Как сделать массаж лица от морщин самостоятельно в домашних условиях

Твое лицо покрылось морщинами, и ты уже осваиваешь фейстюн, чтобы отретушировать и поставить «заплатки» на саму себя – самую красивую, но уже не такую молодую?

Сколько бы ни было тебе лет, время можно повернуть вспять. Даже если твое лицо покрыто морщинами, их получится сократить и стереть совсем.

Посмотри на свои руки – это лучший бьюти-гаджет в мире! Только они способны помочь тебе стать моложе. Делай специальную гимнастику для лица и массаж каждый день, и за 3 недели морщины уйдут.

Вся необходимая информация о самомассаже лица против морщин и видео-инструкции – в этой статье.

Чем эффективен массаж лица от морщин

Чтобы понять, как массаж лица работает с морщинами, нужно представлять, откуда они берутся.

Первые предпосылки для появления бороздок и складок – замедление кровообращения и доставки питательных веществ и кислорода к тканям. Дальше подключается физиология на уровне «кожа-мышцы-лимфа»:

• нарушается структура кожи (коллагеновые и эластиновые волокна растягиваются, рвутся и плохо обновляются; становится меньше гиалуроновой кислоты – влага плохо удерживается в дерме),
• развивается спастика мимических мышц, то есть их тонус повышается до нездорового уровня,
• затрудняется лимфоотток, образуются застои лимфы (отеки).

Увядающая растянутая кожа + укороченные от спазма мышцы + тяжесть отеков = морщины.

Единственный вариант эффективно и безопасно устранить проблему – это повернуть процессы вспять:

• помочь крови бежать быстрее, улучшить местный метаболизм,
• разогнать лимфу, убрать отеки,
• снять спазмы мышц, вернуть им природную длину и эластичность,
• стимулировать выработку нового коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в дерме; тем самым укрепить тургор, повысить упругость, эластичность, прочность, увлажненность кожи.

Кровь, лимфа, мышцы, кожа – по всем этим направлениям безопасно работает только массаж. По сравнению с ним инвазивная косметология – пустышка, к тому же вредная и опасная. Она вообще не воздействует на причины появления морщин, только создает видимость.

Например, инъекции ботокса. Они вроде бы направлены на расслабление мышц, но, на самом деле, воздействие ботулотоксина патологическое, он парализует целевую мышцу и создает непосильную нагрузку на соседние мускулы.

Или филлеры. Что там говорят косметологи насчет их действия? Улучшают состояние кожи, увлажняют ее, активизируют синтез коллагена и эластина? Ничего подобного. Наполнитель на месяцы поселяется в дерме в виде геля, растягивая ее и высушивая из глубины.

Мезотерапия – тоже фикция, клубень картофеля в дорогой подарочной упаковке. Основное действие этой методики – тотальное травмирование кожи за счет ее множественного обкалывания и отрастание на месте травм нездорового фиброзного «каркаса». Сам мезококтейль – это ничто по сравнению с тем, что дает тебе твоя собственная кровь, когда она беспрепятственно течет по сосудам, доходит до каждой клетки.

Только техники естественного омоложения (массаж в первую очередь) способны восстановить физиологические процессы, нарушение которых привело к старению кожи и морщинам.

Средства для усиления эффекта самомассажа

Чтобы обеспечить более интенсивное воздействие на кожу, для выполнения самомассажа используйте специальные косметические продукты.

В серии ARAVIA Professional есть средства, которые помогут сделать процедуру комфортной и эффективной.

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops

Масло для массажа лица, шеи и декольте благодаря особому высококонцентрированному составу помогает замедлить процессы старения, сократить морщины, уменьшить жировые отложения в зоне подбородка и смоделировать более четкий контур. За счет легкой текстуры, масло идеально скользит, что позволяет мягко, но эффективно проработать подлежащие ткани.

Крем для массажа Modelage Active Cream

Некомедогенный массажный крем обеспечивает легкое скольжение во время самомассажа лица, шеи и зоны декольте. Ухаживает за кожей, наполняя ее влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. Крем усиливает эффект массажа в любой технике — улучшает овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас и защитный липидный барьер кожи.

Используйте средства по отдельности или в комплексе, усиливая их действие. Добавьте несколько капель oil-концентрата к порции крема, разотрите смесь в ладонях и выполните массаж в выбранной технике — это позволит улучшить скольжение рук и получить от процедуры максимальный результат.

