Почему отекает лицо после сна? Отек лица после сна: причины, что делать

Почему отекает лицо по утрам?

Отек – это симптом, реакция на какие-то нарушения в организме или изменение состава белков и солей в сосудах, межклеточном пространстве и внутри клеток.

Причины возникновения отеков могут быть совершенно разными: от неправильного питания и водного дисбаланса в организме до серьезных заболеваний, когда процесс выведения жидкости в организме нарушается в корне.

Лицо может опухать из-за патологий сердца или почек, гормонального дисбаланса, нарушений работы лимфосистемы, после употребления алкоголя или соленой пищи, во время менструаций, из-за нарушения обмена веществ и многих других причин.

Если эта проблема беспокоит уже долгое время и не проходит, то, вероятнее всего, это повод обратиться к врачу.

Причины отеков на лице системного происхождения

Отеки могут быть вызваны:

• Болезнями почек. В этом случае мешки под глазами становятся довольно заметными, иногда даже бывает сложно открыть глаза, так как верхние веки сильно наливаются. Если отеки сильно выражены, то лицо становится лунообразным, даже может поменять свои очертания.
  Если отеки появились из-за проблем с почками, то ткани становятся мягкими, водянистыми. При надавливании на них образуются ямочки. Цвет кожи приобретает желтоватый или коричневатый оттенок. Часто при проблемах с почками у людей отмечаются резкие колебания веса. Это связано с задержкой жидкости в организме.
• Эндокринными расстройствами. В этом случае в первую очередь страдают кожа и подкожная клетчатка. Они становятся одутловатыми. Иногда отеки могут возникать из-за дефицита гормонов щитовидной железы.

Отек глаз у ребенка после сна?

Причины отеков век у детей после сна мало чем отличаются от причин, вызывающих проблему у взрослых.

Если отеки возникают часто и при этом могут держаться по несколько дней, важно показать ребенка специалисту.

Стоит отметить! Исключение составляют новорожденные дети. В первую неделю после рождения их веки могут выглядеть достаточно опухшими, однако в течение следующего месяца состояние нормализуется.

Причины отеков на лице местного происхождения

В этом случае лицо отекает из-за нарушения оттока крови и лимфы.

Именно от лимфатической системы зависит, как мы будем выглядеть утром: свежими и отдохнувшими или отекшими и с прыщами.

Лимфа двигается по организму благодаря мышцам. Если они в тонусе, лимфа свободно циркулирует и выводит из организма все продукты жизнедеятельности клеток, грибков, бактерий и токсинов. А застой лимфы провоцирует появление отеков не только лица, но и тела.

В марафоне «Расцветай» представлены лучшие упражнения и лимфодренажные техники, а также система питания и очищения организма, которые помогут очистить лимфу и улучшить лимфоток изнутри.

Аллергия как причина отека лица

Отек Квинке, анафилактический шок и другие исходы аллергической реакции, которые проявляются сильнейшим отеком. Это очень опасно и при первых же симптомах необходима врачебная помощь.

Основные причины аллергии:

• Влияние антибиотиков, вакцин, обезболивающих и других лекарственных препаратов;
• Укусы змей, пауков и насекомых (чаще всего ос и пчел);
• Бытовая химия;
• Продукты питания (у каждого свой аллерген);
• Другой климатический пояс (в первые дни путешествий ты можешь заметить, что лицо выглядит не так хорошо, как всегда);
• Пыльца растений, тополиный пух (весной аллергия обостряется у многих людей как раз из-за цветения растений);
• Домашние животные (скорее всего проблема в шерсти и перьях, но некоторые не переносят именно продукты жизнедеятельности животных);
• Декоративная и уходовая косметика (поэтому важно проверить средство сначала на маленьком незаметном участке тела, а потом уже использовать на нужной области).

Впервые человек сталкивается с аллергией в детском и подростковом возрасте, но некоторые узнают о непереносимости каких-то продуктов в уже взрослом состоянии. Именно в таких ситуациях человек может испугаться и не понять, что вообще происходит. Как помочь пострадавшему?

