Растяжки на теле (также их называют стрии) представляют собой существенный косметологический дефект, который легко обнаружить визуально. Она связан с разрушением коллагеновых волокон, что может произойти по разным причинам, в том числе из-за эндокринных заболеваний. Лечение в большинстве случаев консервативное – прием препаратов и прохождение процедур. В крайних случаях показано хирургическая операция. Для профилактики нужно следовать правилам здорового образа жизни, контролировать вес, а при наличии гормональных расстройств – периодически проходить осмотры у эндокринолога.
Что такое растяжки на ногах
Стрии на ногах (в простонародье – растяжки) – это дефекты на коже, проявляющиеся в зависимости от давности в виде белых, розовых или синих полосок. По сути, это рубцы, возникающие в результате микротравм, разрывов верхних слоев подкожной клетчатки. Внешне они выглядят как «шрамы» из рваных краев и соединительной ткани между ними, отличаются по длине, ширине. Одиночное появление растяжек наблюдается крайне редко, чаще они проступают группами. Розовый (красный), фиолетовый либо синий цвет стрий на ногах говорит о том, что они появились не более года назад.
Как правило, молодые рубцы чешутся, что свидетельствует о процессе регенерации поврежденных волокон. С такими растяжками бороться легче и можно это делать даже в домашних условиях. Белые «шрамы» на ногах – уже зажившие повреждения, которым больше года, и поэтому народные средства, косметические кремы помогут лишь немного сузить их. Загар тоже не способствует устранению такого дефекта, поскольку в местах разрывов не вырабатывается меланин, и кожа абсолютно не темнеет. Сделать стрии почти незаметными реально лишь в условиях салонов.
Девушки выкладывают в сеть фотографии растяжек на теле и считают что
Автор: 30 июля 2015 08:24
Девушки со всего мира участвуют в очередном флешмобе: теперь находя на своём теле очередную растяжку, шрам или признаки целлюлита, они выкладывают в социальные сети фотографии своих проблемных зон с хэштегом #ThighReading и призывают любить и принимать свое тело таким, какое оно есть. В общем, в интернете делают всё, чтобы не дать женщине смущаться своего вида. Что из этого вышло, предлагаю посмотреть под катом.
Вы уже слышали о #ThighReading?
Этот хэштег был придуман в начале этого месяца пользователем Twitter с ником princess_labia, которая сравнила фото своих бедер с линиями на своей ладони
С тех пор женщины стали размещать фотографии своих растяжек, целлюлита и шрамов в различных социальных сетях
Растяжки являются самым распространённым явлением
Встречающимся у большинства женщин
Но бёдра, на которых есть растяжки ничем не хуже тех, на которых их нет
Также девушки смело демонстрируют свой целлюлит
От чего появляются
Самое распространенное мнение о причинах появления растяжек на внутренней, внешней стороне бедер, икрах – резкое изменение веса в большую сторону. В результате резкого накопления большого количества подкожного жира, волокна кожи не успевают растягиваться, и поэтому рвутся. Также причинами для появления стрий могут быть:
- повышенные физические нагрузки либо их отсутствие;
- быстрое похудение;
- изменение гормонального баланса в организме, в том числе в результате полового созревания в подростковом возрасте;
- сбой в работе поджелудочной железы;
- беременность, лактационный период (для женщин), в это время часто появляются растяжки на коленях;
- ожирение;
- проблемы с эндокринной системой;
- употребление в течение длительного времени лекарственных препаратов, относящихся к глюкокортикоидной группе;
- наследственная, генетическая предрасположенность;
- употребление анаболиков, резкий набор мышечной массы (для спортсменов);
- интенсивный рост;
- нарушение режима питания;
- гиперплазия надпочечников;
- наличие синдромов Марфана или Элерса-Данлоса;
- недостаток коллагена, эластина, витаминов и нужных микроэлементов.
Основные зоны
Растяжки фиолетового цвета прежде всего образуются в зонах, которые подвержены наиболее сильным изменениям при перепадах веса:
- На груди. Бледно фиолетовые маленькие растяжки на груди чаще всего появляются при беременности или грудном вскармливании, однако могут наблюдаться уже в начале полового созревания из-за гормональных изменений.