Выполняйте самомассаж лица правильно и регулярно, используя эффективные косметические средства, чтобы добиться видимого стойкого результата.

Какой массаж для лица предпочесть: сравнение техник

Массаж лица можно сделать в салоне, а можно самостоятельно. Эффект дома будет ничуть не хуже. Напротив, ты можешь выполнять процедуру ежедневно, чего не скажешь о салоне. Если освоишь правильные техники, то добьешься потрясающих результатов. Конечно, при условии планомерной работы, изо дня в день.

Есть ли разница в методиках, которые применяются в салонах и в домашних условиях?

Начнем с классического массажа – ручного. Он доступен как у косметолога, так и дома. Его техникам легко научиться самостоятельно. Главное – выбрать правильные.

Технически другой уровень – это применение массажеров. Здесь традиционная ниша косметологов – аппаратный массаж, который делается с помощью вакуума, ультразвука, лазера.

Но и в этой части уже большинство техник вырвалось за пределы косметологических кабинетов.

Многие женщины прекрасно стирают морщины со своих лиц при помощи вакуумных банок, просто перед зеркалом у себя в ванной, никому не переплачивая за то, что они в состоянии сделать сами.

Даже ультразвук уже дошел до квартир. На рынке много предложений ультразвуковых массажеров для домашнего использования.

Правда, ультразвуку целесообразнее предпочесть механические массажеры (вакуумные банки, сухую щетку, скребок гуаша). Чтобы уж точно не сомневаться, нанесет ли тебе то или иное излучение вред или нет. Да, сейчас популярно мнение о безопасности ультразвука, но есть и скептическая позиция на его счет. Кроме того, механические массажеры намного дешевле.

Что не рекомендуем категорически, так это использовать игольчатые массажеры для лица. Иголки – спасение для чего угодно: спины, плеч, шеи, живота, бедер, ягодиц, рук. Но не для лица.

Хочешь делать массаж самостоятельно, но сомневаешься? А вдруг у косметолога будет лучше результат?

Чтобы отбросить сомнения, посмотри, как работают две самые популярные салонные техники – вакуум и ультразвук. В них нет ничего особенного, чего нельзя было бы сделать дома.

Как в салонах красоты делают вакуумный массаж против морщин

Вакуумный массаж в салоне – простая процедура. Все, что ее отличает от домашней, — это наличие специального аппарата. Но результат от него такой же, как от вакуумных банок для домашнего использования.

Кожу лица пациентки очищают, обрабатывают кремом или маслом. Потом в ход идет специальный прибор. Он создает вакуум и засасывает участки кожи в отверстия манипулы. Используются разные насадки. После этого масло или крем удаляется. Еще могут нанести маску. Все. Никаких особых навыков и секретов.

Длится процедура 15-30 минут. Как правило, курс состоит из 10-15 процедур, которые нужно делать раз в 2-3 дня.

Есть еще такие варианты, как:

• вакуумно-роликовый массаж:
  вакуум чередуется с механическим воздействием роликов с небольшими выступами, которые как бы раскатывают кожу,
• лазерно-вакуумный массаж:
  действие вакуума (насадка, в которой давление понижается вакуумом) дополняется облучением лазером низкой степени действия.

Массаж с роллером для борьбы со вторым подбородком

Массажный ролик, который продается в любой аптеке и косметическом магазине, отлично справляется с подтяжкой овала лица и второго подбородка. Перед использованием нанеси любимую сыворотку и распредели ее роллером. Все движения идут снизу вверх. Рекомендуется делать массаж каждый день во время утреннего или вечернего ухода.

5 лучших рецептов пасты для шугаринга в домашних условиях

Ультразвуковой массаж

По своим этапам ультразвуковой массаж похож на вакуумный.

Кожа очищается и увлажняется. Может быть нанесен какой-нибудь специальный косметический или лечебный препарат, чтобы ультразвук помог его проникновению в дерму.

Процедуру делают специальным аппаратом, из которого исходят высокочастотные волны. Им плавно проходятся по массажным линиям лица примерно в течение 20 минут.

После процедуры кожа напитывается кремом.

