Правда ли, что японский самомассаж Зоган, или как его ещё часто называют в русскоязычном интернете — Асахи, позволит выглядеть на 10 лет моложе? Не навредит ли такой массаж? Такие вопросы часто звучат в комментариях к моим видео на ютубе.
Давайте начнём с того, что оставим слоганы типа «на 10 лет моложе» рекламщикам и маркетологам. Такие обещания хорошо работают для продвижения каких либо товаров или услуг бьюти-индустрии, но как правило далеки от реальности.
На самом деле, чтобы хорошо выглядеть хотя бы для своей возрастной группы, необходим комплексный подход, и массаж лица или самомассаж может быть важной составляющей этого комплексного подхода. Но именно составляющей, а не панацеей.
Что касается самомассажа Зоган, я могу отметить у него два несомненных плюса.
Смотреть видео на YouTube:
Плюсы самомассажа Зоган
Первый плюс — этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.
- В этом массаже нет сложных приёмов, техника довольно простая
- Массаж легко запомнить и практиковать
- Самомассаж не занимает много времени
Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:
- Улучшится отток лимфы
- Уменьшатся отёки — лицо станет менее пастозным
- Появится эффект лифтинга
Но это не какие-то «секретные» приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов. И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.
Техника японского массажа
Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.
Разглаживание лба
Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.
Снимаем отеки с глаз
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.
Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.
Поднимаем уголки губ
Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,
Разглаживаем носогубные складки и формируем нос
Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.
Массаж уголков рта, щек, скул, всей верхней челюсти
Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.
Поднимаем нижнюю часть лица и щек
Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.
Укрепление средней трети лица и щек
Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.
Поднимаем щеки, корректируем их провисание
Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.
Разглаживаем среднюю часть щек и формируем линию губ
Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.
Борьба со вторым подбородком
Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.
Долой носогубные складки
Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.
Массаж лба
Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.
Недостатки массажа Зоган
Движения против массажных линий
А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.
Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.
Отсутствие практического руководства
Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.
По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.
И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.
Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.
Нет работы с мышцами
Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.
Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.
То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.
Противопоказания
1. Вирусные и инфекционные заболевания.
Если у вас повышенная температура, вам лучше отказаться от массажа лица, потому как под воздействием активных движений рук и пальцев ускоряется кровообращение, что может лишь «разогнать» распространение вируса по всему телу. Болезнь может затянуться и могут появиться осложнения.
2. Воспаления кожи и дерматиты.
Массирование зараженных участков кожи может увеличить их распространение, что усугубит ваше болезненное состояние. Кроме того, количество очагов может увеличиться в несколько раз, а компоненты масел могут спровоцировать их осложнение.
3. Кожная атрофия.
Истонченная кожа может стать причиной механических повреждений при массаже, вплоть до образования купероза и появления кровоподтеков. Если у вас открытые кожные раны или ожоги — вам также следует отказаться от этой процедуры.
Микротоки для лица – современный феномен косметологии
Микротоковая терапия лица
– инновационный косметологический метод омоложения кожи. Этот вид физиотерапевтических процедур уверенно уменьшает популярность и востребованность ботекса. Ключевые преимущества микротоков – мягкое воздействие и практически сразу заметный результат.
Микротоки: общее описание косметологического феномена
Под микротоковой обработкой лица подразумевается деликатное воздействие электрического тока малого напряжения на кожу. Процедура позволяет в считанные минуты добиться выравнивания мимических морщин, нормализации работы всех компонентов дермы и улучшения общего вида эпидермиса. Достигается это благодаря мягкому сокращению мышечной ткани.
Микротоки воздействуют на эпидермис максимально деликатно,
активируя обменные процессы клеток и нормализуя ионные каналы. Они запускают биохимические процессы, которые по каким-либо причинам перестали выполняться самостоятельно (из-за возраста, неверного ухода, побочного эффекта от иной процедуры/медикаментозных препаратов).
