Как убрать растяжки после родов? Уход за кожей после родов

После родов появились растяжки? В статье — много полезной информации о том, как избавиться от них в домашних условиях.

Разве может что-либо еще на свете сделать женщину более счастливой, чем материнство? Но, с другой стороны, беременность, роды, кормление грудью – это наиболее стрессовые периоды для женского организма, которые мало у кого проходят бесследно.

Очень часто сразу еще во время вынашивания малыша или сразу после его рождения молодая мама сталкивается с такими проблемами, как лишний вес, целлюлит и растяжки. И если первые две вполне решаемы, избавиться полностью от стрий, по крайней мере, консервативными способами, не получится. А чтобы уменьшить их проявления, необходимо приложить немалые усилия.

Как сделать кожу упругой после родов?

Стриями (растяжками) называют бледно-розовые, синюшные, лиловые, бурачные рубцы, которые появляются на животе, бедрах, икрах, груди или руках у женщин, часто во время беременности или после родов.

Вопреки тому, что растяжках, почему они появляются, как от них избавиться, говорят много, некоторые женщины все еще думают, что рубцы и борозды, уродующие кожу, появляются ввиду ее резкого растяжения.

Например, если женщина резко поправилась или во время беременности. На самом деле, наша кожа от природы настолько эластичная, что одного механического фактора для того, чтобы появились стрии, явно было бы недостаточно. По мнению косметологов и врачей эндокринологов, у растяжек целый комплекс взаимозависимых причин:

гормональные нарушения (известно, что готовясь стать матерью, выкармливая ребенка грудью, женщина переживает настоящую гормональную бурю)
ухудшение кровоснабжения кожи
гипоксия и недостаточное питание клеток кожи
потеря ими влаги
недостаточная продукция коллагена и эластана
механический фактор (эластановые волокна разрываются в местах, где коже подвергается наиболее интенсивному растяжению, места этих микротравм «связываются» соединительной тканью)

ВАЖНО: Специалисты утверждают, что задуматься о том, как сделать кожу упругой после родов, женщина должна сразу же, как узнает о том, что находится «в положении».

Комплекс превентивных мер включает в себя:

правильное, достаточное, но не чрезмерное питание
соблюдение питьевого режима
посильные занятия спортом
контроль над прибавкой веса
использование магазинных кремов, лосьонов, гелей от растяжек для будущих и молодых мам
обмывание кожи водой контрастной температуры
ношение бандажа
использование народных средств для упругости и эластичности кожи, например, мумие, косметологической глины, продуктов пчеловодства, прочее.

Где формируются стрии

Как уже было сказано выше – растяжки на теле могут появиться на любом участке. Именно на том, который подвергается резким изменениям веса (увеличением объема). Исходя из этого, становится понятно, что во время беременности растяжки возникают на груди, животе, бедрах.

У подростков, в период полового созревания и при резких изменениях массы и объема в разных областях тела, стрии появляются на бедрах, пояснице (носят поперечный характер), груди и растяжки животе.

Если говорить о патологии, то длительный прием гормональных препаратов (глюкокортикоидов, таких как преднизолон, гидрокортизон и др.), а также синдром Иценко-Кушинга, который сопровождается подобным гормональным дисбалансом, вызывает атрофию кожи, значительно ухудшая ее свойства. В таких случаях стрии носят массовый характер, они появляются не только на теле, но и на лице. При этом растяжки занимают большие площади и сами по себе являются более протяженными и широкими, чем растяжки, возникающие при беременности и в подростковом периоде.

Как убрать растяжки на коже после родов? Фото до и после

Если, несмотря на профилактические меры или из-за их отсутствия после родов на животе, бедрах, груди появились стрии, их можно убрать полностью с помощью хирургических методов. К таким относят лазерную шлифовку и абдоминопластику (удаление поврежденных участков кожи). Другие, менее кардинальные способы, могут лишь сделать их менее заметными, но не устранить полностью.

К ним относятся:

массаж
микродермабразия (шлифовка микрокристаллами создает эффект механического пилинга)
скрабирование
применение косметологических препаратов (кремов, гелей, прочее)
применение народных средств

Суть процедуры

Лазер представляет собой особое излучение, обладающее значительной энергией. Для удаления растяжек эта энергия направляется в виде лучей, идущих пучком, с промежутками между отдельными потоками. Попадая на растяжку, энергия лазера выпаривает эти разорванные волокна – но не целиком, что бы привело к образованию шрама – а в виде столбиков ткани. Также часть лучей попадают на здоровую кожу вокруг растяжки.