Объекты воздействия ультразвука – кровь, лимфа, кожа, сальные железы. Их функционал улучшается, что в конечном итоге ведет к сокращению морщин.

Лицензия

История массажа

Классический массаж — одна из древнейших косметологических процедур: ещё Диокл, ученик одного из самых знаменитых древнегреческих врачей и естествоиспытателей — Галена, предписывал своим пациенткам гигиенические ванны, различные масла и мази для смягчения кожи во время массажа. Интересна история возникновения самого термина «массаж», которая до сих пор вызывает научные споры. Некоторые учёные считают, что оно произошло от арабского mass («мять, сжимать руками») или от латинского слова massa («пристаёт к пальцам»).

Но несомненно одно- уже в поэме Гомера рассказывается о том, что женщины использовали масла и мази для умащения и разминания тел героев и перед сражениями и для поддержания собственной сияющей красоты. В трудах Гиппократа есть подтверждение тому, что массаж используют с гигиенической (то есть косметической) целью: «Трение вызывает стягивание или расслабление тканей,- писал Гиппократ, -ведёт к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани».

В Греции и Индии, в Турции и средневековой Европе различные виды массажа, в том числе и косметического, пользовались неизменной популярностью, но вплоть до девятнадцатого века массажный метод не был научно обоснован.Только начиная со второй половины девятнадцатого века в Европе, а затем и в России появились первые клинические и экспериментальные работы по классическому косметическому массажу.

Отечественная школа косметического массажа внесла большой вклад в развитие косметологии как медицинской науки и известна во всем мире благодаря плеяде блестящих ученых-практиков- стоит только вспомнить такие фамилии, как А.И.Поспелов (автор одной из старейших русских методик косметического массажа, разработанной ещё 1886г.),М.А.Розентул,А.И.Карамышев,В.А.Арнольд,В.К.Крамаренко,А.Ф.Вербов,Е.С.Залкинд,А.Ф.Ахабадзе, Н.А.Белая и многие другие.

Показания и противопоказания

Косметический массаж оказывает эффективное физиологическое воздействие на кожу, подлежащее ткани ,нервы, кровеносные и лимфатические сосуды лица и шеи и вследствие этого является одним из эффективнейших методов профилактики преждевременного старения кожи, предупреждения ее дряблости, появления складок и морщин. Причём косметологический массаж в равной степени полезен для сухой, жирной и проблемной кожи.

Его часто назначают для восстановления овала лица, уменьшения жировых отложений в области подбородка (двойной подбородок ,жировые складки на шее и т.п.),при чрезмерной полноте ,при общем ослаблении мышц лица и шеи ,при пастозности и отечности кожи лица, обусловленных нарушением водно-солевого обмена(массаж провоцирует расширение функционирующих и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему улучшается трофика тканей, усиливается циркуляция лимфы и отток венозной крови).

Массаж рекомендуется при землистом цвете лица, при нарушении работы сальных желёз (при сухости, шелушении ,или, наоборот, повышенной сальности кожи); при наличии на коже лица рубцов различного происхождения, особенно свежих, или уплотнений после юношеских угрей.

При массажном воздействии улучшается функция периферических рецепторов ,проводящих путей, усиливающих рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и нервами. Поэтому косметический массаж может применяться и в качестве симптоматической терапии в преклимактерический и климатический период, при вегетодистонии со склонностью к повышению артериального давления, спондилоартрозе шейного и грудного отделов. Целесообразность назначения косметического массажа определяется в первую очередь состоянием кожи, а также возрастом клиента. Молодые люди могут нуждаться в лечебном массаже при жирной себорее лица с остаточными явлениями угревой сыпи, наличии инфильтратов, при пониженном тонусе мышц лица. А после 30 лет, когда эластичность кожи начинает заметно снижаться, массаж с целью профилактики преждевременного увядания кожи показан практически всем.

Но при неоспоримой пользе косметического массажа для него существует и ряд противопоказаний.

Противопоказания

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ СУЩЕСТВУЮТ ПРИ:

• Тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• Резко выраженной гипертонии (III стадии) и гипотонии;
• Остром воспалении лицевого нерва;
• Заболеваниях щитовидной железы;
• Прогрессирующей опухоли кожи лица;
• Тяжелых соматических заболеваниях;
• Нарушении целостности кожного покрова, ссадинах или трещинах на лице;
• Гнойничковых и других инфекционных заболеваниях кожи лица;
• Острых кожных заболеваниях (дерматит ,розацеа, экзема ,герпес);
• Грибковых заболеваниях.