Результат воздействия минимальных токов:
— Повышение тонуса мышц; — Улучшение синтеза адентозинтифосфата; — Повышение скорости движения аминокислот; — Ускорение микроциркуляции крови; — Увеличение синтеза эластина, гиалурона, коллагена в два раза. — Произведенные изменения структуры кожи способствуют более быстрому перемещению полезных макроэлементов в дерме и выводу вредных токсинов из клеток.
Эффективность инновационного метода
Переходя от теории к практике, хочется сразу отметить эффект, который достигается благодаря проведению процедуры. Все, описанные в предыдущем блоке, действия направлены на достижение одной цели – улучшение состояния кожи лица.
Микротоки помогают:
—
Уменьшить мимические и возрастные морщины, отечность; — Освежить цвет кожи; — Нормализовать функционирование сальных желез и сократить образование угревой сыпи; — Предотвратить (или вылечить) воспалительные процессы; — Наполнить каждую клетку жизненной активностью; — Устранить следы от угрей/прыщей; — Подтянуть обвисшую кожу; — Уменьшить мешки под глазами и не только.
Помимо этого, микротоки для лица позволяют уменьшить или избавиться вовсе от боли, возникшей из-за проведения травмирующей обработки кожи (пластика, шлифовка, пилинг и т.д.). Особо рекомендована микротоковая терапия для дермы, на которой уже начали проявляться признаки старения. Благодаря незначительным электрическим показателям, такая процедура не вызывает привыкания.
Особенности проведения процедуры
Проводятся микротоки для лица с помощью специального генерирующего электричество аппарата, оснащенного механической панелью управления. Последняя позволяет специалисту самостоятельно контролировать силу и частоту тока в зависимости от особенностей кожи пациента.
Процедура достаточно проста в проведении и проходит в 3 этапа
:
Подготовка кожи
. Данный шаг необходим для полного очищения лица. После удаления загрязнений косметологом наносится гель, необходимый для беспрепятственной передачи электрического тока из аппарата в глубокие слои дермы.
Обработка
. Микротоковая терапия может быть выполнена с помощью стационарных, подвижных или перчаточных электродов. Косметолог подбирает наиболее подходящий способ обработки в индивидуальном порядке.
Увлажнение.
Обработанная кожа увлажняется с помощью крема, предназначенного для конкретного типа. Среднее время сеанса составляет 30-50 минут. При этом какие-либо предварительные тестирования и сдача анализов не требуются. Перед микротоковой обработкой косметолог проводит полноценную консультацию и опрос, на основе которого и выявляется возможность выполнения процедуры.
Подготовка кожи и дальнейший уход за ней
Преимуществом микротоковой терапии считается отсутствие необходимости в проведении особой подготовки. Провести процедуру можно сразу же в день обращения. Однако, для усиления эффекта, рекомендуется на протяжение 3-7 дней до обработки кожи
придерживаться нескольких правил
: — Отказ от алкоголя, сигарет и кофе; — Потребление минимум 1-ого литра воды в сутки; — Нормализация сна (спать не менее 7-ми часов); — Исключение из рациона пищи с повышенным содержанием белка; — Ограничение физических нагрузок. — Придерживаться таких ограничений следует и на протяжение всего курса лечения.
Что касается ухода за лицом после проведения процедуры, то тут все несколько проще. Для достижения лучшего эффекта и его более длительного сохранения рекомендуется в течение суток после процедуры не наносить макияж, не перегружать печень алкогольными напитками и жирной пищей, а также не забывать о правиле потребления минимум 1-ого литра воды. Более подробные рекомендации буду оглашены косметологом после проведения процедуры микротоков для лица и определении актуального состояния кожи.
Количество сеансов и результат процедуры
Микротоковая обработка дает эффективный результат уже после первой процедуры. Кожа заметно улучшается, подтягивается и становится более увлажненной. Однако, для достижения максимально положительного результата рекомендуется все же проводить микротоки курсами. Количество сеансов и их периодичность зависят от возраста:
До 30-ти лет – не более 2-3-х сеансов за курс (в данном случае микротоки рекомендованы как профилактическая процедура или дополнительная косметологическая обработка лица при основной терапии); До 40-а лет – 5-6 сеансов с периодичностью проведения в неделю; До 50-ти лет – 8-12 сеансов с периодичностью в трое суток; От 50-ти лет – более 10-ти сеансов с периодичностью в 1-2 дня. Данные условия являются общими. Точное количество сеансов и частотность их проведения в рамках одного курса определяется косметологом. Для установки верного графика специалист оценивает нынешнее состояние кожи и проверяет ее реакцию на первую процедуру.