- На животе стрии также обычно возникают во время беременности: этому способствует быстрое увеличение объема матки.
- На бедрах. Данная зона также является проблемной: к образованию стрий в этой области могут привести любые колебания массы тела.
Как убрать растяжки на ногах
Чтобы предупредить появление растяжек, нужно проводить профилактику для поддержания эластичности кожи в виде соблюдения правильного питания, применения контрастного душа, увлажняющих кремов в проблемных местах. Избавиться от уже имеющихся стрий на ногах в одночасье не получится, для этого потребуется время и комплексный подход либо помощь специалиста. Перед подбором эффективного метода лечения важно определить тип растяжек.
Для борьбы с молодыми стриями в любой части ног нужно сбалансировать свой рацион питания, делать водные обливания и физические упражнения, применять специальные косметические средства (скрабы) и методы (обертывание, пилинг). Можно использовать средства народной медицины (маски, кремы, масла) и лекарственные препараты (Контратубекс, Медерма). Справиться с застарелыми рубцами на ногах поможет дерматолог-косметолог, назначив ряд салонных процедур: мезотерапию, лазерный пилинг, массаж.
- Признаки геморроя у женщин
- Морской гребешок: рецепты
- Стафилококк — что это, симптомы у детей и взрослых. Лечение стафилококковой инфекции
Лечение в домашних условиях
Бороться с растяжками на любой части ног на дому можно несколькими методами, которые необходимо применять в комплексе. Самое главное – сбалансировать питание, для этого нужно:
- Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды без газа. Это поможет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение кожи, поддерживать ее эластичность и предупреждать появление новых растяжек.
- Есть разные виды мяса, печень, рыбу, свежие овощи, фрукты, яйца, молочные продукты. Они способствуют похудению, поддержанию нормального веса, предупреждают возникновение стрий на ногах.
- Отказаться от жирной, жареной, соленой, копченой еды, сладких газированных напитков и блюд из фаст-фуда, способствующих набору избыточной массы, что часто провоцирует появление растяжек на поверхности кожи ног.
- Есть цитрусы либо пить аскорбиновую кислоту. Витамин C способствует выработке коллагена, нормализации метаболизма.
- Пить препараты с рыбьим жиром, витаминами A, E, цинком.
После пересмотра своего питания и изменения рациона приступайте к другим методам устранения растяжек в домашних условиях. К ним относятся:
Название | Виды | Метод воздействия |
Очистка кожи | Ванны с разными видами глин, эфирных масел | Очищают, тонизируют, освежают кожу, способствуют выведению токсинов |
Пилинги, скрабы | Выполняют механическую чистку, открывают поры, подготавливают эпидермис к нанесению кремов | |
Воздействие на проблемные зоны специальными составами | Обертывания для ног | Насыщает полезными веществами, усиливает выработку коллагена, повышает тонус кожи |
Масла, их смеси | Питают и увлажняют кожу. | |
Маски для ног | Разглаживают, питают кожу, улучшают ее рельеф | |
Лекарственный крем от растяжек на ногах, мазь | Устраняют рубцы, шрамы, способствуют регенерации клеток | |
Массаж | Самомассаж (вакуумный баночный, ручной) | Проводится с применением различных составов, массажных масел, способствует регенерации тканей, устранению целлюлита |
Растирания | Осуществляются после принятия ванны при помощи массажной щетки. Метод способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи. |
Упражнения
Убрать растяжки на икрах, коленях, внешней и внутренней части бедер помогут и физические упражнения. Самыми эффективными считаются выпады, приседания, но если по состоянию здоровья вы не можете их выполнять, делайте другие. Например, такие упражнения:
- Березка. Лягте на пол, поднимите за счет мышц пресса ноги и заведите их за голову, опираясь руками. Подоприте туловище кистями рук в районе лопаток, выпрямите ноги до вертикального положения. Опора должна быть на локти, пола касайтесь лишь затылком, лопатками и локтями. Замрите в такой позе минимум на полминуты. Вернитесь в исходное положение.
- Подъем ног с минимальной амплитудой. Лежа на полу, поднимите ровные ноги на 20 см от поверхности, зафиксируйтесь на 10-15 секунд и так же медленно их опустите. Сделайте 3 повтора.