Косметический массаж волосистой части головы благоприятно воздействует на волосы и укрепляет их, но, несмотря на это, при их обильном выпадении такой массаж противопоказан. Также не рекомендуется проводить косметический массаж лица ,если недостаточно развит слой подкожно-жировой клетчатки.

Подготовка клиента для проведения процедуры

Желательно проводить сеанс в изолированной комнате, без посторонних источников шума и ярких направленных источников света. Предпочтительная температура +22-23 С.Во время процедуры клиенту надо помочь удобно расположиться в косметологическом кресле. Помогите ему избавиться от чрезмерно стягивающей тело одежды и полностью расслабиться. Уберите волосы под косметическую шапочку, его грудь также желательно освободить от одежды и прикрыть одноразовой салфеткой или пелериной.

Перед проведением сеанса необходимо произвести дополнительную подготовку кожи лица клиента, очистив её от косметики и других загрязнений .Кожу нужно очистить лосьоном, косметическим молочком или другим специальным средством в зависимости от её типа (самым простым способом очищения является умывание с использованием специальной пенки).

Очищая кожу молочком или лосьоном ,помните о направлении кожных линий- их ещё называют линиями минимального растяжения кожи или массажными линиями. По направлениям этих линий в основном и проводятся все массажные приёмы, а также очищение кожи и наложение питательных масок.

Направления основных массажных (кожных) линий :

• От центра лба к вискам,(почти параллельно бровям, чуть снижаясь в конце линий);
• По верхнему веку- от внутреннего угла глаза к наружному;
• По нижнему веку -от наружного угла глаза к внутреннему;
• Сверху вниз по выступающей части носа;
• От середины выступающей части носа наискосок к его крыльям;
• От крыльев носа и центра верхней губы по дуге -к верхним частям ушных раковин;
• От уголков рта к козелкам ушных раковин;
• От центра нижней губы к мочкам ушных раковин;
• Снизу вверх на передней поверхности шеи;
• Сверху вниз по боковым поверхностям шеи;
• На задней поверхности шеи -внизу вверх.

После очищения кожи с неё удаляют остатки косметических средств. Затем кожу можно прогреть, чтобы успокоить и более глубоко расслабить мышцы лица и расширить сосуды. Прогреть кожу лица можно с помощью как горячего влажного компресса (который накладывают на 2 – 3 минуты),так и паровой ванночки в течении 5 минут).

Очень популярна сейчас техника предварительного массажа тёплыми «утюжками», похожими на столовые ложки.

Методику массажа «утюжками» разработал косметолог Рене Кох. Причём основой для его методики послужил детский опыт :его мама, прикладывая холодную ложку, помогала юному Рене избавиться от синяков и ушибов.

Для массажа «утюжками» (или ложками) при отсутствии необходимого оборудования вы можете использовать простые столовые или чайные ложки, разогретые (или охлажденные),смазанные маслом или кремом. Лучше использовать серебряные или мельхиоровые ложки ,но при их отсутствии вполне подойдут и простые.

Основные движения массажиста-это круговое растирание с нажимом по часовой стрелке, затем лёгкое поверхностное растирание против часовой стрелки, а также спиралевидное растирание и глажение.

Техника массажа «утюжками»

• Согретые или смазанные кремом ложки прикладывают к основанию бровей у переносицы и круговыми движениями ведут по лбу к вискам.
• Вращательными движениями теплыми ложками, смазанными кремом, проводят от губ вдоль щек к ушам(по массажным линиям!) Делается это в несколько приемов ,начиная с верхней губы.
• Ложку, охлажденную под струей воды или в мелко колотом льде, прикладывают к векам. Это хорошо помогает устранить отечные мешочки и темные круги под глазами.
• Вращательными движениями теплой масляной ложкой проводят от основания шеи к подбородку -движение идет по нескольким линиям, сначала по середине(не затрагивая область щитовидной железы),затем по боковым поверхностям шеи.
• В исходном положении теплые масляные ложки размещают в ложбинке декольте и круговыми движениями ведут к подмышечным впадинам.

Вся процедура занимает не более 10 минут и может использоваться как отдельный сеанс массажа.

