Сегодня я расскажу еще об одном отличном способе для подтяжки лица и избавления от морщин. Этот способ – японский массаж Шиацу. Массаж лица в домашних условиях по этому методу является точечным. То есть воздействие производится надавливанием на определенные точки. Шиацу – уникальный метод омоложения, основанный на использовании внутренних сил организма. Такой вид массажа можно использовать для всего организма, но в этой статье я расскажу об омоложении лица.
Сложного в выполнении такого вида массажа лица в домашних условиях ничего нет. При этом результатом будет подтянутый контур, упругая кожа и разглаженные морщины. Конечно же, полностью избавиться от морщин в зрелом возрасте не получится, но сделать их не такими выраженными вполне реально.
Что это — массаж лица в домашних условиях Шиацу?
Шиацу – это массаж пальцами при помощи надавливаний. Был разработан в первой половине 20 века и основан на массаже амма, традиционном для Японии. При помощи Шиацу действительно получается разгладить морщины, омолодить лицо и оздоровить организм в целом.
Воздействие этой техники мобилизует силы самого организма на восстановление. Во время кратковременного давления пальцем на нужную точку в ней замедляется кровообращение, происходит отток лимфы. Когда надавливание прекращается, кровь устремляется к этой зоне, что значительно ускоряет обмен веществ и лимфоток.
Массаж лица в домашних условиях от морщин в технике Шиацу позволяет подтянуть кожу лица и укрепить мышцы. Также разглаживает мелкие и уменьшает выраженность глубоких морщин, освежает цвет лица. За счет стимуляции активных точек усиливается выработка коллагена, чем и объясняется видимый эффект массажа за достаточно короткое время.
Преимущества воздействия точечным массажем
Методика основана на использовании внутренних резервов организма. Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.
Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела. Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания. Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.
В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон. Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется. В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.
С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса. Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.
При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения. Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.
Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают. При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп. Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.
Подготовка и методика проведения массажа Шиацу
Перед проведением массажа кожу необходимо очистить, желательно сделать компресс из отвара трав: можно заварить липу, ромашку, шалфей.
Расслабиться, быть в хорошем настроении, чтобы никто не мешал: по времени сеанс занимает около 15 минут.
Важно: Точки для воздействия у каждого человека располагаются индивидуально, поэтому проводя массаж, ориентироваться следует на схему расположения и личные ощущения. Именно легкое болезненное ощущение говорит о том, что точка выбрана правильно.
Шиацу делается пальцами, мизинец не используется. Надавливающие движения проводятся перпендикулярно коже, не сдвигая ее. Воздействие на точку занимает 7 секунд до появления некоторого болезненного ощущения. Поворачивать палец во время надавливания не нужно.
Отзывы
Я хочу рассказать о массаже лица шиацу. Надавливание на определенные точки способствует расслаблению мышц и разглаживанию мимических морщин, которые зачастую вызваны гипертонусом мышц. Массаж является профилактикой возрастных морщин и обвисаний кожи. Также улучшается цвет лица, лицо становится более подтянутым уже после первой процедуры. Нет риска растянуть кожу, как при других видах самомассажа и гимнастики для лица. Еще бонусом идет эмоциональное расслабление. Это действительно очень приятно. Я делаю перед сном, и засыпаю на раз-два. Мне очень нравится массаж тем, что эффект виден сразу. Лицо становится свежим, подтянутым, чувствуется расслабление. Такой домашний сеанс релаксации за 10 минут. О морщинах ничего сказать не могу, т.к. мне 25 лет, но надеюсь массаж поспособствует их профилактике в будущем. Еще плюс массажа в том, что его трудно сделать неправильно, кожа не растягивается, мышцы не спазмируют. То есть усугубить ситуацию на лице невозможно. Сплошные плюсы. Советую.
Gaalinkaa
https://irecommend.ru/content/yaponskii-massazh-shiatsu-sekret-molodosti-i-krasoty
Так как в марте у меня сессия, то я решила, что после месячного отсутствия на работе должна буду услышать кучу комплиментов от коллег о том, как я помолодела за время учёбы, как я сногсшибательна, а в очереди в магазине меня будут называть девушкой. В зеркале я надеялась увидеть юную деву. Массаж шиацу я делала утром, вечером, а в выходные и днём для пущего эффекту, хотя достаточно 1 раз утром. Он занимает всего 1–2 минуты. Кожу не нужно растягивать, а всего лишь надавливать 5–7 секунд в нужных точках. Должно уйти напряжение мышц, кровь приливать к коже и питать её. За месяц видимых изменений не произошло. Буду продолжать в том же режиме.
Ольга В
https://irecommend.ru/content/vremya-vspyat-ne-povernut
Японский точечный массаж шиацу хорошо помогает. Можно делать самостоятельно, 15 минут в день.
Laura
https://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4818842/
Лет эдак 20 назад делала я точечный массаж по лицу, а потом забыла про него… Очень удобная штука! Пыталась я всякие гимнастики для лица делать, но, если честно, лень столько времени тратить… Такая я лентяйка… А шиацу можно даже на работе поделать, когда устанешь и есть несколько минут в одиночестве. И если вдруг кто не знает, как искать эти точки: при нажатии должна ощущаться такая небольшая боль, локальная, щемящая, она возникает только в акупунктурной точке, если пальцы чуть сдвинуть, ее уже не будет. И массировать каждую точку рекомендуется от 30 до 60сек, небольшими нажатиями, последнее нажатие должно быть как бы фиксирующее, посильнее и подольше.
