Морщины на лице – свидетельство того, как ты жила: смеялась, грустила, любила, ненавидела. В бодипозитивном мире принято относиться к ним терпимо, звезды кино и шоу-бизнеса одна за другой признаются в любви к своим заломам, складкам и бороздкам. Но не будем лукавить: эти напоминания о возрасте идут не всем. И если у тебя портится настроение от взгляда в зеркало, и причины этого – морщины вокруг глаз и рта, на лбу, подбородке и щеках, глубокие заломы у переносицы и носогубные морщины — ты читаешь нужную статью. Мы разберемся в причинах появления морщин, их типах, механизмах образования и расскажем, как от них избавиться в домашних условиях. Поверь, это посильная задача. Главное – не ошибиться в выборе способов коррекции морщин.
Что такое морщины
Морщины – это один из самых очевидных маркеров старения кожи. Представляют собой видимые заломы, складки кожи и бороздки, которые появляются из-за спастики мимических мышц, нарушения лимфотока, также из-за повреждений и разрыва соединительных эластичных волокон коллагена и эластина (ключевых элементов кожи человека, отвечающих за молодость). Первые признаки старения появляются в 25 лет. Сначала морщины тонкие и незаметные, потом становятся глубже, трансформируясь в заломы и складки. Заметнее всего морщины на лице, шее и руках.
Морщины делят на динамические (это и есть мимические морщины, возникающие на местах с активной мимикой) и статические, связанные с возрастными изменениями кожи.
Поэтому они – не всегда примета возраста и результат естественного процесса нарушения метаболизма. Их можно наблюдать и у тех, у кого излишне активная мимика.
Повсеместно проблема появления морщин усугубляется вредными привычками и неправильным образом жизни. Любопытно, что почти у четверти женщин кожа выглядит старше своего возраста. Чтобы не попасть в их число, выучи наизусть причины появления морщин и скорректируй свои привычки.
Можно ли обойтись без инъекций?
В продаже можно увидеть косметические средства «с эффектом ботокса». Предполагается, что они могут заменить инъекции, но, к сожалению, чудес не бывает: кремы и сыворотки действуют лишь на поверхностные слои эпидермиса, не проникая глубже.
Эффект разглаживания кожи может достигаться за счет увлажнения, однако в большинстве случаев этого недостаточно, чтобы избавиться от выраженных мимических морщин.
Эффект от инъекций ботулотоксина можно продлить, если следовать рекомендациям косметолога и использовать специальную аптечную косметику.
С помощью макияжа скрыть дефект тоже вряд ли получится. Наоборот, толстый слой косметики лишь подчеркнет складочки. По этой причине лучше устранять морщины, а не пытаться их замаскировать.
Причины появления морщин
У морщин есть внутренние причины
, связанные с особенностями организма. На них повлиять или сложно, или невозможно. К ним относятся:
- Генетическая предрасположенность кожи к раннему старению.
- Гормональные нарушения: при недостатке женских половых гормонов эстрогенов сокращается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты.
- Склонность кожи к сухости или жирности.
- Чрезмерно активная мимика.
Внешних причин
появления морщин множество, и на все можно повлиять.
Массаж
Массаж — еще одна профилактическая мера против морщин. Ежедневное массажированиелица кончиками пальцев в течение 5-7 минут поможет улучшить кровообращение в коже, укрепляя и делая ее более упругой.
Однако самой важной профилактической мерой, способной замедлить старение кожи, будет правильный образ жизни: забота о здоровье в целом, правильный режим сна и бодрствования, правильный рацион сбалансированного питания, занятия физическими нагрузками, выполнение гимнастики для тела и лица.
TOP-10 внешних причин появления морщин
- Курение
Дефицит кислорода и избыток никотина ухудшает микроциркуляцию крови, снижает антиоксидантные возможности организма и делает кожу тусклой и грубой. - Алкоголь
Из-за него организм теряет воду, что делает кожу обезвоженной, тусклой и морщинистой. Снижается уровень витамина А – антиоксиданта, необходимого для выработки коллагена. - Недосып
Кожа не успевает восстановиться за ночь; провоцируются гормональные реакции, ухудшающие состояние кожи. - Фанатичный загар
Увлечение солнечными ваннами, да и еще без УФ-защиты, приводит к фотостарению – изменениям кожи из-за ее постоянного повреждения солнечными лучами. - Плохой воздух
Коже вредят сухой и холодный воздух, ветер, пыль. Особенно сильно она страдает от сухого воздуха в помещении в отопительный сезон. - Дефицит движения
Без физических нагрузок ухудшается обмен веществ и кровоснабжение в коже и мышцах. - Неправильное питание
Ожирение, изнуряющие диеты, резкое похудение приводят к раннему увяданию кожи. Вредно копченое, жирное, соленое, сладкое. И еще кофеин – вещество, коварно похищающее естественную влагу у кожи. А также любовь к сладкому, которая вызывает гликостарение (так называемые «сахарные морщины») — сахар склеивает волокна коллагена, и процесс это необратимый. - Неправильный сон
Когда человек спит на животе, уткнувшись лицом в подушку, он лишает определенные зоны лица нормального кровообращения. - Дефицит воды
Нехватка простой питьевой воды, которая максимально быстро попадает в клетки кожи, провоцирует старение и морщины. - Неправильный косметический уход
Некоторые косметические средства пересушивают кожу, из-за чего замедляются процессы обновления. Особенно это касается очищающих и отбеливающих средств. В то же время роговой слой кожи нуждается в очищении для последующего обновления, поэтому необходим баланс между очищением и увлажнением. Злоупотребление умывалками, скрабами, масками, пилингами вредно.