В результате такого намеренного повреждения покровной ткани происходит вот что:

площадь растяжки уменьшается за счет того, что участки напротив выпаренной лазером ткани стремятся приблизиться друг к другу;
в участках здоровой кожи активируются клетки-фибробласты;
они синтезируют новые эластиновые волокна и гиалуроновую кислоту;
вновь образованные кожные структуры «наползают» на зону растяжки, заменяя ее нормальной кожей.

Таким образом, лазер значительно уменьшает площадь растяжек: их «поджимает» по периметру здоровая кожа, а еще они суживаются сами, стремясь «залатать» образованные высокой температурой дефекты. Если на пути лазера попадается капилляр, кровотечения не происходит: под воздействием тепла он запаивается.

Лазер от растяжек после родов, фото до и после

Во многих косметологических клиниках сегодня можно пройти процедуру лазерной шлифовки растяжек с помощью фракционного лазера. Судя по отзывам, этот метод оказывается эффективным даже в том случае, когда стрии крупные и застаревшие. Суть процедуры заключается в следующем:

лазер разрушает рубцовую ткань
под его воздействием здоровые клетки кожи активно продуцируют коллаген
микроциркуляция крови возобновляется, обменные процессы ускорятся регенерационный процесс происходит активнее
на местах стрий появляется эластичная молодая кожа

Побочных эффектов у лазерного удаления стрий почти нет, сама процедура безболезненная.

К сожалению, к данному методу молодые мамы могут прибегнуть не всегда.

Во-первых, стоимость ее «кусается», а процедур часто требуется несколько
Во-вторых, лактация, то есть кормление грудью, является противопоказанием для лазерной шлифовки стрий
В-третьих, лазер не применят, если в зоне его воздействия проходят хоть малейшие воспалительные процессы, либо же женщина страдает дерматологическими болезнями

Какие виды лазеров используются для удаления растяжек

Для проведения косметологических процедур применяют несколько видов лазеров. Их классифицируют по эффективности и глубине проникновения в ткани.

Эксимерный лазер

Для лазерного удаления растяжек, образовавшихся более года назад, специалисты советуют использовать именно этот вид прибора.

Интенсивный ультрафиолетовый луч, образуемый лазером, воздействует на стрии, разрушая соединительнотканные клетки. После процедуры на коже образуется корочка, которая сходит через несколько дней. Под ней в процессе заживления формируются новые покровные ткани.

Эксимерный лазер активизирует синтез мелатонина, отвечающего за цвет кожных покровов, благодаря чему растяжки приобретают оттенок здоровой кожи.

Лазерное удаление стрий с помощью прибора данного типа гарантирует превосходный результат, т. к. вместо резки или выжигания происходит распад связей между молекулами на пораженном участке. Благодаря этому максимально быстро образуется здоровый эпидермис.

Но у подобного метода лазерного удаления растяжек есть одно противопоказание. Процедура запрещена лицам, страдающим фотодерматозом (аллергией на ультрафиолет).

Дермальный оптический термолиз (ДОТ)

ДОТ – это новейшая эффективная методика лазерного удаления растяжек, подразумевающая избирательное (фракционное) воздействие на кожу.

Пучок лазерных лучей производит огромное количество мелких термических повреждений в коже, из-за чего происходит активация процесса синтеза новых эластических и коллагеновых волокон.

Данный способ лазерного удаления растяжек позволяет убирать застарелые дефекты. Именно поэтому многие косметологические клиники активно и успешно практикуют ДОТ.

Эта процедура дает ряд положительных результатов:

выравнивается поверхность кожных покровов;
эпидермис становится более эластичным и упругим;
убираются стрии, шрамы, рубцы, постакне;
исчезают пигментные пятна и мелкие морщинки;
белые растяжки устраняются полностью.

Лазер Паломар

Данный лазер является фракционным и обеспечивает точное воздействие на пораженные участки. Микроскопические пучки лазерных лучей проникают в слои эпидермиса и инициируют естественное заживление тканей.

Лазерное удаление растяжек при помощи данного прибора гарантирует следующие результаты:

исчезновение растяжек, возникших при беременности;
устранение даже самых глубоких морщин;
сужение пор;
повышение эластичности кожных покровов и восстановление их текстуры;
удаление шрамов и рубцов;
избавление от пигментных пятен и купероза (сосудистых звездочек и сеточек).