Помимо комплексного (курсового) лечения возможно и одноразовое проведение процедуры. Один сеанс электрической обработки кожи помогает добиться кратковременного эффекта, который сохраняется до 2-3-х суток. Такой вариант микротоковой терапии подойдет в том случае, если вам необходимо подготовиться к грядущему важному мероприятию или же вы еще не готовы к прохождению полноценного курса.
Показания и противопоказания
Как и у любой физиотерапевтической процедуры, микротоки для лица имеют свой ряд показаний и противопоказаний. Признаками необходимости проведения такой обработки кожи являются: — Следы от акне, угревой сыпи; — Неверно сформировавшиеся контуры овала лица; — Наличие пигментных пятен; — Недавно проведенная пластическая операция; — Повышенная дряблость кожи; — Чрезмерная сухость и чувствительность дермы. Обработанная током кожа моментально разглаживается и практически сразу начинает ускоренную выработку недостающих микроэлементов. За счет этого все проблемы, которые и являются показаниями, устраняются с максимально возможной скоростью.
Несмотря на высокую эффективность и бережное воздействие на дерму, к проведению процедура микротоковой терапии разрешена не всем. Главные противопоказания
к ее выполнению: — Беременность, кормление грудью; — Наличие металлических штифтов (иных конструкций), золотых нитей, электрокардиостимулятора; — Нарушенная работоспособность сердца; — Индивидуальная непереносимость электричества; — Злокачественные новообразования; — Эпилепсия; — Соматические заболевания в тяжелой форме. Перед непосредственным воздействием на лицо микротоками косметолог проведет полноценную консультацию и обозначит возможность проведения процедуры.
Плюсы и минусы микротоков
Микротоковая терапия сегодня относится к числу инновационных методов обработки кожи и не имеет полноценного аналога. Ее популярность и востребованность объясняется большим числом преимуществ. Главное достоинство данного вида физиотерапии – эффективность. Результат обработки дермы заметен сразу же после завершения сеанса. Эффект, полученный в ходе проведения полноценного курса, сохраняется на протяжение полугода.
К не менее важным преимуществам
процедуры относятся: — Безболезненность — из-за воздействия тока может ощущаться лишь едва заметное покалывание; — Хорошая переносимость — организм отлично переносит воздействие электрического тока; — Возможность включения в комплексное лечение — микротоки для лица могут проводиться в один период с другими косметологическими операциями; — Безопасность — небольшой по силе ток не воздействует на организм негативно, исключением является лишь обработка кожи при наличии противопоказаний; — Комплексное воздействие — электрические волны направлены на устранение всех недостатков, а не отдельных проблем.
При большом количестве достоинств недостатков
у процедуры крайне мало. Касаются они возможного дискомфорта, связанного с воздействием электрического тока. В момент проведения такой процедуры возможно появление металлического привкуса во рту. После окончания процедуры возможно кратковременное повышение артериального давления.
Микротоки для лица: мифы и правда Из-за большого количества информации по поводу микротоков, которая не всегда является правдивой, количество мифов о процедуре регулярно возрастает. Рассмотрим наиболее частые предположения и определим их правдивость:
«Воздействие током больно и неприятно!» — миф. В глубокие слои эпидермиса направляются только низкочастотные электрические слои. Единственное возможное дискомфортное ощущение – легкое покалывание, схожее с воздействием мороза. «Микротоки помогают избавиться от темных кругов» — отчасти правда. Избавление от темных кругов с помощью электрических импульсов возможно лишь в том случае, если их появление не связано с заболеваниями внутренних органов. «Воздействие электричеством приводит к атрофии мышц» — миф. Короткие импульсы напротив – корректируют и улучшают контуры лица. Но никак иначе! Большинство неправдивых мифов оставляются девушками, которые просто боятся посетить кабинет косметолога или выбрали для проведения микротоковой терапии недостаточно квалифицированного специалиста. Чтобы не совершить эту ошибку, рекомендуем обращаться только к профессионалам своего дела. Найти таких вы сможете в нашем салоне Галатея.