Этот ТОР-10 причин появления морщин – подсказка для тех, кто хочет предотвратить проблему или объявить ей бой. Корректируй свой образ жизни по каждому из этих пунктов. Откажись от вредных привычек, приучи себя спать на спине и высыпаться, больше двигайся, пей простую воду, будь осторожней с солнцем, приобрети уже наконец увлажнитель воздуха. И не забывай следить за мимикой. Не хмурься, не щурься, не морщи лоб!
Как сохранить эффект надолго
Как мы уже выяснили, эффект от ведения «Ботокса» и его аналогов сохраняется лишь на несколько месяцев. Если тщательно соблюдать рекомендации врача, то о морщинах можно забыть на более долгий срок.
Для этого в первые 5-7 дней после инъекций нужно избегать:
- Тепловых процедур (сюда входят посещение бани, сауны, солярия, разогревающие маски, сушка волос феном, пребывание в жарко натопленных помещениях или на солнцепеке);
- Интенсивных занятий спортом;
- Массажа;
- Любых косметологических процедур;
- Приема алкоголя;
- Употребления горячей, пряной пищи.
Желательно и после истечения двухнедельного срока избегать физических нагрузок и нагрева обработанных областей – это уменьшает эффект от процедуры. Тем, кто профессионально занимается спортом, уколы ботулотоксина не рекомендованы именно по этой причине.
Особенно важно следовать рекомендациям косметолога в первые сутки после введения препарата. Как минимум несколько часов нельзя принимать горизонтальное положение, касаться обработанных областей руками, употреблять спиртные напитки. Не рекомендуется активно хмурить брови, морщить лоб, щуриться – за исключением случаев, когда об этом попросит лечащий врач. Под запретом прием ряда лекарственных средств.
Если соблюдать все правила, то можно избавиться от мимических морщин как минимум на несколько месяцев. В дальнейшем инъекции при необходимости повторяются.
Механизмы образования морщин
Четыре основных составляющих молодости кожи, содержащиеся в наружном слое коже (эпидермисе), – это коллаген, эластин, некоторые жиры и вода. Именно от них зависит прочность и эластичность кожи. Объясним подробнее.
Коллаген и эластин – это белковые волокна, являющиеся основными компонентами эпидермиса. В молодой коже они постоянно обновляются, что обеспечивает ее упругость. А потом повреждаются или разрываются и скапливаются в коже, из-за чего появляются линии. Начинается все с маленьких и незаметных бороздок, которые потом превращаются в глубокие и свисающие складки. Также с возрастом сокращается способность молекул удерживать влагу, из-за чего кожа теряет гладкость.
Более глубокая причина появления морщин – спазмы (гипертонус) мышц лица, головы, шеи. Спазмированный мускул – это мышца, которая стала короче, а кожа из-за этого сложилась в гармошку.
Разберем проблему по частям.
Морщины на лбу
Горизонтальные складки на лбу – результат гипертонуса следующих участков.
- Спазмы затылочной и лобной мышц,
которые работают в паре. Лобная мышца движется при помощи затылочной и тянет кожу головы назад, поднимая брови. - Задубевший отечный апоневроз головы.
Апоневроз головы – это сухожильная структура, которая покрывает верхнюю часть черепа; в нее вплетаются лобная, затылочная и надчерепная мышцы головы. И этот сухожильный шлем, который двигает скальп над костью черепа, обязан быть подвижным и эластичным! - Спазм жевательных мышц.
Тянет за собой височно-нижнечелюстной сустав и вызывает перемещение тканей к середине лба и возникновение вертикальных заломов.
Межбровка
Вертикальные складки и горизонтальные заломы между бровями – результат гипертонуса следующих участков.