Перед самой процедурой на кожу клиента( по массажным линиям) можно нанести массажный крем ,масло или тальк, которые обеспечат более легкое скольжение рук без смещения кожи. Можно увлажнить кремом и ладонную поверхность рук массажиста для обеспечения лучшего скольжения.

Массажисту следует учитывать особенности конституции клиента. Например, люди гиперстенического телосложения вполне удовлетворительно переносят длительную и энергичную процедуру, а нормостеникам и астеникам требуется более спокойный и короткий сеанс. Причем людям до 30лет массаж делают более энергично, людям среднего и пожилого возраста — спокойнее.

Длительность сеанса может определяться и показаниями артериального давления клиента . Обычная продолжительность массажа лица колеблется от 10 до 20 минут. Однако тем людям, у которых давление пониженное косметический массаж в любом случае делают не более 10 минут, так как у них не редко бывают головокружения.

Но в любом случае вид и продолжительность косметического массажа определяется индивидуально, в зависимости от типа кожи лица(сухая ,жирная, нормальная или комбинированная),толщины подкожно-жировой клетчатки, тургора кожи и мышечного тонуса клиента.

Как правило, косметический массаж лица проводят курсами два-три раза в год (каждый курс включает в себя 15-20 процедур). Во время прохождения курса массаж назначают по 2-3 сеанса в неделю.

Между курсами можно проводить поддерживающие процедуры массажа один раз в 7-10 дней.

Ключевые приёмы косметического массажа

• Разминание. Разминание предназначено главным образом для воздействия на мышцы . Разминание- один из наиболее сложных массажным приёмов. Это движение предполагает захват мягких тканей и их попеременное сдавливание, сжимание и отжимание тканей. Усиливая кровоснабжение массируемого участка, разминание улучшает питание тканей, повышает тонус и укрепляет мышцы, а также способствует регенеративным процессам. Разминание повышает эластические свойства мышечной ткани. Поэтому «разминание принято рассматривать как пассивную гимнастику для мышечных волокон»(И.М.Саркизов-Серазини).
• Поколачивание. Прием является частным видом вибраци . Сущность поколачивания состоит в том, что рука массажиста поочерёдно наносит удары, вызывающие ритмическое сокращение тканей. Выполняется ладонной поверхностью ногтевых фаланг пальцев кистей или кистью- открытой или кулаком. Активное, энергичное поколачивание действует возбуждающе на нервную систему, тогда как легкое, слабое — успокаивающе.
• Рубление. Более активная техника, чем поколачивание, которая применяется при выраженных жировых отложениях. Выполняется локтевым краем кисти, которую удерживают в среднем положении между пронацией и супинацией, пальцы слегка разведены и расслаблены.
• Вибрация. Вибрацией называют такие приемы массажа, при помощи которых в массируемых тканях возникают колебательные движения различной скорости и амплитуды. Различают непрерывную и прерывистую вибрацию. Этот приём способствует улучшению трофики тканей, повышает сократительную функцию мышц ,а также активизирует регенеративные процессы. Запомните, что все движения производят строго по массажным линиям лица.

Какие плюсы массажа для лица в домашних условиях

Если позволяют средства и время, можешь, конечно, ходить к косметологу. Но лучше самой разобраться в механизмах, которые происходят внутри тебя, научиться управлять своей молодостью и красотой.

Никто лучше тебя не «слепит» тебе молодое лицо.

Самомассаж лица от морщин – это:

1. Эффективно
   Если делать его ежедневно, поверхностные морщины разгладятся, а глубокие сократятся или даже уйдут совсем. Результаты будут уже через 2-3 недели, еще примерно столько же уйдет на закрепление достижений. После курса необходимо поддерживать результат, делая самомассаж хотя бы 2-3 раза в неделю.

   При помощи самомассажа ты не только разгладишь морщины. Грамотно составленный комплекс поможет также:

   • убрать заломы, носогубки, отеки, мешки, брыли,

   подтянуть овал, щеки, шею,

2. поднять верхние веки, уголки губ, «клюющий» кончик носа,
3. улучшить цвет лица.
4. Безопасно
   Правильный самомассаж рассчитан на снятие мышечных спазмов, восстановление питания кожи через кровь, разгон лимфы. Все это безопасно, но нужна грамотная подборка техник. В них должны быть учтены массажные линии, направления лимфотока, строение мышечного каркаса и т.п.

