Сегодня мужчины не меньше, чем женщины обеспокоены сохранением молодости и свежести лица. Красота и здоровье вселяют уверенность в себе, а также гарантируют внимание противоположного пола. Мужская кожа отличается от женской, и, следовательно, требует несколько иного ухода. Благодаря большому количеству тестостерона, обилию мелких кровеносных сосудов, высокому уровню коллагена и толстому слою эпидермиса, признаки старения у сильной половины человечества появляются гораздо позже, чем у женщин. Но постоянные микротравмы во время бритья и возрастное понижение активности работы сальных желез могут привести к воспалительным процессам, истончению кожи и появлению глубоких морщин. Однако всего этого можно избежать, сохранив свежий вид кожи на долгие годы. В публикации поговорим о том, как омолодить лицо мужчине в домашних условиях.
Основные гендерные анатомические особенности мужского лица
Рельеф мужского черепа более выражен за счет большего развития бугров, надбровных дуг и выступов. Основание черепа у мужчин длиннее, чем у женщин, лицевой отдел шире, а мозговой – уже. Масса мужского черепа, его продольные и высотные размеры больше, чем у женщин. [1]
Лоб у мужчин более покатый, надбровные дуги развиты и выступают сильнее, брови более горизонтальные и расположены ниже. Глазницы низкие и квадратные, их верхний край утолщен и тупой. Скуловые дуги у мужчин толще, чем у женщин, губы тоньше. Подбородок и нижняя челюсть более массивные и квадратные, шея толще и короче.
Мимические мышцы у мужчин развиты сильнее. Подкожно-жировая клетчатка у мужчин также имеет свои особенности – жировые клетки и жировые «дольки» мельче. [2]
Кожа мужчин толще, причем как за счет увеличенной толщины эпидермиса (у мужчин толщина эпидермиса на 15-20% толще, чем у женщин), так и дермы. Клетки эпидермиса более крупные, уплощенные, прочно соединены между собой, что препятствует трансдермальной потере влаги. У мужчин дерма содержит на 20% больше коллагена, вследствие чего значительно выше плотность, степень гидратации и тургор кожи. В мужской коже больше потовых и сальных желез. Также мужская кожа лучше васкуляризирована, что объясняет более частые сосудистые новообразования, выраженность купероза и ринофимы.
Повышенная трофика тканей лица, большая толщина эпидермиса и дермы частично объясняют более медленные темпы старения мужского лица. [4]
Процессы атрофии и потери объема мягких тканей у мужчин протекают несколько иначе, чем у женщин (они связаны с уровнем полового гормона тестостерона, вредными привычками – курение и прием алкоголя, более частым пребыванием на солнце, отсутствием адекватной фотозащиты и др.)
Как у женщин, так и у мужчин процессы старения напрямую связаны с уровнем половых гормонов. У мужчин высокий уровень активности тестостерона и дигидротестостерона сохраняется достаточно длительное время, что обуславливает пролонгированное сохранение скульптурности лица. Именно поэтому деформационные изменения лица у мужчин развиваются медленнее.
Со временем происходит значительная потеря объемов подкожных структур (преимущественно в медиальной области) с формированием глубоких складок и морщин.
Динамические морщины формируются у мужчин и женщин по сходному механизму и с одинаковой локализацией, как результат мимической экспрессии, но у мужчин их выраженность и глубина больше. [4]
Исходя из особенностей анатомии, физиологии, процессов старения мужской кожи, перед косметологом стоит сразу несколько задач: улучшить качество кожи лица и шеи, восстановить утраченные объемы подкожных структур, устранить глубокие морщины (или, как минимум, снизить их выраженность), устранить признаки гравитационного птоза тканей лица.
При работе с пациентом-мужчиной врач-косметолог должен предложить как аппаратные методы, так и инъекционные.