- Мышца гордецов.
Сдвигает брови к переносице и образует вертикальные складки. - Пирамидальная мышца.
Опускает вниз центральную часть лба и формирует горизонтальные заломы. - Задубевший отечный апоневроз головы
(сухожильный шлем). Приводит к сползанию всех тканей верхней части лица вниз. - Спазм жевательных мышц.
Ведет к миграции тканей к центру лба. - Спазмы мышц шеи:
трапециевидной (расположена спереди) и затылочной. Делают лоб «гармошкой».
Носогубки
В образовании носогубных складок виноват гипертонус целой группы мышц: большой и малой скуловых мышц, щечных, подбородочных, круговой мышцы рта, жевательных, боковых мышц носа. Глубокая носогубная складка всегда зарождается у крыльев носа. Спазм боковых мышц носа (находятся вертикально по бокам носа) как бы приподнимает губу и образует заломы от крыльев носа к углам рта, «рисуя» на лице брезгливое выражение. Но начинать решать проблему надо с исправления осанки: там зарождается то, что ведет ко всем костно-мышечным деформациям лица. Затем уже следует заниматься с мышцами лица, особенно с жевательной. И закрепить результат – за счет работы с грудным отделом и платизмой (мышца-воротник, выстилающая верхнюю часть груди, шею и нижнюю часть лица).
Гусиные лапки
Морщинки в области глаз связаны с работой круговой мышцы глаза и еще целого ряда мышц лица, головы, шеи, плечевого отдела. Особенно вреден гипертонус жевательных и височных мышц, затылочного мускула. Спазм височной мышцы тянет наружный край брови и уголок глаза вниз, что создает эффект «маски Пьеро».
Косметические маски
Наиболее эффективной профилактической мерой в борьбе с морщинами являются маски. Именно они способны препятствовать возникновению морщин, оказывая положительное воздействие на поверхностные и глубинные слои кожи.
Маски улучшают состояние кожи, оттягивая время образования морщин. Еще больший эффект маски оказывают, если их чередовать. Необходимо помнить, что перед использованием маски лицо необходимо очистить, умыв или протерев специальным лосьоном или молочком. Не стоит передерживать маску на лице, достаточно будет нанести ее на 15 минут. Маски, в состав которых входит масло, следует удалять с лица влажным тампоном, все остальные легко смываются водой.
Основные типы старения кожи
Лица стареют неодинаково, и морщины атакуют их по-разному. У кого-то морщинки мелкие, у кого-то глубокие. У кого-то по всему лицу, у кого-то на отдельных участках. Более того, есть люди (в основном, мужчины, реже – женщины) с хорошо развитыми мимическими мышцами. Их кожа долго-долго остается ровной, а потом за какую-то пару лет сморщивается, как урюк.
Разбираемся в типах старения кожи лица
и находим себя:
- Мелкоморщинистый
(печеное яблоко)Худая женщина с сухой, тонкой кожей. Уголки глаз и губ, лоб рано начинают покрываться морщинками (лет в 20-25), но они, в основном, мелкие. Плюсы: четкий овал лица, на скулах и в области глаз кожа не свисает.
- Деформационный
(бульдожьи щечки)Полная женщина с жирной или комбинированной кожей. Кожа отекает и становится дряблой, размывается овал лица, появляются мешки под глазами и носогубные складки, второй подбородок и складки на шее. Плюсы: Морщин на лице немного.
- Комбинированный
(комбо мелкоморщинистого и деформационного типов)Женщина нормального или полного телосложения с комбинированной кожей. Кожа лица и теряет упругость, и покрывается морщинами. Это самый распространенный тип старения.
- Усталое лицо
Женщина худого или среднего телосложения с нормальной или комбинированной кожей. Возрастные изменения не бросаются в глаза и лучше всего поддаются коррекции. Морщин немного: слезная борозда (под нижним веком), носогубные складки. Пониженный тонус мышц: тусклость кожи, опущенные уголки глаз и губ. Небольшая отечность. - Мускульный
Женщина с сухой и нормальной кожей. Хорошо развиты мимические мышцы. Кожа поздно перестает быть гладкой и упругой. Появляются морщины вокруг глаз, носогубные складки, параллельные борозды на лбу, опускаются уголки губ. Овал лица не теряет четкости.
Виды
Различные виды морщин косметологи классифицируют в зависимости от:
- Места расположения, или локализации – в области лба, межбровья, вокруг глаз и рта, на скулах, на шее и в зоне декольте.
- Стадии развития, или глубине залегания. Они могут быть поверхностными срединными или глубокими.
- Направления. Различают горизонтальные и вертикальные бороздки.