Лазер Фраксель

Избавление от стрий с помощью этого прибора осуществляется путем воздействия на поверхностные слои кожи невысокой энергией. Поэтому данным аппаратом можно осуществлять лазерное удаление растяжек даже на груди, где кожа нежная и чувствительная.

Избавление от стрий при помощи этого прибора абсолютно безопасно и не вызывает развития осложнений, т. к. воздействию подвергаются только верхние слои эпидермиса. Реабилитационный период после процедуры составляет всего один день.

Эрбиевый лазер

Лазерное удаление растяжек после родов проводят эрбиевым лазером. Процедура эта деликатная и безопасная, т. к. лучи проникают в эпидермис всего на 1–5 мкм.

Процесс избавления от омертвевших клеток протекает так быстро, что находящиеся рядом участки кожи не нагреваются, в связи с чем эрбиевый лазер называют «холодным».

Квалифицированные специалисты подберут прибор именно того типа, который необходим в данном конкретном случае. После осуществления лазерного удаления растяжек опытным косметологом клиенты всегда остаются довольны результатом.

Независимо от выбранного аппарата, лазерное удаление растяжек осуществляют по определенному сценарию.

Читайте материал по теме: Ионотерапия в салоне красоты: преимущества и недостатки

Массаж для кожи после родов

Массаж в салоне или самомассаж дома помогут не только избавиться от растяжек, но и в общем улучшат состояние кожи после родов.

ВАЖНО: Массаж в области бедер, ног или рук можно делать не ранее, чем через 6 недель после родов, в области живота – только через три месяца. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом

Послеродовой массаж от растяжек – деликатная процедура, во время которой не должно быть интенсивного воздействия на кожу и мышцы. Он требует осведомленности в технике. Посмотреть урок массажа можно на видео. Если же уверенности в собственных силах нет, либо же если во время процедуры возникает дискомфорт, лучше доверить ее выполнение профессиональному массажисту.

Отшелушивание

Простой способ устранения растяжек — регулярная эксфолиация кожи. Такая процедура поможет удалить отмершие частицы эпидермиса и активизировать обновление клеток. 1-2 раза в неделю выполняйте глубокое очищение кожи, используя эффективные, но деликатные отшелушивающие средства из линейки ARAVIA Laboratories.

Малиновый крем-скраб Raspberry Cream Scrub качественно обновляет кожу, делая ее мягкой и сияющей. Скорлупа кедрового ореха в составе скраба обладает противомикробным и противовоспалительным эффектом. Розовая глина богата микроэлементами (кремний, железо, кальций и магний), эффективно снимает сухость и шелушение кожи. Малина освежает и осветляет пигментацию. Витамины Е, РР, А и В2 тонизируют кожу и продлевают ее молодость.

Скрабы для кожи после родов

Во время скрабирования:

верхний слой омертвевших клеток снимается
улучшается кровоток в капиллярах
ускоряется клеточный метаболизм
ускоряется регенерация клеток кожи

Процедура делается дважды в неделю и проходит таким образом:

необходимо принять душ, желательно, контрастный
тело очищается гелем, мылом, прочее
скраб втирается в кожу массажными движениями
после процедуры можно втереть в кожу масла или сделать регенерирующую маску

Скрабы для тела можно приобрести готовые в магазине. Не менее эффективные и домашние препараты. Вот несколько рецептов:

РЕЦЕПТ: Кофейный скраб против стрий.

Нужно: жирные сливки – 1 ст. ложка, оливковое масло – 1 ст. ложка, молотый кофе – 2 чайные ложки, соль и сахар – по 1 чайной ложке. Компоненты препарата смешиваются, после чего наносятся на участки кожи со стриями.

РЕЦЕПТ: Скраб от растяжек с медом и морской солью.

Нужно: мед – 2 ст. ложки, соль морская – 1 ст. ложки, лимонный сок – 1 чайная ложка. Приготовленную из слегка подогретого меда, соли и лимонного сока смесь также необходимо втереть в кожу бедер, ягодиц, живота или ног, где есть растяжки.

Что делать, чтобы свести появление на теле растяжек к минимуму?

На протяжении всего срока беременности пользуйтесь специальными средствами, а именно гелями/маслами, отличающимися высоким содержанием необходимого витамина Е. Среди самых популярных вариантов, которые легко найти в магазине – это миндальное/персиковое или любые другие масла.

В рационе должно быть как можно больше блюд, богатых различными витаминами.

