполнению лимфодренажного массажа рук являются любые операции на молочной железе, в области подмышечной впадины. Предложив пациенту вытянуть руку перед собой, массажист медленно поглаживает её пальцами своей руки от запястья к локтевому суставу. Круговые поглаживания ладонью выполняют на плече – от локтя до подмышек. Выполнив не менее десяти кругов, переходят к массированию другой руки. Заключительным этапом является растирание кистей. Проводят поглаживания от кончиков пальцев к запястьям. Чтобы разогнать лимфу на ладони, используют большой палец руки.

Лимфодренаж живота выполняют по кругу. На начальном этапе массажист осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию, продавливает мышцы в области проекции печени и желчного пузыря. После этого производят лёгкие надавливания на место расположения поджелудочной железы. Оно могут провоцировать у пациента урчание, исходящее из брюшной полости. Следующим этапом массажа живота является воздействие на левую и правую подвздошную область. Оно направлено на улучшение состояния толстого кишечника. Лимфодренаж желудка и селезёнки осуществляют путем прерывистой лёгкой вибрации.

Лимфодренаж ног выполняют после помпажа. Кровоток улучшают с помощью поглаживающих, разминающих и выжимающих движений. Поглаживания могут быть спиралевидными, зигзагообразными и прямолинейными. Их выполняют по направлению снизу-вверх, от коленного к тазобедренному суставу, по внутренней и внешней поверхности бедра. Достаточно 6-7 движений каждого вида.

Для выполнения выжиманий используют внутреннее ребро ладони и гребни, которые получаются при сжатии пальцев в кулак. Энергичными безболезненными движениями, направленными от коленей к области паха и к тазобедренным суставам, массажист растирает бёдра. Оба вида выжиманий повторяет не менее шести раз. На этапе разминания специалисты Юсуповской больницы используют множество массажных техник. Разминания могут быть кольцевыми, поперечными и продольными. На этом этапе лимфодренирующего массажа используют технику валяния. Массажист осуществляет движения снизу-вверх. Массирование голеней осуществляет исключительно с задней стороны, выполняя поглаживание от голеностопных суставов к подколенным ямкам. Для выполнения энергичных выжиманий применяет методику обхватывания. При разминании интенсивного оттягивания кожи не делает. Лимфодренажный массаж спины позволяет избавить пациента от стресса и боли в мышцах.

Лимфодренаж аппаратный методом прессотерапии

Прессотерапия — физиотерапевтический метод воздействия, который проводится с помощью специального компрессора, одеваемого на все тело. Компрессор состоит из отдельных манжет, которые поочередно заполняются, сдавливая мягкие ткани и направляя отток венозной крови и лимфы. Весь процесс автоматизирован, от специалиста требуется лишь правильное расположение компрессора и контроль за поочередным включением отдельных отсеков.

Такой вид лимфодренажа помогает направить движение лимфы по естественным путям оттока, что позволяет устранить скопления жидкости и застойные явления в тканях. Помимо воздействия на сосуды и каналы лимфатической системы с помощью процедуры прессотерапии производится стимуляция лимфоузлов, что благотворно воздействует на иммунитет, тонизирует организм и повышает его защитные механизмы.

Аппаратный лимфодренаж с использованием электрического тока

В медицинской остеопатической и косметологической практике используются несколько видов электрического воздействия на лимфу. К наиболее эффективным методам относятся:

1. Электростимуляция — метод воздействия на мягкие ткани тела и мышцы импульсным током. Данный вид терапии используется при целом ряде заболеваний, которые сопровождаются ослаблением или атрофией мышечных тканей, застойными явлениями и отеками. Методика действует по принципу мышечного насоса, электрические импульсы заставляют ритмично сокращаться гладкую мускулатуру, тем самым ускоряя движение жидкостных сред — лимфы и крови. Кроме того, помимо повышения скорости лимфооттока, происходит стимуляция лимфатических узлов.
2. Микротоковый лимфодренаж — терапевтическая техника, позволяющая воздействовать на клетки кожи, кровеносные и лимфатические сосуды. Принцип действия подобен электростимуляция с той разницей, что в данном случае используются токи крайне малых величин. Метод широко применяется в косметологии, так как с его помощью можно стимулировать обменные процессы на клеточном уровне.