Если у тебя есть на что-то аллергия, то лучше ограничить контакт с опасным продуктом. А при контакте с аллергеном следует помнить про несколько важных пунктов:

1. Соблюдай спокойствие, даже если уже начался отек. Нервное напряжение может усугубить ситуацию.
2. Выпей любой противоаллергенный препарат (они могут привести к сонливости. Поэтому не садись за руль).
3. Вызови скорую помощь. Даже если отек начал спадать, консультация врача необходима.

Имей в виду, что в таких ситуациях важна скорость и четкость в действиях. Именно поэтому нельзя нервничать и суетиться.

Какие еще факторы могут влиять на отечность лица по утрам

Иногда отеки появляются после сна, а затем быстро, а главное самостоятельно, исчезают без следа.

Алкоголь – еще один из катализаторов появления отеков. Даже в умеренном количестве – это огромная нагрузка на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Он буквально отравляет организм, из-за чего происходит сбой многих обменных процессов и жизненно важных функций.

Алкоголь влияет на мочевыделительную и сосудистую системы, нарушает кислотно-щелочной баланс, ионное равновесие, обезвоживает. На все это организм реагирует стрессовым накоплением жидкости и отеками.

Чтобы избавиться от отеков, вызванных алкоголем, нужно просто от него отказаться. Отеки пропадают через 10-12 дней после полного отказа от алкоголя. А вот если стаж употребления несколько лет, то опухшее лицо может остаться навсегда.

Опухание лица по причине болезней

Если ты избавилась от всех видимых причин, а лицо продолжает опухать, тогда стоит обратиться за консультацией к терапевту. Потому что такие проявления могут быть признаками серьезных болезней.

• Проблемы с сердцем
  — развивающаяся гипертония и сердечная недостаточность провоцируют задержку жидкости.
• Заболевания почек
  — именно почки отвечают за очищение организма и вывод из него лишней влаги. Если они плохо работают, то человек просыпается с утра с ужасными отеками лица и шеи, но со временем опухать будет почти все тело.
• Аллергия
  — именно с покраснений и припухлостей кожного покрова начинается аллергическая реакция.
• Проблемы пищеварительной системы
  — например, когда белок тяжело усваивается, ткани задерживают жидкость.

В общем, чтобы избавиться от неприятных проявлений разных заболеваний, необходимо заняться своим здоровьем.

Физиологические причины отеков у женщин

Чаще всего именно женщины сталкиваются с отеками. Всему виной особенности гормонального обмена и строения кожи. Также отеки иногда появляются из-за агрессивного применения косметики.

К другим причинам относятся:

• Беременность. Во время беременности у девушки меняется гормональный фон, перестраивается водно-солевой обмен. Организм требует больше жидкости, так как ему нужно больше крови, причем она не должна быть вязкой. Именно поэтому большинство беременных женщин сталкивается с отеками. Особенно это заметно во второй половине беременности.
  Но даже в этом случае лучше перестраховаться и сдать некоторые анализы, чтобы исключить заболевания почек, сердечнососудистой системы, гестационного диабета, а также патологии печени.

  Беременность оказывает сильную нагрузку на организм, все органы и системы. Поэтому нужно вовремя диагностировать проблему и решить ее, пока она не затронула плод.

• Солярий. Согласись, женщины им пользуются чаще мужчин. Лицо может опухать также из-за солнечного загара. На это есть несколько причин: аллергия, повышение артериального давления и просто солнечный ожог.
  Аллергия может быть либо на ультрафиолетовое излучение, либо на солнцезащитные средства. Зачастую отек сопровождается покраснением кожи и зудом.

  Также из-за загара может повыситься давление. Это происходит из-за того, что кровь приливает к голове слишком резко и сильно. Часто помимо отека наблюдаются головная боль и головокружение.

  Отек может возникнуть из-за длительного пребывания на солнце, особенно в период его «активности». Это время примерно с 12 до 15 часов. Нахождение на солнце в это время негативно влияет на водный баланс кожных покровов. Ожог провоцирует накопление жидкости в пораженном месте, отчего оно и отекает.