Mgera
https://forum.academy-miracles.ru/index.php?showtopic=1061
Массаж Шиацу — современный метод омоложения лица без дорогостоящих процедур, основанный на древних восточных традициях. Освоение процедуры не займёт много времени, а результат обычно проявляется уже после первого сеанса. Если следовать технике самомассажа и проверенным рекомендациям, то домашнее использование японской методики пройдёт безопасно и максимально эффективно.
- Автор: womond
- Распечатать
Оцените статью:
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Какой результат будет получен от массажа Шиацу
Если регулярно выполнять комплекс от морщин, то возможно уже через 14 дней увидеть положительные результаты своих трудов:
- Нормализуется энергетический баланс
- Кожа лица укрепится
- Морщины разгладятся
- За счет стимулирования активных точек активизируется процесс выработки собственного коллагена и укрепление соединительных тканей.
- Уберутся отеки и припухлости
- Тон кожи выровняется и повысится эластичность кожных покровов
Противопоказания
Несмотря на множество положительных моментов, такая японская терапия противопоказана, если имеются такие нарушения, как:
- Периодически или постоянно пониженное внутричерепное давление.
- Наличие новообразований на коже.
- Опорно-двигательные болезни или нарушения, которые требуют хирургического лечения.
- Инфекционные заболевания.
- Туберкулез на 2-й и 3-й стадии развития.
- Заболевания сосудов, которые проявляются в виде появлений гематом на коже.
- Наличие открытых ран на теле.
- Аллергические проявления на коже, нарывы, герпес и высыпания разного характера.
Поэтому прежде чем решиться на Шиацу, желательно пройти обследование и исключить наличие возможных противопоказаний.
Как выполнять Шиацу от морщин
- Начинать следует со лба. Стимулируя зоны на лбу, удастся разгладить мимические морщины. Начинать нужно от середины лба, двумя руками. Тремя пальцами каждой руки надавливать на три вертикальных точки – таким образом продвигаться по направлению к вискам.
2. Используя указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук, надо одновременно нажать на 3 точки на линии бровей. Это движение укрепляет окологлазную мышцу.
3. Сначала указательными пальцами симметрично нажать точку у наружных углов глаз. Также хорошо для разглаживания и подтяжки кожи вокруг глаз.
4. Симметрично и одновременно надавливать на точки внутреннего угла глаз.
5. Тремя пальцами надавить на три точки в области «третьего глаза».
6. Поставить пальцы на три точки под бровью на верхнем веке: в начале брови, посередине, в конце. Надавить одновременно. За счет массажа этих точек подтягивает верхнее веко.
7. Нажимать три точки одновременно под нижним веком – разглаживает морщины и подтягивает кожу.
8. Симметрично крыльям носа расположены три точки, массаж которых убирает носогубные складки. На них также одновременно надавливать тремя пальцами каждой руки.
9. Большими пальцами, используя подушечку пальца, надавливать на точки на крыльях носа. Выпрямляет носогубные складки и подтягивает контур лица.
10. Использую большой палец, надавливать на точку над серединой верхней губы.
11. Двумя руками, используя большие пальцы, нажимать на точки в уголках губ. Поднимает уголки губ.
12. Одним большим пальцем массировать под серединой нижней губы.
13. Три точки на челюсти массажировать тремя пальцами одновременно с двух сторон. Убирает «брыли».
14. С помощью больших пальцев массировать по 1 точке под челюстью.
15. На боковых сторонах шеи надавливать очень аккуратно на три точки одновременно с каждой стороны.
16. Подушечкой большого пальца нажимаем легко и аккуратно точку, расположенную во впадине у основания шеи.
17. Под ушами расположено по одной точке, надавливать надо указательными пальцами каждой руки одновременно. Дает эффект подтяжки лица.
Салонные процедуры
Техника и схема массажа в салоне не отличается от того, что можно делать дома. Этапы процедуры:
- Очищение кожи от макияжа.
- Лёгкий пилинг и разогрев кожи массажем и тепловыми процедурами.
- Воздействие на биоактивные точки.
- Нанесение сыворотки и коллагеновой маски на область вокруг глаз.
Время массажа зависит от количества обрабатываемых зон и дополнительных ухаживающих процедур. Он может продолжаться 30–40 минут. Примерная стоимость — от 1 до 4 тысяч рублей за один сеанс.
Массаж лица в домашних условиях Шиацу — польза
Как и все восточные техники массажа, Шиацу направлен не только на физическое воздействие, но и на эмоциональное. С его помощью можно:
- Подтянуть контур лица, формируя красивый контур
- Сделать кожу более упругой и эластичной
- Разгладить морщины
- Улучшить тон кожи и выровнять ее
- Нормализовать выделение кожного сала
Эмоциональное воздействие заключается в следующем:
- Успокаивается и расслабляется нервная система
- Улучшается психоэмоциональный настрой
- Нормализуется сон
- Снимается напряжение
Первые заметные улучшения наступают уже после 4 процедур массажа Шиацу. При регулярном, 3-4 раза в неделю, проведении сеансов массажа, можно добиться потрясающих результатов.
Морщины разгладятся или станут менее заметны, контур лица подтянется, а самое главное – будет отличное настроение и желание смотреть на себя в зеркало чаще!
Особые указания
Шиацу или быстрая гимнастика для омоложения лица будет более эффективной, если соблюдать простые правила и меры предосторожности.
Японский массаж Шиацу должен длиться от 20 до 25 минут с учетом подготовительного этапа. После терапии вы почувствуете прилив тепла и энергии, которые насытят кожу вашего лица.
Для того, чтобы было легче расслабиться, специалисты советуют включить спокойную музыку либо зажечь ароматические свечи.
Если вдруг при проведении гимнастики вы почувствовали резкую боль, немедленно прекращайте процедуру. Такой дискомфорт может означать неправильное выполнение техники либо начало воспалительного процесса в коже.