   Будь осторожна с выбором комплекса упражнений.

   Некоторые техники рассчитаны на прокачку мышц лица (фэйсбилдинг), а это категорически недопустимо. Куда еще сильнее закачивать мускулатуру, которая и так трудилась всю жизнь. Мышцы нужно расслаблять, возвращать им здоровый тонус, а не усиливать спазмы и морщины.

5. Удобно
   Самомассаж всегда под рукой – в прямом и переносном смысле слова. Не нужно ни от кого зависеть, никуда ехать. Его можно делать в любое удобное время. Главное – каждый день.

   Для обычного ручного самомассажа даже не нужно никаких приспособлений, единственный инструмент – твои руки.

   Использование массажеров – вакуумных банок, сухой щетки, скребка гуаша, янтарной палочки – тоже не доставляет никаких неудобств. Банкой и щеткой работаем дома перед зеркалом, а скребок с палочкой можно носить с собой в сумочке куда угодно.

6. Просто
   Все техники самомассажа простые. Их легко освоить. Главное – не ошибиться с выбором.
7. Бесплатно
   Салонные процедуры – это дорого. Такой вариант подходит женщинам, которые не считают денег и смогли как-то договориться со временем, чтобы его стало больше (ведь к косметологу нужно куда-то ехать, подстраиваться под его график, ломать свой).

   За самомассаж лица самой себе платить не нужно. Единственными тратами может быть покупка авторского курса или марафона, но это значительно дешевле косметолога.

Виды массажа от морщин в домашних условиях

Какой массаж лица можно сделать самостоятельно в домашних условиях:

• ручной,
• вакуумный (банками),
• сухой (драйбрашинг, выполняется сухой щеткой),
• роликовый (варианты материала, из которого изготавливаются ролики, – металл, нефрит, кварц, обсидиан; есть еще игольчатые ролики для лица – держись от них подальше),
• ультразвуковой,
• скребком гуаша,
• янтарной палочкой,
• другими способами.

О некоторых самых эффективных техниках рассказываем подробнее.

Курс «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» от экспертов

Технологи учебного создали уникальную методику выполнения самомассажа лица. Даже если у вас нет опыта, пройдя курс, вы научитесь делать правильный массаж лица и самостоятельно поддерживать кожу молодой и подтянутой.

Обучение проводят практикующие специалисты, которые поделятся своими знаниями и опытом. Программа курса включает 40% теории и 60% практики. Вы получите актуальную информацию и сразу примените ее на практике — отработаете технику самомассажа под контролем технолога-преподавателя.

Вакуумный массаж лица

Для домашнего использования отлично подходят стеклянные вакуумные банки для лица.

Что получишь?

• Вакуум усилит кровоток, повысит давление в клетках дермы, что улучшит метаболизм, укрепит тургор кожи.
• Все основные составляющие молодости кожи (коллаген, эластин, гиалуроновая кислота) начнут активнее синтезироваться.
• Мимические и жевательные мышцы расслабятся, обратно примут свою естественную длину.
• Лимфа активнее начнет циркулировать, уйдут отеки, которые усугубляют морщины.
• Вакуум очистит кожу от глубоких загрязнений, а также прогонит токсины вместе с излишками межтканевой жидкости.

Результат – обновленная кожа. Чистая, упругая и гладкая. Она не тянется за спазмированными мускулами (они же теперь в здоровом тонусе) и не растягивается под тяжестью лимфы.

Достаточно работать банками 2-3 раза в неделю. Уже после первых применений ты почувствуешь результат, а через полмесяца-месяц его заметят окружающие.

Как делать самомассаж вакуумными банками?

• Нанеси на чистое лицо масло или сквалан, чтобы банки легко скользили.
• Присасывайся банкой к морщине и двигайся по ней, словно стираешь ее ластиком.

Смотри, как это делает Аннетт, и повторяй:

Для процедуры отлично подойдет набор стеклянных банок для лица разного диаметра Beauty365. Их можно купить на www.beauty365.ru. Там же ищи сквалан Beauty365 для нанесения его перед процедурой.

Как подготовиться к выполнению самомассажа

Главное правило самомассажа — выполнять его нужно в комфортном расслабленном состоянии. Но сначала к процедуре нужно подготовиться.