• Предменструальный или климатический период. Перед менструацией девушки часто отмечают, что вес увеличился на пару килограммов, лицо отекло. Все эти явления связаны с усиленной работой гормонов – эстрогена, прогестерона и тестостерона. Помимо ежемесячного избавления от неоплодотворенной яйцеклетки гормоны также способны замедлить метаболизм, задерживать в организме лишнюю жидкость, спровоцировать спазм и сужение сосудов, ухудшить состояние кожи, сделав ее более жирной.

Когда отеки «выходят из-под контроля»: анасарка

Появление отеков на ногах к концу долгого рабочего дня вряд ли может кого-то удивить. И даже легкая отечность по утрам, как правило, не привлекает внимания. Но, если отеки становятся все заметнее и «расползаются» по всему телу – откладывать обследование не стоит. В тяжелых случаях возникает анасарка – отек кожи и подкожной клетчатки, обычно сочетается с накоплением жидкости в полостях тела. Это признак срыва компенсационных механизмов по целому ряду заболеваний, чаще всего связан с застойной сердечной недостаточностью.

Отеки и почки

Самое очевидное объяснение отечности, которое может «прийти в голову», конечно же, -почечные нарушения.

Причин такой патологии может быть достаточно много – от перегрузки почек «работой» (резкое увеличение потребляемой жидкости) до серьезных патологий (гломерулонефрит, повреждение почечных сосудов при диабете и другие).

В последнем случае:

• либо значимо снижается скорость мочеобразования;
• либо вместе с мочой «теряется» белок, который «удерживает» жидкость в кровяном русле, не позволяя последней «просачиваться» в ткани.

Отеки, в этом случае, как правило, начинаются с лица, так как именно здесь подкожно-жировая клетчатка является особенно рыхлой и «впитывающей». И, по мере прогрессирования, спускаются на тело и конечности.

А проверить состояние почек можно с помощью:

• общего анализа мочи
• и анализа крови на скорость клубочковой фильтрации.

Отеки и сердце

Отеки сердечного происхождения связаны с ослаблением работы сердца по «перекачке» крови и формированию пульсового давления. И, в этом случае, венозная кровь «застаивается» в сосудах и в итоге, ее жидкая часть (плазма) просачивается в ткани.

Сердечные отеки чаще начинаются с ног, поскольку здесь венозная кровь движется снизу-вверх, и более других локаций нуждается в «здоровой» насосной функции сердца. А способствующим отекам фактором на этом уровне являются еще и заболевания вен.

Причиной сердечной «слабости» может быть поражение мышечного аппарата сердца или его клапанов (врожденные пороки, перенесенные стрептококковые и некоторые другие инфекции). И, без внимания, патология приводит к выраженным нарушениям дыхания и отеку легких.

А для выявления недостаточности сердца показан анализ крови на натрийуретический пептид (BNP) и УЗИ органа.

Отеки и печень

Может показаться странным, но печень является «виновницей» отеков не реже других органов.

Дело в том, что в печени синтезируется альбумин — белок, который, как уже было отмечено, выполняет функцию «буфера» для жидкой части крови. А снижение продукции последнего наблюдается при гепатитах и циррозах.

Заподозрить печеночное происхождение отеков можно на основании анамнестических данных (частое употребление алкоголя, перенесенные или хронические заболевания печени), а также характерному «асцитическому» животу. Когда отечная жидкость скапливается в брюшной полости, и на фоне нормальной или сниженной массы тела выделяется только увеличенный живот.

В этом случае следует проверить печень на предмет хронического гепатита (минимум, анализ крови на АЛТ, АСТ, билирубин прямой или комплекс «Обследование печени, базовый») и дистрофические изменения (анализ крови «НЭШ-Фибротест»).

Правда, белковая недостаточность также может быть следствием дефицитного питания, патологий пищеварения, нарушающих усвояемость нутриента или сопровождать онкологические процессы («раковое» истощение).

А оценить уровень альбумина и глобулинов можно с помощью анализа крови на белковые фракции.

Отеки и щитовидная железа

Дефицит Т4 и Т3 гормонов «щитовидки» резко замедляет все виды обменных процессов, и водно-солевой обмен – не исключение.