Микротоковая обработка лица в Марьино м. Братиславская
– эффективная процедура, позволяющая достичь заметный результат в минимальные сроки. Ее проведение положительно сказывается на всех слоях дермы и улучшает общий вид кожи. Главное условия – правильно выбрать косметолога и не пренебрегать его рекомендациями.
Можно ли делать массаж Асахи после 40?
Стоит отметить, что все движения довольно сильные, и проводятся с существенным надавливанием. Это позволяет массировать не только глубокие слои кожи, но еще и мышцы. Благодаря тому что мышцы начинают работать, увеличивается тургор кожи, лицо становится более плотным, восстанавливается овал, устраняются брали, пропадают щеки, которые напоминают шарпея.
Можно ли делать массаж Асахи после 40:
- Такой массаж рекомендован не всем возрастным группам. В основном советуют его использовать женщинам после 35 лет. Он будет одинаково полезен как после 40, так и после 50 лет. Однако стоит учитывать некоторые особенности этого массажа.
- В первую очередь его не стоит использовать женщинам с мелкоморщинистым типом старения, высокой сухостью кожи, если она напоминает бумагу. Это идеальный вариант для женщин с жирной и нормальной кожей, у которых есть небольшое количество лишнего веса в области лица.
- Это ярко выраженные щеки, комки Биша, а также наличие небольшого второго подбородка. Как ни странно, но при помощи массажа Асахи лицо можно сделать более скульптурированным, убрать смазанные участки, поплывший овал, а также второй подбородок.
Массаж Асахи
Важность хорошего лимфодренажа.
Лимфатическая система – это обширная и жизненно важная система нашего организма. Лимфа, которая течет по лимфатическим сосудам, собирает жидкость и «мусор», накапливающиеся между клетками и тканями. При возникновении сбоев в работе лимфатической системы, организм не может нормально выводить вредные токсины, и они собираются в тканях. В таких случаях прессотерапия может быть полезна для реализации этой важной функции.
Хороший лимфоток способствует:
- лучшему кислородному питанию органов и тканей;
- ускорению метаболизма;
- расщеплению жировой ткани;
- повышению регенерации и показателей эластичности кожи;
- укреплению иммунитета (в лимфе также транспортируются лимфоциты).
То есть, вы станете не только здоровее, но и улучшите свой внешний вид.
Лимфодренажный массаж для лица и шеи
В области шеи и нижней части лица расположено много лимфатических узлов. Грамотное воздействие на нежную чувствительную кожу повышает ее упругость, она становится здоровее. Делать лимфодренажный массаж можно самостоятельно, стоя перед зеркалом. Занимает процедура порядка 10-15 минут, а результат от нее просто потрясающий:
- исчезают припухлости под глазами;
- заметно уменьшается второй подбородок;
- разглаживаются мелкие морщинки;
- менее заметны носогубные складки;
- более четкими становятся контуры лица.
Массаж нормализует в клетках водно-солевой баланс, в результате чего жирная или сухая кожа становится нормальной, цвет лица приобретает ровный здоровый оттенок.
Массаж Асахи: видео на русском
Учтите, что в ходе проведения массажа может появляться краснота, раздраженность. Но чаще всего она наблюдается в том случае, если кожа очень сухая, и не проводилось предварительного увлажнения в виде крема, лосьона, или массажного масла. Многие считают, что после проведения массажа могут появляться прыщи. Это связано с тем, что при нанесении массажного масла может наблюдаться закупорка пор. Соответственно после проведения массажа необходимо провести очистку лица с использованием мицеллярной воды или лосьона, чтобы дополнительно его обезжирить.