Крем для массажа Modelage Active Cream, 300 мл

Тальк для массажа лица Revita Massage Powder, 150 мл

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops, 50 мл

Первый этап — очищение. Используйте деликатные средства для демакияжа и умывания, чтобы очистить кожу от косметики, себума, загрязнений. После необходима тонизация продуктами по типу кожи.

Следующий важный момент — увлажнение. Категорически нельзя выполнять массаж лица на сухой коже. Это может быть не только неприятно, но и небезопасно, поскольку высока вероятность растянуть кожу и даже повредить сосуды.

Сухой массаж щеткой

Драйбрашинг, или сухой массаж щеткой – еще одна эффективная техника омоложения, которая прекрасно подходит для лица.

Щетка работает на тех же уровнях, что и банка (кровь, лимфа, кожа, мышцы), только еще начисто удаляет отмершие клетки эпидермиса, стимулируя тем самым регенерацию.

Щеткой достаточно пользоваться 2 раза в неделю. Идеально чередовать ее с банками.

Можешь выбрать сухую щетку для лица Beauty365, которая сделана из щетины кабана (продается на www.beauty365.ru).

Выполняй драйбрашинг на сухую и чистую кожу лица, двигайся по массажным линиям (указаны на упаковке щетки для лица Beauty365). После процедуры напитай кожу каким-нибудь натуральным средством с антивозрастным действием: маслом, скваланом, бальзамом. Их тоже можно найти в ассортименте Beauty365 на www.beauty365.ru.

Распространенные ошибки при самомассаже

Результат массажа вы увидите через 3-5 сеансов. Если эффекта нет, то проверьте, не допускаете ли вы самые распространенные ошибки.

• Недостаточное очищение. Процедура, выполненная грязными руками на коже с остатками макияжа и загрязнениями, не принесет пользы. Раскрытые поры становятся воротами для инфекций, поэтому риск заражения достаточно велик. И если после сеанса на лице появились высыпания, покраснения, гнойнички, то более внимательней относитесь к очищению.
• Нерегулярность. Делайте массаж регулярно, не пропуская сеансы. В неделю 2-3 процедур достаточно для поддержания кожи в тонусе.
• Неподходящее время. Человеческий организм любит систематичность. И если делать самомассаж регулярно в одно и то же время, то результат будет более заметным.
• Хаотичные движения. Нельзя самопроизвольно водить по лицу пальцами и ладонью. Важно учитывать расположение массажных линий, вдоль которых и нужно держать направление.

Массаж скребком гуаша

Скребок гуаша – это пластина в форме сердца, сделанная из стали или натурального камня. Самомассаж выполняется в технике «гуаша», что в переводе с китайского означает «соскрести все плохое». Форма скребка идеально подходит для проработки контура лица, а также других зон.

Расположи скребок под наклоном 45° к коже, двигайся им уверенно, быстро и короткими движениями. Только по массажным линиям (от центра лица к периферии)!

Гуаша сгоняет отеки, расслабляет напряженные мышцы, активизирует кровообращение, стимулирует синтез коллагена. Кожа омолаживается, разглаживается и подтягивается.

Заходи на www.beauty365.ru и ищи массажеры гуаша Beauty365 из ювелирной стали. Они представлены в двух формах – «Лепесток» и «Сердечко».

Прохлада стали, из которой сделаны массажеры гуаша Beauty365, помогает лимфодренажу. Но если тебе комфортнее теплый материал, просто подержи скребок несколько секунд в руках, он быстро нагреется.

Ручной массаж

Главное, что необходимо освоить, — это ручной самомассаж лица. Это первая помощь твоему лицу. Он должен стать частью ежедневного ритуала красоты каждой женщины, особенно если тебе уже за 30.

Это лучшая профилактика появления морщин и самый эффективный способ борьбы с уже появившимися возрастными изменениями.

Отдельные техники самомассажа лица от MelAnnett, которые направлены на устранение тех или иных морщин, можешь посмотреть в нашей специальной подборке.

Польза самомассажа лица

При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

• активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
• ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
• стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
• снижает выраженность морщин и постакне;
• оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
• помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
• способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

Конечно, результат от самомассажа будет заметен только в том случае, если делать его правильно.