Пилинги
Повышение тонуса кожи, борьба с пигментными пятнами, вторым подбородком – для всего этого пригодятся пилинги:
- Химические – их результаты нередко сравнивают с результатами пластических вмешательств. Но, к сожалению, они являются болезненными. Мужчинам, если они всё же решатся, чаще проводят щадящую процедуру, которая не требует длительного восстановления.
- Аппаратные – а вот они являются безболезненными. При этом морщины становятся менее выраженными, а клетки – более напитанными полезными веществами. Желательно пройти несколько сеансов – в таком случае результат будет и налицо, и на лице.
- Био-пилинги – микс из физического и химического воздействия. В итоге и кожные покровы шлифуются, и на биологические процессы идёт воздействие. Имеется несколько разновидностей пилинга – коллагеновые, коралловые, травяные.
- Алмазная шлифовка – относится к механической чистке, хороша в комплексном воздействии на эпидермис. Для осуществления процедуры используется насадка со специальным алмазным напылением. Она избавляет от отмерших клеток, улучшает проницаемость тканей для полезных веществ.
Аппаратные методики для коррекции признаков старения у мужчин
Для коррекции признаков фотостарения, устранения купероза и телеангиоэктазий на лице, улучшения цвета и текстуры кожи, лечения гиперпигментаций рекомендуется назначение IPL-терапии и лазерного лечения с помощью Nd:YaG лазеров с технологией Q-switched.
Как правило, мужчины не настроены на длительные курсы терапии и на процедуры с выраженным реабилитационным периодом, а предпочитают процедуры, проводимые с интервалом 1-1,5 месяца.
Среди таких методов – фракционные лазерные и фракционные RF-технологии, которые можно сочетать с термолифтингом. Фракционный фототермолиз (аблятивный и неаблятивный) применяется для улучшения состояния кожи – омоложения, устранения диспигментаций, выравнивания текстуры и цвета кожи.
Преимущество абляционных фракционных технологий заключается в том, что они создают почти идеальные условия для сокращения площади кожи. Абляционная колонна сразу после процедуры «пуста». Все ткани, которые были на пути лазерного луча, испарены.
В результате происходит одномоментное сокращение площади кожи, так как для этого есть физиологические условия. [5]
Еще одна процедура для омоложения лица, уплотнения кожи и лифтинга тканей, пользующаяся популярностью у мужчин, – ультразвуковой SMAS-лифтинг. Процедура неинвазивна, подтягивает и укрепляет кожу шеи, зоны декольте, нижней челюсти, подбородка и бровей, стимулирует неоколлагенез.
Проведение процедуры весьма оптимально для работающих и социально-активных пациентов – длительность процедуры составляет в среднем 30-60 минут; процедура проводится, как правило, один раз в год и не имеет реабилитационного периода.
Все положительные изменения тканей лица протекают постепенно, незаметно для окружающих – без шелушения, красноты, раздражения, но кожа приобретает былую плотность и упругость, нарастает лифтинговый эффект. [2]
Полезные привычки для молодости кожи
В первую очередь, для того чтобы омолодить кожу лица, вам потребуется пересмотреть некоторые свои привычки, распорядок дня и питание. На что именно нужно обратить внимание:
- Употребляйте не менее двух литров воды в день.
- Постарайтесь следить за режимом сна и бодрствования: хроническое недосыпание негативно сказывается на состоянии кожи.
- Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и табак наносят удар по нашей сосудистой системе, нарушая метаболизм в клетках кожи, и затрудняют выработку коллагена.
- Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом в теплое время года. Воздействие ультрафиолета провоцирует ускоренное старение кожи.
- Следите за своим рационом: еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Стоит отказаться от сладостей, излишнего употребления соли и кофе, поскольку эти продукты обезвоживают организм и разрушают эластин. Регулярно употребляйте в пищу продукты для омоложения кожи лица: морепродукты, злаки, орехи, свежие овощи и фрукты. Нормализовав свое питание, вы очень быстро заметите улучшение не только состояния вашей кожи, но и общего самочувствия.