Можно дополнительно употреблять назначенные врачом витаминные комплексы.

Желательно носить ежедневно бандаж, начиная со срока в 20 недель и до родов. Необходимо лишь верно подобрать его и своевременно регулировать размер.

Носить нижнее белье своего размера, поскольку после 20 недели грудь нуждается в особенной поддержке.

Масла для кожи после родов

Эффективным способом сделать стрии менее видимыми является массаж с маслами или просто масляные втирания. Препараты на основе растительных или косметологических масел с добавлениями эфиров готовить легко, их компоненты доступны в аптеках и магазинах.

ВАЖНО: Прежде чем втереть масляный препарат в кожу, где есть растяжки, необходимо провести аллерготест на сгибе локтя. Эфирные масла – агрессивные вещества, и у многих они могут вызвать нежелательную реакцию организма

РЕЦЕПТ: Смесь для втирания на основе оливкового масла. Нужно: оливковое масло – 4 ст. ложки, эфир апельсина – 2 капли, эфир герани – 2 капли, эфир лаванды – 2 капли. Оливковое масло подогревают и обогащают эфирными маслами. Смесь втирают в кожу после душа и скрабирования. РЕЦЕПТ: Миндально-цитрусовый масляный препарат. Нужно: миндальное масло – 3 ст. ложки, масла апельсина, нероли и бергамота — по 1 капле. С этой смесью очень хорошо делать самомассаж.

ВАЖНО: Маслу можно дать впитаться в кожу. Если же после процедуры тело лоснится, можно обмыть его отваром ромашки

Сколько стоит лазерное удаление растяжек

Как рассчитывается стоимость процедуры и сколько стоит лазерное удаление растяжек? Цена ее достаточно высока, хотя для проведения не требуется никаких затрат. Объясняется это дороговизной оборудования и длительностью его эксплуатации. Ведь бывает, что в запущенных ситуациях, убирая стрии, аппарат работает до двух часов без перерывов.

Также высокая цена на процедуру связана и со сложностью ее проведения. Настройки прибора подбираются индивидуально для каждого клиента в соответствии с тяжестью растяжек и давностью их появления.

Специалист должен внимательно осмотреть кожу пациента и назначить лазерное удаление растяжек. Стоимость этой процедуры составляет от трехсот рублей за один квадратный сантиметр кожи. Глубина проникновения лучей на цену влияния не оказывает. Если клиент делает сразу комплекс процедур, то он получает скидку, благодаря чему может избавиться от множества дефектов за более низкую стоимость. Если же заказывать лазерное удаление растяжек по одному квадратному сантиметру, то выйдет примерно 500 рублей.

В стоимость самой процедуры не входит цена за анестезию. Экономить на обезболивающих препаратах не следует, ведь лазерное удаление растяжек может быть весьма болезненным. Прежде чем приступить к выполнению, уточните у специалиста стоимость анестезии.

Также цена зависит от типа лазерного аппарата. Выше уже было сказано, что есть несколько видов, отличающихся друг от друга интенсивностью и глубиной воздействия, а потому и их эффективность, и стоимость широко варьируются. Учитывайте данный момент.

Также необходимо понимать продолжительность лечебного курса. Стоимость каждой последующей процедуры может уменьшаться, если будет сокращаться количество растяжек. Но не ждите сильного снижения цены и будьте готовы к очередному крупному денежному вложению.

Для достижения заметных улучшений при лазерном удалении растяжек нужно сделать около 3–6 процедур для стрий, образовавшихся менее года назад, и 6–12 с перерывом в один-два месяца – для застарелых.

Для избавления от растяжек применяются и другие салонные процедуры, которые тоже дают определенный эффект, несмотря на то, что лазер считается наиболее результативным методом.

Читайте материал по теме: Лазерное удаление папиллом – безболезненное избавление от новообразований

Помогает ли мумие от растяжек после родов?

Даже в самом названии «мумие» очень много загадочного. А состав этого вещества поистине удивительный! Уникальный органо-минеральный комплекс содержит около четырех десятков микро- и макроэлементов, аминокислоты, эфирные масла, все известные витамины. Благодаря этому мумие обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным, противовирусным, анестетическим и многими другими свойствами.

При местном использовании мумие ускоряет клеточные процессы в коже, что приводит к ее восстановлению и омолаживанию. Так, чтобы избавиться от растяжек, необходимо приобрести мумие в таблетках и уже дома приготовить из них препарат.