Жидкость, в этом случае, накапливается в подкожно-жировой клетчатке, создавая впечатление «одутловатости».

Правда «смертельной» опасности такие отеки чаще не представляют. Но все же служат веским поводом для проверки здоровья железы, поскольку сопровождаются рядом других отклонений по целому ряду систем и органов (сердце, углеводный и жировой обмен, иммунитет и прочие).

Грозные последствия отеков

Медленное прогрессирование нелеченого отечного синдрома может быть признаком ухудшения состояния пациента при хронических заболеваниях.

Внезапное появление и быстрое нарастание отеков должно вызывать еще большую настороженность, поскольку может быть признаком тромбоза глубоких вен (чаще конечности) или чрезмерной аллергической реакции. При возникновении таких отеков, следует незамедлительно обратиться за помощью.

Физиологические причины отеков у мужчин

Мужчины менее склонны к отекам. Тем не менее, причины их возникновения практически такие же, что и у женщин, за исключением беременности и предменструального периода.

Основные причины:

• Соленая пища.
• Слишком много выпитой на ночь жидкости.
• Алкоголь.
• Малоподвижный образ жизни.
• Дефицит белка, так как он участвует в выведении лишней жидкости из организма. Дефицит может возникнуть из-за неправильного питания во время изнурительных тренировок.
• Прием стероидов для увеличения мышечной массы. Если уровень тестостерона повышен, то жидкость в организме может задерживаться. Избыточный тестостерон может даже превратиться в женский гормон эстроген, что несет за собой нарушение гормонального баланса.
• Лишний вес приводит к нарушению обмена веществ и выведения жидкости.
• Недосыпы. Если организм получает недостаточно сна, то он не успевает избавляться от токсинов, которые скопились за день. Из-за этого появляются отеки и синяки под глазами.

Как быстро снять отек лица у взрослых

По-хорошему, чтобы убрать отеки раз и навсегда, нужно подойти к этому со всей серьезностью. То есть не просто избавиться от симптомов, а восстановить нарушения обменных процессов в организме.

Многие думают, что быстро убрать мешки под глазами с утра поможет лед. Но это не так. Поначалу действительно может быть какой-то минимальный эффект, но низкие температуры для организма – это стресс. А если прибегать к этому методу часто, то случится обратный эффект: приток крови нарушится, сосуды сузятся, появятся сосудистые звездочки, а отеки только увеличатся. Постоянное воздействие холода нарушает работу сальных желез, из-за чего они уменьшают выработку своего секрета, который и отвечает за водный баланс и эластичность кожи.

Лед можно заменить контрастным умыванием теплой и прохладной водой.

Так как отеки часто появляются из-за застоя лимфы, ее нужно всячески разгонять. Вряд ли ты пойдешь бегать с утра пораньше, тем более, если за окном слишком жарко или холодно. Но есть одно простое упражнение – прыжки. Они помогут разбудить организм и запустить кровоток и лимфоток. Но заметь, это не обычные прыжки, носок практически не отрывается от пола. Старайся прыгать так, чтобы пятки касались пола, но не слишком усердно, чтобы соседи не прибежали.

Обязательно посмотри на правильную технику

Можно начать разгонять лимфу, даже не вставая с кровати. Для этого есть простое упражнение «Тараканчик»

Также быстро убрать отечность с утра помогут накладки для глаз с расслабляющим эффектом. В них содержатся семена льна и ароматные цветки лаванды. Их можно использовать как перед сном, так и после.

Как убрать отек лица после сна народными методами?

Помните, маски работают лишь в том случае, если отек никак не связан с заболеваниями внутренних органов. В противном случае все народные рецепты будут неэффективными, для устранения отечности необходимо принимать препараты, которые назначит доктор. Ниже представляем рецепты масок, которые помогут избавиться от отеков.