- Избегайте стрессовых ситуаций, учитесь расслабляться и не слишком поддаваться негативным эмоциям.
Эти простые рекомендации помогут вам сохранить молодость кожи и здоровье на долгие годы.
Верите ли вы в пользу посещений косметологов?
ДаНет
Инъекционные методы коррекции возрастных изменений у мужчин
Ботулинотерапия
В последние годы отмечается увеличение числа мужчин, обращающихся к косметологу по поводу коррекции динамических морщин ботулиническим токсином.
Более мощные мимические мышцы наряду с особенностями паттернов мимической активности требуют соблюдения определенных особенностей при проведении ботулинотерапии у мужчин.
Масса мимических мышц у мужчин в 1,5-2 раза превосходит таковую у женщин. Поэтому при выполнении инъекций БТА у мужчин необходимо введение больших доз токсина примерно в 1,5 раза. При несоблюдении этого правила эффекта от процедуры ботулинотерапии не будет, или он будет недостаточным. [4], [2]
Тем не менее, перед началом проведения процедуры косметологу следует прислушаться к пожеланиям пациента. Все чаще пациенты-мужчины обращаются с жалобами на усталый вид лица, сердито опущенные брови. Но при этом пациентам не хотелось бы добиваться полной амимии зоны, инъецируемой БТА.
Например, многие пациенты говорят о том, что хотели бы сохранить мимику, но избавиться от морщин на лбу. В таком случае не следует вводить большие («мужские») дозы БТА в лобную мышцу. Помимо риска возникновения ятрогенного птоза бровей и усугубления «угрюмого» вида, гладкий, «детский» лоб создает ощущение безмятежности, нехарактерное для мужчин.
При коррекции области межбровья требуется сохранить положение бровей, реже – равномерно приподнять брови при условии сохранения их линейно-горизонтальной формы. [6]
При коррекции морщин в зоне латерального угла глаза необходимо учитывать особенности строения глазницы, тип мышечной активности, прикрепление мышц к костям и «спаек» с кожей, толщину подкожно-жировой клетчатки. [7]
Мимические мышцы периорбитальной области – результат положительного эмоционального посыла. Не следует стремиться к полному регрессу мимики данной области, так как это придаст взгляду излишнюю открытость и доверчивость. Как правило, из-за большей плотности кожи, для мужчин более характерны 1-2 глубокие морщины в области «гусиных лапок». Поэтому инъекции БТА в данной области у мужчин проводятся в 1-2 точки. При этом нижнелатеральная порция muscle orbicularis oculi расслабляется, оставляя активной верхнелатеральную порцию.
При такой технике инъекций БТА рельеф кожи выравнивается, но единичные морщины сохраняются, а также сохраняется положительная мимика и дружелюбное выражение лица. [3]
Помимо коррекции мимических морщин, инъекции БТА применяются у мужчин еще с одной целью – для лечения гипергидроза. Мужчины часто прибегают к инъекциям БТА в аксиллярные области и ладони. Так как процедура достаточно болезненна, мужчины часто проводят инъекции только ладони правой руки, протягиваемой для рукопожатия.
Контурная пластика
При проведении объемной инъекционной пластики необходимо избегать гиперкоррекции, придающей мужскому лицу дополнительную округлость и нежность.
Проведение контурной пластики у мужчин проводится для восстановления утраченных объемов, коррекции складок и морщин, улучшения качества кожи, стимуляции синтеза коллагена.
Для работы в латеральных областях средней трети лица допустима работа иглой с применением болюсных техник введения препарата (рекомендуется использование мягких, пластичных филлеров гиалуроновой кислоты). Филлер вводится в технике микроболюсов, суммарный объем не более 0,5-1,0 с каждой стороны по линии скуловой дуги. [6]
Для работы в медиальных зонах средней трети лица, носогубных складок, подбородка, предпочтительнее канюльные техники инъекций глубоко супрапериостально.