РЕЦЕПТ: Крем с мумие от послеродовых стрий Нужно: детский крем – 50 мл, мумие – 4 таблетки В стеклянной баночке смешивают крем-основу и растворенные в столовой ложке кипяченой воды и выдержанные около 6 часов таблетки мумие. Крем можно хранить под крышкой в холодильнике 10-14 дней.

РЕЦЕПТ: Крем увлажняющий с мумие Нужно: крем увлажняющий для тела – 50 мл, мумие – 4 таблетки, эфирные масла герани, лаванды и апельсина – по 2 капли. Крем готовится так же, как и предыдущий. На последнем этапе он обогащается эфирными маслами.

Вопрос — ответ

Желаемого результата можно добиться только при соблюдении профессиональных рекомендаций и регулярности проведения подобных процедур.

Чтобы достичь ощутимого результата, потребуется пройти минимум 3 процедуры – для свежих стрий и до 10 – для застарелых. Между каждым сеансом обязателен месячный перерыв.

Действительно, мумие используют для ликвидации стрий. Для этого измельченную таблетку смешиваются с кремом, после чего наносят на кожный покров. В такой способ происходит улучшение регенерации, уменьшаются маленькие растяжки, а большие становятся не такими заметными. Чтобы добиться результата, стоит применять мумие не один месяц. Поэтому лучше подходить комплексно к данной проблеме, применяя и другие методы.

Глина против растяжек после родов, фото до и после

Глины, природные минеральные комплексы, используются в медицине и косметологии испокон веков. Их лечебные свойства обусловлены входящими в их состав полезными для организма человека веществами.

ВАЖНО: Косметологические глины бывают разных цветов: серая, белая, розовая, желтая, голубая. Цвет зависит от концентрации содержащихся в материале минералов. Для сглаживания стрий больше всего подходят голубая и желтая глины

Глинотерапия при растяжках эффективна потому, что природный материал:

обладает детоксикационными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами
стимулирует обменные процессы в клетках кожи
тонизирует и питает кожу кислородом

Желтая глина отличается повышенным содержанием серы, калия, железа, магния, натрия. Голубая – кальция, магния, алюминия, хрома и никеля. Чтобы избавится от растяжек, появившихся во время или после беременности, можно делать глиняные маски, обертывания и ванны. Также эффективен глиняный пилинг.

РЕЦЕПТ: Маска от растяжек с желтой глиной. Нужно: желтая глина, мед, отвар ромашки. Количество компонентов берется с учетом того, насколько обширные участки кожи со стриями. Глина разводится отваром ромашки так, чтобы она обрела консистенцию густой каши. Несколько столовых ложек меда подтапливаются и вводятся в смесь. С помощью кисти или рукой смесь наносится на проблемные участки кожи. Сверху необходимо намотать бинт. Маску на теле можно оставить на три часа или на ночь, а после принять контрастный душ и воспользоваться кремом от растяжек.

РЕЦЕПТ: Масса для обертывания из голубой глины, кофе и специй. Нужно: голубая глина, натуральный кофе, имбирь, корица, эфирные масла хвойных и цитрусовых. Эта смесь помогает от растяжек, «эффекта апельсиновой корки». Но прежде чем ее применить, нужно убедиться, что нет аллергии на компоненты. Если во время процедуры возникнет ощущение жжения, смесь нужно немедленно смыть с тела. Заваривают кофе, берут его с гущей в таком количестве, чтобы развести глину до состояния густой сметаны. Добавляют в смесь по чайной ложке молотого имбиря и молотой корицы, капают по 3 капли любых хвойных и цитрусовых эфиров. После ванны, душа или сауны, применения скраба от стрий, смесь наносят на участки кожи с дефектами и обматываются полиэтиленовой пленкой. Через полчаса снова принимают душ и используют увлажняющее молочко для тела. РЕЦЕПТ: Ванна с косметологической глиной. Нужно: косметологическая глина – 0,5 кг. В теплой ванне можно развести какую-либо одну глину или же взять несколько видов сразу. Ванну от растяжек принимают в течение 15 минут, потом моются под душем. После процедуры кожу увлажняют. Можно усилить эффект, сделав масляные втирания от растяжек.

РЕЦЕПТ: Скраб с глиной. Нужно: голубая глина – 2 ст. ложки, овсяные хлопья – 2 ст. ложки, масло зародышей пшеницы. Из компонентов готовят густую неоднородную массу с кремообразной текстурой. Ее применяют в качестве скраба для мест на теле, испещренных растяжками.