Как убрать отек лица после сна народными методами:

• Картофель. Для того чтобы приготовить целебное снадобье, необходимо поместить кастрюлю с картофелем на огонь и проварить на протяжении 20 минут. Очищать корнеплод от кожицы нет необходимости. Необходимо подавить овощ, при помощи толкушки до состояния пюре. Охладите, чтобы температура массы установилась на уровне 40 градусов. Теплую кашу выложите в области отеков, желательно на все лицо, а не только под глаза. Подержите на протяжении 15 минут, накрыв теплым полотенцем. Смойте теплой водой, в завершении протрите кожу кубиком льда.
• Маска из укропа. Необходимо смешать столовую ложку жирной сметаны с рубленым укропом. Можно измельчите в блендере. Полученную кашицу необходимо нанести на поверхность лица и выдержать четверть часа. Убрать при помощи ватного диска, смоченного в холодной воде. Не нужно сильно тереть кожу, на ней должен оставаться незначительный слой жира от сметаны. Это дополнительно питает, увлажняет кожу.
• Петрушка. Это трава, известная своими мочегонными свойствами, а также помогает устранять отеки. Необходимо две столовые ложки кефира смешать с небольшим количеством рубленой петрушки. Лучше всего, если будет много сока зелени. Для этого можно предварительно измельчить ее в блендере. Необходимо, чтобы вся кожица окрасилась в зеленый цвет. Выложите полученную пасту на лицо и отправляйтесь отдыхать треть часа. Смойте холодной водой. Если причины отеков кроются в сердечно-сосудистых заболеваниях, то необходимо принимать определенные препараты. Только нормализация кровообращения поможет устранить отеки не только на лице, но и в области нижних конечностей.

Пробуждение
Много интересных статей можно найти на нашем сайте:

Лучшие мочегонные средства при отеках: список лекарств с инструкциями, трав, народных средств, рекомендации врача

Как убрать отеки и мешки под глазами: советы. Почему появляются отеки и мешки под глазами: причины

Гепатопротекторы: список лучших препаратов для печени с доказанной эффективностью

Опухшая щека после удаления зуба, что делать? Опухает ли щека после удаления зуба мудрости? Чем полоскать и что пить после удаления зуба от отека?

Часто отек лица наблюдается после сна на очень высокой подушке. В таком случае пережимаются нервы, а также крупные сосуды, питающие голову и лицо. Таким образом, в этой зоне ухудшается кровообращение и обмен веществ. Благодаря этому может наблюдаться задержка жидкости.

Профилактика

Что следует сделать, чтобы предотвратить отечность лица:

1. Нормализовать питание. Есть меньше соленых продуктов. Особенно осторожно к ним стоит относиться после 15:00. Все потому, что соль задерживает жидкость в организме, отчего и появляются отеки. Если ты не можешь жить без соленого, то постарайся хотя бы заменить натриевую соль на калиевую. Это, например, соевый соус. Он не так влияет на отеки.
2. Пить больше воды, но не на ночь! По возможности выпей свою дневную норму воды до 18 часов. Пить много воды на ночь – вредно, потому что вода в это время не может покинуть наш организм. Мы не нагружаем его активными физическими нагрузками, не потеем, а во время сна выделительная система работает в более спокойном режиме. Это приводит к задержке жидкости и появлению отеков на лице с утра.
3. Отказаться от алкоголя.
4. Подобрать правильный уход. Несмотря на склонность к отекам, любая кожа нуждается в питании и увлажнении. Рекомендуем попробовать сквалан для питания и гидролат для умывания. Сквалан содержит все необходимые витамины, кислоты и другие компоненты для регенерации кожи. Также можно взять масло камелии сасанквы, кокосовое масло или конопляный бальзам Вербена. Все натуральные масла можно наносить на кожу вокруг глаз.

5. Соблюдать режим сна.
6. Следить, чтобы организм получал достаточно витаминов, микроэлементов и аминокислот.
7. Приучить себя ложиться спать до 23:00.
8. Больше двигаться, гулять, заниматься спортом.
9. Записаться на марафон «Расцветай». В нем есть целый блок, посвященный очищению организма, где ты сможешь тщательно и бережно очистить лимфу изнутри. Помимо этого, в марафоне есть блоки с самыми эффективными техниками самомассажа лица и упражнений для тела. Также есть отдельный блок, благодаря которому ты научишься правильно делать вакуумный массаж банками. Подробнее о марафоне читай ниже.