При коррекции височных областей – более безопасно использовать канюлю и вводить препарат в межфасциальные слои.
Контурная пластика губ
Красная кайма нижней губы у мужчин всегда по высоте, как минимум, на 1/3 больше верхней, то есть высота губ максимально отвечает пропорции «золотого сечения». Однако даже совсем узкая верхняя губа не слишком отражается на привлекательности мужского лица. [8]
Форма и объем губ у мужчин с возрастом также подвержены инволюционным изменениям – размываются контуры, истончается красная кайма губ.
При работе с контуром губ следует выбирать самые мягкие и пластичные филлеры с минимальным волюмизирующим эффектом. Увеличение объема губ нередко феминизирует внешность мужчин, а потому пластику губ следует проводить крайне осторожно, используя филлеры со средними параметрами ретикуляции и гомогенизации, достигая умеренной и равномерной коррекции губ и создавая эффект естественных пропорций. [4]
Малоинвазивные методы нитевой подтяжки
Один из характерных признаков молодости – состояние шейно-подбородочного угла, который у молодых пациентов составляет от 90 до 110 градусов. С возрастом под действием гравитации кожа подбородочной области становятся дряблой и растягивается. Также многие мужчины склонны к отложению жира именно в подбородочной области. Эти изменения приводят к ухудшению внешнего вида мужчины. Из-за тяжести тканей данной области выбор малоинвазивных методов невелик. Одним из эффективных методов является нитевая подтяжка шеи методом APTOS Needle 2G. Суть метода заключается в том, что с помощью нитей с насечками, которые проводятся на шее с двух сторон, создается так называемый «гамак», который укрепляет мягкие ткани в данной области, а избыток дряблой кожи перераспределяется с помощью насечек, натягивается и разглаживается. Метод хорошо сочетается с инъекциями липолитиков или липосакцией.
Косметологические процедуры
Казалось бы, омолаживающие процедуры салоны предоставляют в основном женщинам. Но и мужчины найдут там массу интересных и эффективных предложений:
Аквадермагенез
Избавляет от сеточки мелких морщин, делает тон лица более ровным. Считается одной из наиболее щадящих процедур – благодаря воде и воздуху аккуратно удаляются старые клетки. Сезонных противопоказаний не имеется, уже через четыре сеанса клиент начинает выглядеть младше реального возраста.
Криолифт
Насыщает кожные покровы витаминами, минералами, аминокислотами благодаря специальному гелю. Происходит воздействие на кожный покров, на сосуды, мимическую мускулатуру. В результате лицо приобретает гладкость, ровный оттенок, насыщается энергией.
Ультразвуковой лифтинг
Прекрасное решение для тех, кто думает над тем, как омолодить лицо на долгий срок. Эффект от ультразвуковой волны, проникающий в глубокие слои кожи, держится несколько лет. Также происходит формирование коллагена.
Лазерная биоревитализация
Как понятно из названия, происходит воздействие лазером. Под действием энергии лазера под кожу вводится гиалуроновая кислота, которая подтягивает контур лица более чётким, разглаживает лобные и носогубные морщины. Такое омоложение лица состоит из пяти-десяти процедур, но не требует возобновлений три года.
Термолифтинг
Благодаря высокой температуре, способствует формированию каркаса из коллагеновых волокон. В результате этого кожа растягивается, выглядит значительно моложе. Результат можно заметить уже спустя три недели.
Оформите брови
Даже если вы привыкли к щетине, усам, бороде – не стоит гнаться за модой, лучше свести на нет излишнюю растительность. Гладкое, чистое бритье после 50 выглядит стильно. Если вы не видите себя без бороды или бакенбардов, обратитесь в барбершоп, чтобы создать моложавый образ.
Научитесь самостоятельно подравнивать косматые брови ножничками либо обратитесь за помощью к парикмахеру или в салон. Удачная форма бровей изменит выражение лица, сотрет с него несколько лет.