Как проходит лазерное удаление растяжек

Лазерное удаление растяжек осуществляется по стандартной технологии:

На пораженные участки кожи наносят обезболивающий крем либо дают клиенту общий наркоз.
Воздействуют на растяжки лазерным излучением.

Если пациент по каким-либо причинам отказывается от обезболивания, специалисты предлагают ему выполнить процедуру при помощи лазера Паломар, который охлаждает кожные покровы и благодаря этому снижает болевые ощущения. К тому же, сеанс с данным прибором будет длиться от 30 до 50 минут, а при осуществлении фракционного термолиза он займет около двух часов. Обычно лазерное удаление растяжек аппаратом Паломар приводит к прекрасным результатам.

Однако, как и любое другое медицинское вмешательство, лазерное удаление растяжек имеет свои достоинства и недостатки.

Крем для упругости кожи живота после родов

Сегодня на витринах магазинов большой ассортимент брендовой продукции для ухода за кожей будущих и молодых мам, в том числе и крема. В этом ассортименте несложно потеряется. Выбрать правильный и эффективный помогут некоторые советы:

Необходимо покупать средства именно для беременных или женщин после родов. В их составе больше натуральных средств, которые воздействуют только на кожу, не проникают в кровь и не способны навредить ребенку
На упаковке обязательно должна быть пометка «ГИПОАЛЛАРГЕННО»
Косметика должна быть без запаха
В составе кремов от растяжек должна быть гиалоурановая кислота, коллаген, ретинол, витамины А и Е, растительные масла и экстракты
Как правило, такие крема на жирной основе

Судя по отзывам, которые мамочки оставляют на женских форумах, эффективные крема Mama Comfort, 9 месяцев, Наша мама, Mustela, Bubchen Mama, некоторые другие.

Профилактика

О мерах профилактики уже упоминалось ранее, но лучше более детально разобрать каждый способ:

Правильный рацион питания. Для поддержания целостности кожи важно чтобы в рационе будущей мамы присутствовали продукты богатые большим количеством полезных веществ: орехи, злаки, жирные сорта рыбы, творог и кисломолочные продукты.
Спорт. Гимнастика позволит держать в тонусе, как мышцы, так и кожные покровы. В профилактических мерах в период беременности можно посещать бассейн, делать нетрудную зарядку. В каждом триместре рекомендованы разные упражнения, которые подскажет специалист во время консультации.
Массажный комплекс. Отличной мерой предупреждения растяжения дермы будет проведение комплекса массажа с использованием масел. Масла напитают кожу витаминами и повысят тонус. Отлично справляются с этой задачей: оливковое, льняное, миндальное масло. Однако следует проводить его с осторожностью, легкими движениями, чтобы не вызвать несвоевременное сокращение матки.
Вести здоровый образ жизни. Проводить больше времени на свежем воздухе, высыпаться.
Применение специальных кремов. На современном рынке очень много специализированных средств для предотвращения растяжек. Выбирая товар, нужно смотреть, чтобы в состав входили натуральные компоненты. Препараты должны быть с пометкой, что их можно использовать в период беременности и лактации и они не имеют противопоказаний для применения. Препараты нужно наносить на кожу дважды в день после проведения водных процедур легкими массажными движениями.
Пилинг кожи. Очень простой, но не менее действенный метод. Способствует избавлению от ороговевших клеток и способствует лучшей регенерации. Лучше не использовать крупных абразивных частиц, чтобы не травмировать кожу. Скрабирование увеличивает кровообращение, поэтому не рекомендовано проводить в последние месяцы беременности чтобы не привести матку в тонус и не вызвать преждевременные роды.
Контрастный душ. Отменный способ повысить упругость кожи. Проводить лучше с небольшим перепадом температурных режимов, заканчивая прохладной водой. Такие нехитрые советы помогут предотвратить необратимые процессы и сполна насладиться моментом беременности и радостью материнства.

Уход за кожей после родов: советы и отзывы

Судя по отзывам, фото до и после, убрать если не сами растяжки, то их видимые проявления после родов можно. Никто не скрывает, что это долгая и трудная работа. Молодые мамы говорят, что эффект от салонных процедур, домашней и покупной косметики усиливается, если питаться правильно, заниматься спортом. Несколько советов помогут вселить в себя уверенность в том, что даже бордовые растяжки на животе и бедрах, которые остались после беременности, станут невидимыми.