Как избежать возможных осложнений

Осложнения могут появиться в том случае, если не учесть все противопоказания. Также при неправильных действиях могут возникнуть покраснения или отечность. Для того чтобы избежать эти и другие возможные последствия, специалист должен следить за состоянием и реакцией пациента. Если ты делаешь самомассаж, то будь еще более внимательна и осторожна.

Мы постоянно повторяем, что массаж должен выполняться строго по массажным линиям. Если же делать его против массажных линий, собирать кожу в складки, сильно давить на кожу при поглаживании – все эти действия приводят к образованию дополнительных морщин и птозу (опущению) кожи, особенно в области носогубного треугольника.

Ручной лимфодренаж

Метод остеопатического и мануального воздействия поочередно на все участки тела обладает высокой эффективностью при лечении целого ряда заболеваний и нарушений в работе внутренних органов и функциональных систем организма. Данный метод нельзя отнести к очень распространенным процедурам, чему есть несколько причин.

В первую очередь это связано с тем, что ручной лимфодренаж должен проводить опытный и высококвалифицированный специалист, обладающий профессиональными знаниями об анатомическом строении тела в целом и конкретно лимфатической системы. При работе с пациентом врач-остеопат учитывает массу нюансов от характера имеющихся нарушений и общего состояния здоровья, до скорости лимфооттока и индивидуальных особенностях организма.

Квалифицированный остеопат отличается очень высокой чувствительность пальцев рук, благодаря чему может ощутить при прикосновении и глубокой проработке любые патологические изменения в мягких тканях. По характеру уплотнений, мышечных зажимов, состоянию кожи и подкожной клетчатки врач может не только определить характер функциональных и анатомических нарушений, но и воздействовать на определенные органы и участки тела.

Остеопатический лимфодренаж тела — это сугубо индивидуальный процесс, поэтому о продолжительности и количестве сеансов речь может идти лишь приблизительно. Как правило, общий массаж, включающий в себя проработку всего тела и лица, занимает около полутора часов и состоит из различных техник воздействия.

Ожидаемые результаты

Не удивительно, что многие задают вопрос о том, что ожидать от лимфодренажного массажа. После проведения определенного количества процедур заметно улучшается цвет кожи, она становится подтянутой, бархатистой. Имеющиеся под глазами мешки и темные круги исчезают, вы будете выглядеть посвежевшей и отдохнувшей.

Однозначно, что разовая процедура не даст положительного эффекта. Делать массаж рекомендуется курсами: по 8-12 процедур. Быстрее достичь желаемый результат можно, подключив другие методы оздоровления и очищения организма. Через 2-3 месяца лимфодренажный массаж следует повторить.

Показания и противопоказания для лимфодренажа

Показаниями к проведению курса лимфодренажа служат такие факторы:

1. Склонность к отечности мягких тканей и лица, нарушение водно-литиевого баланса, спровоцированные патологиями сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы, гормональными нарушениями, аллергией или болезнями печени.
2. Варикозное расширение вен и признаки застойных явлений в нижних конечностях.
3. Лишний вес, ожирение различной степени, проявления целлюлита.
4. Ощущение тяжести в конечностях.
5. Проблемы и заболевания кожи, спровоцированные нарушением обменных процессов и гормональными болезнями (менопауза).
6. Хроническая усталость, бессилие, сниженный тонус организма в результате переутомления, стрессов или после болезни.
7. Снижение иммунитета, частые простудные и вирусные заболевания, аллергии.

Лимфодренаж противопоказан при наличии таких патологий:

• тромбофлебит в острой стадии;
• почечная недостаточность;
• опухолевые болезни;
• сахарный диабет;
• болезни кроветворения;
• инфекционные болезни любой этиологии.

Электрические воздействия не допускаются при индивидуальной непереносимости тока. Не проводится лимфодренаж во время беременности, лактации и менструации. При любых медицинских или косметических показаниях процедуру любого типа (аппаратного или ручного) нельзя проводить без предварительной консультации врача.