- Проявления. Динамические морщины визуально заметны только во время напряжения лицевых мимических мышц, в то время как статические — не пропадают и при расслабленном состоянии дермы.
- Механизма образования. Мимические – формируются на участках, отвечающих за проявление эмоций, гравитационные – возникают в результате обвисания тканей от воздействия силы тяжести, возрастные морщины покрывают значительную часть эпидермиса как последствия хроностарения.
Как избавиться от морщин в домашних условиях
Сто раз подумай, прежде чем колоть филлеры в лоб или носогубку. Создав временный декоративный эффект, ты не решишь проблемы: не снимешь спазмы мышц, не расправишь позвоночник, не наладишь кровообращение и лимфоотток. Согласись, нелепо делать лепнину из золота на разваливающейся лачуге. Сравнение грубоватое, но зато убедительное.
Поверь, морщины можно сократить ЕСТЕСТВЕННЫМ путем! Проверено. Особенно это касается девушек со стальным характером. При РЕГУЛЯРНОМ уходе можно добиться поразительных результатов.
Возрастные
Они появляются по всей поверхности кожи в глубокой зрелости. Такие морщины вызваны возрастным истощением и неизбежными повреждениями коллагеново-эластинового каркаса.
Что делать? Регулярно увлажнять и питать кожу. А также делать пилинги, в том числе срединные и глубокие (в условиях салона). При отсутствии противопоказаний можно включить в свой уход ретинол.
Эти рекомендации по максимуму отсрочат появление глубоких возрастных морщин: Как не превратиться в старуху раньше времени.
Натуральная косметика
Надеемся, уже для всех очевидно, что никакие кремы и маски не могут разгладить морщины, если не бороться с корнем проблемы и не снимать мышечные зажимы. Но в комплексе с лицевой гимнастикой правильно подобранный уход за кожей поможет убрать мелкие морщины и сократить глубокие.
Советуем обратить внимание на натуральные средства, которые борются с морщинами. Проверяем, чтобы в холодильнике были яйца, молоко, сливки, кефир. Покупаем у овощника морковь, картошку, огурцы, лимоны, бананы, грейпфруты. Пригодятся также мед, масла, крупы, дрожжи, разные травы (ромашка, мята, тысячелистник и пр.). И миксуем (конечно, ориентируемся на рецепты). Самые простые варианты масок от морщин – кружочки огурца или марлевая салфетка, смоченная в крепко заваренном зеленом чае. Держать на лице по 20-30 минут. Не забываем перед маской очистить кожу, а после процедуры – нанести питательный и увлажняющий крем.
Из масел рекомендуем попробовать Squalane от Beauty 365 (легкое масло сахарного тростника), богатый витаминами и питательными веществами. Он разглаживает мелкие морщинки на лице, только наноси его массажными движениями, а еще лучше – сделай с ним массаж с помощью вакуумных ЧУДО-банок Beauty 365. Они стирают морщины, как ластик: усиливают кровоток и запускают процесс выработки эластина и коллагена!
Хочется чего-то необычного? Попробуй накладку для глаз с расслабляющим эффектом Beauty 365. Эта подушечка содержит семена льна, которые при легком нагревании выделяют масло, помогающее бороться с морщинами. Бонус: запах лаванды, которой наполнена подушечка.
Роль правильного питания при уходе за кожей
Правильное питание – это база для здорового функционирования организма. Ведь через кишечник в кровоток проникают витамины и минеральные вещества, незаменимые кислоты и жиры.
В 35 лет необходимо менять привычный рацион и больше употреблять следующие продукты:
- Растительные масла из льна, конопли, оливы, – они обогащены витаминами и не позволяют накапливать жировые отложения.
- Жирная рыба. Обогащает организм витамином D и витаминами группы B, Омега-3 жирными кислотами и Se.
- Бобы, томаты, семена льна. С 35 лет в организме женщины вырабатывается меньшее количество фитоэстрогена (женский гормон), отвечающего за красоту и молодость. Эти продукты восполняют дефицит гормона.
- Фруктовая и овощная продукция. Источник витаминов и полезных веществ.
- Соя. Незаменима для предотвращения старения организма.
- Кисломолочные продукты, творог 1%, натуральный йогурт.
А вот от крепких алкогольных и газированных напитков правильно отказаться, ограничить потребление кофе, очень крепкого чая. Газировку и фастфуд вообще не рекомендуется употреблять.
Садится на монодиеты после 35 лет не следует, это негативно влияет на состояние дермы. Кожа будет вялой, обвисшей и, если не заниматься спортом, то результат не порадует.
Важно не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения, хорошенько высыпаться и поддерживать баланс гормонов. Потому правильное питание – это путь к красоте, и здоровью женщины.