Молодая мама должна научится уделять время не только малышу, но и себе, свой красоте
Решив избавится от растяжек, не нужно полагаться на какой-либо один препарат. Массаж, обертывания, пилинг, крема и маски должны использоваться в комплексе
Даже если полностью убрать стрии не получится, расстраиваться не стоит. Врачи считают, что иметь некоторое их количество нормально для любой женщины, которая познала радость материнства

>> Поддерживайте фигуру во время беременности правильно — читайте советы эксперта

К образованию растяжек приводит недостаточная выработка коллагена и эластина — веществ, отвечающих за растяжимость эпидермиса. Поэтому при перерастяжении кожи сетчатый слой дермы разрывается вместе с сосудами, коллагеновыми и эластиновыми волокнами, а на теле образуются узкие полоски.

Стрии — это не болезнь. Рубцы не ухудшают качество жизни, но могут негативно сказываться на эмоциональном состоянии, снижая уверенность в себе. Именно поэтому многие стремятся уменьшить их проявление и вернуть коже гладкость.

Если растяжки — разрывы на уровне дермы, возможно ли в принципе от них избавиться?

Елена Сибрина: «При помощи аппаратных и инъекционных методик, пероральных и наружных средств можно уменьшить выраженность растяжек. Но сформировавшаяся глубокая стрия не восстановится до здоровой кожи. Важно принять этот факт».

Марина Миусова: «Как и рубцы, растяжки полностью убрать невозможно. Можно скорректировать их толщину, цвет, улучшить плотность ткани. Тогда они будут выглядеть как высветленные тонкие полоски».

Татьяна Аль Сабунчи: «Каждая девушка, которая идет на процедуры, должна понимать: кожа станет лучше. В каких-то случаях — значительно лучше. Но это не одна процедура, и следы все равно останутся».

View this post on Instagram
Reposted from @whenbabycomes Visualization is a powerful mind exercise. Used by elite athletes and performers it’s a technique to manifest desired outcomes. Many of us visualize everyday but to create the life we DON’T want. Often we imagine the worst outcome or become hyper-focused on imperfections. I constructed my first vision board just this past week, and instead of putting things I want (material), I focused on what I wanted to feel. And more than anything else I want to feel deserving. Deserving of my own affection. I want to admire this body. I want to celebrate this body. I want this to be MY body and not just a transitional body until I work hard for the hotter better one. Instead of visualizing a body without the marks of change, I want to forever see these stretch marks as beautiful as they were this day. #glitterstretchmarks inspired by original artist @glitterstretchmarks Outfit gifted by @trueandco ✨ #motherhoodunplugged #discoverunder5k #discoverunder10k #bodypositive #loveeverybody #mombod #honestlymothering #motherhoodthroughig #ohheymama #momentsinmotherhood #ig_motherhood #parenthoodunveiled #teammotherly #momtogs #uniteinmotherhood #this_is_postpartum #powerinpostpartum #stopcensoringmotherhood #trueandco #truebody — #regrann Reposted from @kimcheepie — #regrann
A post shared by Naa Ashorkor Mensah-Doku (@naa_ashorkor_) on Jul 6, 2022 at 10:03pm PDT

Диастаз

Диастаз – патология мышц брюшного пресса, характерная в большей степени для женщин, которые недавно родили. Лечится в большинстве случаев без оперативного вмешательства только консервативными методами. Наблюдается у 40% женщин в послеродовой период.

Самое действенное средство в борьбе с диастазом – физические упражнения. Вот несколько:

поза кошки;
ягодичный мостик;
подъем корпуса лежа на спине;
медленный подъем ног из положения лежа на полу.

Выполняйте их ежедневно по 3 подхода, в каждом из которых по 10-15 повторений.

Диастаз прямых мышц живота

Что вызывает растяжки?

Как и следует из названия, растяжки возникают в результате резкого растяжения дермы, например, при беременности. Обычно они выглядят на коже как длинные либо короткие полоски. В медицине растяжки называют стрии (лат. striae gravidarum). Чаще всего растяжки возникают на бедрах, ягодицах, животе, груди, порой – на плечах. На их появление влияют два фактора:

Физический фактор. Если присмотреться к участкам, где возникают растяжки, то чаще всего это те части тела, которые быстрее всего набирают вес.