- Как узнать пароль от своего вай-фая на телефоне — пошаговое руководство
- 5 признаков того, что вам нужно больше спать
- Как оформить инвалидность лежачему больному пенсионеру — необходимые документы
Волосы в носу и ушах – признак старения, обязательно их убирайте, если хотите моложаво выглядеть.
Обновите гардероб
Одежда должна отражать статус, вкус и даже мудрость мужчины. Молодежная мода на рваные джинсы, потертости, нашивки – плохой способ выглядеть моложаво, это скорее произведет обратный эффект. Лаконичный наряд не привлечет внимание к недочетам фигуры, подчеркнет ее достоинства, придаст стиль.
Яркие, кричащие оттенки подчеркивают несоответствие возрасту. Подойдут цвета: синие, бордовые, коричневые, черные. Если вы носите костюмы, остановитесь на нестареющей классике. Тем, кто их не носит, стоит купить 2-4 пары брюк, 4-5 рубашек и блейзеров. Удачно комбинируя несколько хороших вещей, вы всегда будете выглядеть хорошо.
Облегающая или слишком объемная одежда исказит силуэт, одевайтесь с учетом фигуры. Откажитесь от пестрых расцветок. Гардероб удачно дополнят вязаные изделия. Выбирайте однотонные ткани, но с интересной текстурой.
Не забывайте об аксессуарах – шарфах, бабочках, галстуках. Главное правило касательно обуви – идеальная чистота. Тщательно начищайте туфли и ботинки. Следите за деталями – они могут испортить в целом удачный образ. Ухаживайте за руками, вовремя подстригайте ногти, ежедневно меняйте носки.
Маски
Маски, изготовленные в домашних условиях, являются отличными помощниками в вопросе омоложения:
- С соком петрушки. Понадобится два пучка этого растения. Можно добавить молоко при жирной коже и сметану – при сухой. Средство отлично справляется с глубокими складками, а потому оно станет находкой для тех мужчин, которым давно исполнилось 40 лет.
- С овсянкой. Сузит поры и уберёт чрезмерную жирность, которые ухудшают состояние кожи. Понадобится 2 ст. л. хлопьев залить кипятком, подождать пока разбухнут (около 20 минут). Средство готово для нанесения на полчаса на кожу.
- С дрожжами и сметаной. Подойдёт для мужчин, которые перешагнули 50-летний рубеж. Если кожа сухая, можно добавить сливки. Также стоит добавить сметану, после чего смесь надо нанести на 20 минут.
- С огурцом. Маска отлично справляется с морщинами. Небольшой огурец натереть на тёрке, а затем залить его столовой ложкой масла из миндаля. После добавить желток, размешать и нанести на кожу на 40 минут.
- С глиной. Такое средство заметно подтянет овал лица. Понадобится взять 3 ч. л. белой глины, чайную ложку мёда жидкой консистенции, 3 ст. л. молока. Всё это следует перемешать и нанести толстым слоем на 15 минут.
Криолиполиз
Подобная процедура рекомендована мужчинам, отрастившим «пивной» живот. Ее проводят при помощи вакуумного аппликатора. Прибор втягивает верхний слой кожного покрова, остужает его и расщепляет жировую ткань.
Направляясь на криолиполиз, следует запастись терпением, так как процедура потребует много времени (1-3 часа). Иногда после воздействия вакуума кожа может краснеть и покрываться гематомами. Но неприятная симптоматика непродолжительна и уже через месяц исчезает.
Не стоит ожидать мгновенных результатов в преображении фигуры. Чтобы эффект от криолиполиза стал хорошо заметным, следует пройти полный курс терапии, состоящий их трех сеансов. Между процедурами делают месячный перерыв.
По окончании терапевтического курса живот станет плоским и упругим. Для сохранения полученного результата необходимо отказаться от пива и вести здоровый образ жизни.