Лимфодренажный массаж

И еще несколько слов о лимфодренаже. Его тоже нужно делать регулярно, чтобы сохранить молодость лица.

Ты в курсе, как отражается на твоем лице застой лимфы? Достаточно пары примеров, чтобы понять масштаб бедствия.

Когда нарушен отток жидкости в зоне вокруг глаз, появляются отеки, мешки, гусиные лапки, нависшее веко.

Если проблемы с оттоком по лимфатическому сосуду, который проходит по контуру нижней челюсти, эта часть лица становится крупной и бесформенной, овал «уплывает».

Вообще лимфа – виновница многих наших возрастных перемен во внешности: превращения изящных носов в «картофелины», образования морщин, отеков, носогубных складок, бульдожьих щечек, второго подбородка.

Что делать? Регулярный лимфодренаж лица. Выводим лишнюю жидкость из межклеточного пространства и преображаемся на глазах.

• За несколько минут снимаем утренние припухлости.
• Занимаемся лицом ежедневно или хотя бы 2-3 раза в неделю – убираем все лишнее, из-за чего возникают неровности, обвислости, рыхлость, складки, морщины.

Делай самостоятельно ручной лимфодренаж лица с учетом линий лимфотока: «лоб → виски», «переносица → наружные края бровей», «подбородок → уголки рта → крылья носа → скулы», «подбородок → нижняя челюсть → мочки ушей».

Что еще нужно знать? Чтобы прогнать жидкость с лица, недостаточно прорабатывать только его. Нужно еще массировать участки скопления лимфоузлов, блокировка которых перекрывает путь стекающей жидкости. Это точки около ушей, под челюстью, подмышки, ключицы.

Самые простые техники для новичков:

• Массируем надключичные и подключичные лимфоузлы и прорабатываем пальцами-крючками шею от нижней челюсти до ключиц.
• Двигаемся легким надавливанием по траектории «зона за ушами – впадина над ключицами – подмышки», слегка массируя каждую из этих областей.

Хочешь научиться делать лимфодренаж правильно? Лучшие техники представлены в базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

Показания и противопоказания

Лифтинговый массаж не имеет возрастных ограничений, но косметологи советуют прибегать к нему клиентам старше 25 лет. Именно в этом возрасте у многих проявляются первые признаки старения кожи, но лифтинг-массаж поможет предотвратить их прогрессирование и образование новых возрастных дефектов.

Показания к мануальной процедуре такие:

• морщины и выраженные складки, образовавшиеся на разных участках лица;
• расплывчатый контур, второй подбородок;
• мешки и темные круги под глазами, гусиные лапки во внешних уголках;
• болезненный цвет лица;
• застойные пятна, гиперпигментация;
• неглубокие рубцы, шрамы, постакне.

Как и у любой другой косметологической процедуры, у лифтингового массажа есть свои противопоказания. Лечебные манипуляции могут нанести вред здоровью пациентам, у которых диагностированы такие патологии:

• новообразования злокачественной природы;
• склонность к образованию келоидных и гипертрофических рубцов;
• воспаление лицевого нерва;
• обострение вирусных заболеваний кожи, таких как герпес, контагиозный моллюск, плоские бородавки;
• болезни системы кроветворения;
• артериальная гипертензия;
• дерматит;
• купероз;
• эндокринные или гормональные нарушения;
• нарушение целостности кожного покрова лица;
• высокая температура тела, лихорадка;
• тяжелые аутоиммунные расстройства;
• хрупкие сосуды;
• соматические и психические нарушения.

Как подготовить кожу к массажу от морщин

Никакой специальной подготовки не нужно. Просто позаботься, чтобы лицо было чистым. Удали макияж, а также всю пыль, жир и пот, которые на нем скопились.

Рекомендуем вместо умывания протереть лицо натуральным гидролатом – дистиллятом растений. Он бережно уберет все лишнее и обеспечит легкое увлажнение, достаточное для самомассажа. Заходи на www.beauty365.ru и в зависимости от своего типа кожи выбирай гидролат мяты, лаванды или шалфея Beauty365.

Если пользуешься банками, нанеси перед процедурой сквалан или масло для легкого скольжения. Выбирай средство полегче, например, сквалан Beauty365 из сахарного тростника (продается на www.beauty365.ru).

Работаем чистыми руками. Для удобства забираем волосы.