- Поочередный подъем ног. Исходное положение – лежа на полу, все тело прижато к поверхности. Поднимите одну ногу до угла в 45-60 градусов, задержите на пару секунд, опустите. Проделайте такое же движение со второй конечностью. Сделайте 3 подхода по 15 подъемов на каждую ногу.
- Подъем ног, лежа на животе. Лягте на живот, прижмитесь к полу. Поочередно поднимайте ноги на максимально возможную для вас высоту, затем опускайте. Сделайте 30 повторов для каждой конечности.
- Подъемы из положения «полумостик». Лежа на полу, согните ноги в коленях под прямым углом, поднимите таз. Опираясь одной ногой на пол, вторую поднимите вверх и через 5 секунд опустите. Сделайте 2 подхода, по 20 повторений для каждой ноги.
Косметологические средства от растяжек
Как убрать красные растяжки, не прибегая к салонным процедурам? Небольшие, «свежие» красные растяжки на ногах возможно устранить и в домашних условиях, применяя косметологическую продукцию. К наиболее результативным средствам, действие которых направлено на устранение атрофических полосок, относятся следующие:
- Масло от Mambino Organics прекрасно тонизирует, активизирует регенерацию, увлажняет кожные покровы и нормализует обменные процессы на клеточном уровне.
- Крем от растяжек от Dushka на основе эфирных масе, эффективно борется с атрофическими полосками, устраняя их или делая значительно менее заметными (зависимо от исходных данных).
- Корректирующий крем от Markell Cosmetics обеспечивает бережный уход, интенсивное увлажнение и эффективное устранение растяжек в области живота, бедер, икр.
- Крем от атрофических полосок от Janssen Cosmetics активизирует синтез эластана, коллагена, обладает выраженным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.
- Крем от итальянского производителя Gli Elementi на основе термальной воды и минеральных компонентов, активно увлажняет и насыщает кожные покровы полезными веществами.
- Эффективно устранить атрофические полоски поможет крем от Ziaja. Уникальное сочетание натуральных компонентов и витаминного комплекса предупреждает возникновение стрий и устраняет уже существующие дефекты.
- Уникально подобранный состав крема от Pharmaceris обеспечивает активную профилактику стрий в период вынашивания плода. Регулярное применение средства не только предотвратит появление атрофических полосок, но также уменьшит выраженность существующих стрий.
- Гель от Lierac, изготовленный из натуральных природных компонентов, обеспечивает устранение и максимальное уменьшение выраженности растяжек на ногах, животе, бедрах.
- Маска от Bielita на основе водорослей и лечебной грязи активизирует обменные процессы, питает кожу, повышает эластичность и тонус.
- Лосьон от Natura House интенсивно питает кожу, восстанавливая эластичность и тонус кожных покровов.
Как избавиться от красных растяжек? Устранение от атрофических полосок на начальной стадии при помощи кремов – наиболее простой и бюджетный способ, применение которого доступно в домашних условиях.
Не стоит ждать появления фиолетовых или обесцвеченных рубцов, борьбу с косметологическим дефектом необходимо начинать как можно раньше. Только в этом случае будет достигнут максимальный и качественный результат.
Салонные процедуры
Если растяжки старые, вам не помогают домашние методы или вы хотите избавиться от стрий в кратчайшие сроки, обратитесь за помощью к специалисту. Это может быть косметолог в салоне либо врач-дерматолог в клинике. В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя такие процедуры:
Название | Описание | Плюсы | Минусы |
Мезотерапия | Проводится путем введения клиенту витаминных, питательных инъекций, состав которых подбирается индивидуально. Курс – 7-15 процедур. |
|
|
Лазерная терапия | Специалист воздействует на рубцы лазером. Терапия бывает двух видов: поверхностная (пилинг), направленная на устранение молодых растяжек и глубокая (шлифовка), которая справляется с любыми стриями. |
|
|
Химический пилинг | Косметолог делает на проблемном участке контролируемый ожог при помощи специальных химических веществ, в результате чего начинается интенсивное восстановление клеток. Процедура бывает поверхностной, серединной и глубокой. |
|
|
Водорослевые обертывания | Осуществляются при помощи ламинарии либо спирулины, предварительно замоченной в теплой воде. Водоросли прикладываются на участки с растяжками, а затем ноги обматываются полиэтиленовой пленкой на час. Курс – 12 процедур. |
|
|
Косметическая операция | Применяется, когда кожа сильно обвисла, и восстановить ее можно лишь путем удаления. |
|
|
Методы устранения растяжек
Как избавиться от растяжек на ногах? Главное условие в борьбе с атрофическими полосками – своевременность. Устранение дефекта должно начинаться с того момента, когда только начинают появляться первые признаки стрий. Это обеспечит высокую результативность и качество процедур.