При этом дермальный слой растягивается, вызывая разрывы в коже. Растяжки, как правило, появляются при увеличении веса, вот почему они часто возникают при беременности. Также стрии наблюдаются и у спортсменов, которые быстро набирают мышечную массу. Поскольку растяжки во время беременности возникают от лишнего веса, будущим мамам рекомендуется не переедать. Но не стоит слишком ограничивать питание, ведь недостаток питательных веществ может стать угрозой как для мамы, так и для будущего малыша.

Гормональный фактор. Согласно исследованиям, гормональный дисбаланс тоже влияет на образование растяжек. Гормональный всплеск на фоне беременности или пубертата ведет к уменьшению синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, вследствие чего кожа, теряя эластичность, разрывается.

Часто растяжки впервые появляются во время пубертата, когда происходит скачок роста. Рубцы возникают именно в этот период, потому что в процессе роста кожа непрерывно растягивается, притом намного сильнее, чем раньше. Еще одной менее известной причиной появления растяжек является синдром Кушинга. Растяжки являются симптомом этого заболевания, которое характеризуется увеличением выработки кортизола, а также набором лишнего веса и истончением кожи, что ведет к образованию фиолетовых рубцов.

Всего есть 2 типа растяжек

Растяжки различаются по расцветке и форме, их можно разделить на два вида:

Красные растяжки. Образуются из-за перерастяжения дермы. При красных растяжках становится заметен нижележащий слой, содержащий капилляры.
Белые растяжки. Эти серебристо-белые отметины возникают, когда на месте капилляров возникает жир, залегающий под дермой.

Как предотвратить появление растяжек

Всё чаще люди задают вопросы, как убрать растяжки после похудения. Чтобы ответить на вопрос как избавиться от растяжек, прежде всего, нужно пить больше воды и как следует увлажнять кожу. Чтобы предохранить кожу от рубцов, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Выпивайте много чистой воды каждый день – это полезно для всего организма. Кроме того, это отличный способ профилактики растяжек. Рубцы не образуются на увлажненной коже даже при наборе веса или наращивании мышц.

На слуху распространенное заблуждение, что в день нужно выпивать восемь стаканов воды. На самом деле то, сколько воды потреблять, зависит от каждого конкретного человека. На это влияют продукты, которые вы едите, принимаемые вами лекарства и выпиваемые за день напитки. Оценить, пьете ли вы достаточно воды, можно по моче – ее количеству, цвету и запаху. Если вы не мочились несколько часов подряд, то, скорее всего, употребляете недостаточно воды, чтобы выводить токсины из организма.

Правильно питайтесь – потребляя полезные продукты, вы обеспечите полноценный баланс минералов и витаминов в организме. Придерживаясь сбалансированного рациона, вы также сможете избежать резких скачков веса, которые вызывают растяжки. Здоровое питание также помогает держать под контролем вес и не набирать жировую массу, которая часто является причиной рубцов на животе и бедрах.
Ограничьте потребление алкоголя — по возможности избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, и кожа становится более сухой и уязвимой к появлению растяжек.
Увлажняйте кожу – используйте увлажняющий крем сразу после ванны, пока кожа еще влажная. Это поможет полезным веществам быстрее проникнуть в кожу и сохранить кожу увлажненной и эластичной. Часто беременные женщины отмечают, что быстро растягивающаяся кожа живота чешется. Увлажняющий крем также помогает успокоить зуд.
Запаситесь витамином Е – он славится своими полезными свойствами для кожи. Витамин Е помогает сохранять коллаген в коже, тем самым поддерживая ее эластичность.
Используйте защиту от солнца – с помощью одного лишь солнцезащитного крема растяжек не избежать, но он помогает поддерживать здоровье и красоту кожи. Воздействие солнца может сделать рубцы и отметины более заметными, а также значительно увеличивает риск рака кожи. Используйте эффективный солнцезащитный крем при нахождении на солнце. Помимо всего прочего, солнечные лучи могут разрушать коллагеновые волокна кожи, делая ее более подверженной растяжкам.
Регулярно делайте упражнения – физические упражнения помогают контролировать вес и поддерживать упругость кожи, что в совокупности уменьшает риск возникновения растяжек.

Вышеупомянутые советы – это только некоторые из способов предотвратить образование растяжек. Не стоит отчаиваться, если у вас появились растяжки, ведь на каких-то жизненных этапах это естественно. Это всего лишь один из способов, как тело приспосабливается к изменению своих размеров. Однако если у вас появляется слишком много растяжек, вам стоит изменить свой образ жизни, чтобы не набирать и не терять вес слишком резко. Попробуйте следующие средства, с помощью которых вы сможете распрощаться с растяжками.