Ухоженный внешний вид является свидетельством здоровья, уверенности в себе и успешной карьеры. Поэтому необходимо регулярно посещать косметолога, чтобы поддерживать внешность в идеальном порядке.
Имбирь
В течение многих столетий имбирь известен в Азии своими оздоравливающими и антивозрастными свойствами
. Он способствует пищеварению, улучшает циркуляцию крови, поднимает либидо, защищает от простуд и даже используется как вспомогательное средство при лечении рака. Корень имбиря можно заваривать кипятком и пить горячим или холодным, подсластив медом или коричневым
сахаром
.
Соблюдайте режим дня
Полноценный сон с возрастом все больше влияет на самочувствие, внешний облик. Планируйте нагрузки, время для сна, отдыха, прогулок. Находите возможность восстановиться после авралов, стрессов.
Общие рекомендации:
- Вставайте рано. Делайте зарядку. Плотно завтракайте.
- Отдыхайте днем около часа – это снижает риск сердечных приступов.
- Найдите время для физических нагрузок. Определите минимум и ни за что от него не отступайте.
- Питайтесь часто небольшими порциями. Это предотвратит скачки сахара в крови.
- Спите не менее 7-9 часов.
Счастье в жизни
Быть счастливым – это еще один простой совет, который необходим мужчине для поддержания своего возраста. Счастье – это семья, близкие родственники и какие-то знакомые. Важно находить время для общения с ними. Играть с детьми, уехать на природу с друзьями, жарить шашлыки, играть в волейбол или футбол.
Выбор редакции: Самые модные духи 2022 для женщин
Своим весельем необходимо окружающих дарить добро и радость, и в ответ получиться обязательно взаимность.
Кремы
Впрочем, совершенно необязательно обращаться к косметологу или пластическому хирургу. Можно подобрать грамотный уход в зависимости от типа кожи, возраста.
Востребованными на косметическом рынке являются следующие мужские крема.
Olay. Считается одним из лучших. Имеет в составе аминокислоты, витамины. Они восстанавливают упругость кожи, придают ей эластичность. А ведь это напрямую влияет на отсутствие морщин.
Payot Homme. Хорошо справляется с задачей укрепления эпидермиса. Покоряет также его приятный аромат, являющийся своеобразной визитной карточкой. Удобный дозатор предотвращает попадание в ёмкость мусора.
Resolution D-Contraxol от Ланком. Избавляет от мимических морщинок. Лицевые мышцы под его воздействием находятся под контролем, а это значит, что и новые морщинки не возникают.
Intensive Rebuilding Moisturizer. Заслужил одобрение и косметологов, и дерматологов. Способен глубоко проникать в кожу, что особенно важно в случае с мужской. Восстанавливает её упругость, предотвращает появление морщин.
Biotherm Age Fitness. Экстракт оливкового дерева, находящийся в составе этого крема, защищает кожу. Ночной крем наиболее эффективен – в это время суток кожа более восприимчива к косметике. Имеет гелевую структуру, которая моментально впитывается, не оставляя после себя жирного блеска.
Ухаживайте за волосами
После 50 обменные процессы замедляются, меняется соотношение гормонов. Волосы растут медленнее, ускоряется их выпадение, появляются седина, залысины. Диета, прием витаминов, регулярный (2-3 раза в неделю) пятиминутный массаж кожи головы приостановят возрастные изменения.
Ухоженные волосы, аккуратная прическа – самый простой способ хорошо выглядеть. Не пропускайте визиты к парикмахеру, мойте волосы по мере загрязнения. Короткая стрижка молодит при условии, что посещать парикмахера вы будете регулярно – раз, а то и дважды в месяц. Жидкая отросшая прическа старит. Если волосы поредели – не стоит делать хвостик – это подчеркнет возраст. Не бойтесь обрить голову – вы будете выглядеть по-мужски брутально.