Косметология предлагает ряд методов, направленных на избавление от неэстетического дефекта, а именно:
- Терапия лазером. Зависимо от обширности косметологического дефекта, типа кожных покровов и возраста стрий, воздействие лазером поможет полностью устранить или сделать менее заметными атрофические полоски всего за несколько сеансов.
- Применение мазей, кремов, сывороток, лосьонов и другой косметологической продукции позволит предотвратить возникновение стрий, а также сделать их менее заметными или полностью устранить (при условии незначительной распространенности и своевременного применения).
- Устранить растяжки на ногах по причине гормональной перестройки и других факторов поможет мезотерапия. Это метод, активизирующий синтез коллагена в атрофических полосках. Комплекс процедур обеспечит плотность поврежденного участка кожи и естественный цвет.
- Удалять участки атрофированных полос актуально в ситуации, когда обвислость кожи сильно выражена и другим методам устранения не поддается. Часто обвисание появляется, когда человек избавляется от лишнего веса очень резко. Операция заключается в удалении лишней кожи, подкожной жировой клетчатки и стрий.
- Массажные процедуры, обертывания, аппликации с применением косметических средств от стрий, масел кунжута, оливы, какао и других натуральных компонентов, таких как мед, водоросли.
Чтобы определить, как избавиться от всех растяжек на ногах, потребуется консультация врача-косметолога. Он выявит причину появления стрий, даст рекомендации по каждому методу, относительно его эффективности и безопасности.
Народные средства
В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя средства, приготовленные по рецептам народной медицины. При лечении стрий эффективны такие препараты:
- Масляная смесь, применяемая во время массажа. Смешайте ¼ стакана масла авокадо с эфирами розмарина, жасмина, нероли, лаванды, красного розмарина, взятых по 10 капель. Настаивайте сутки в темном месте, используйте при каждой процедуре.
- Смесь для шоколадных обертываний. Для нее необходимо растопить плитку горького шоколада, смешать с 1 ч. л. оливкового масла. Массу нужно нанести на места с растяжками, обернуться пленкой и укрыться одеялом. Смыть через 40 минут, делать каждый день до достижения нужного результата.
- Скраб из сахара, соли, взятых в равных пропорциях, и нескольких капель масла (льняного, персикового, кунжутного и др.). Нанесите смесь на кожу и скрабируйте ее массажными движениями. Выдержите 30 минут, затем смойте.
- Маска против стрий. Две плитки горького шоколада растопите, после остывания перелейте в чашу блендера. Добавьте стакан кофейной гущи, по ½ стакана меда и картофельного крахмала, 0,5 ч. л. соли, перемешайте. Наносите смесь на растяжки, выдерживайте 0,5 часа, после чего смывайте.
- Масляно-витаминный состав из 5 капель витамина A, 10 капель витамина E, масел алоэ и оливы, взятых в равных количествах. Смесь нужно наносить на проблемные зоны дважды в день.
Профилактика
Борьба с растяжками – процесс длительный, а в некоторых случаях и очень затратный. Чтобы не применять вышеперечисленные методы на себе, проводите профилактику появления «рубцов», соблюдая следующие рекомендации:
- правильно питайтесь;
- следите за своим весом;
- делайте самомассаж или посещайте массажиста;
- пейте много жидкости;
- занимайтесь спортом, выполняйте физические упражнения;
- пользуйтесь увлажняющими, питательными кремами, гелями (для беременных – специальными);
- во время беременности носите компрессионное белье;
- принимайте контрастный душ, травяные ванны, обливайтесь;
- ухаживайте за кожей.