Массаж Асахи: техника выполнения, эффективность и противопоказания

Общая информация

Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.

Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.

Пластическая хирургия

Самый быстрый, эффективный, но вместе с тем и самый небезопасный способ превратить любое лицо в идеал корейской красоты — пластическая операция. Надо сказать, что несмотря на все риски и высокие цены такой способ пользуется большой популярностью среди азиаток. Если вы не первый день увлечены корейской культурой, то с большой долей вероятности вы видели уже очень много переделанных подбородков, кстати, как женских, так и мужских.

Операция по изменению контуров лица довольно сложная и болезненная, ведь в ее процессе хирурги буквально спиливают «лишние» части костей. Обычно такая операция проводится в два этапа: коррекция скул, а затем подбородка.

Слабонервным лучше пропустить этот абзац, а тем, кто всерьез раздумывает над операцией обязательно советуем дочитать. Если изначально челюсть сильно выступает вперед, проводят подготовительный этап — исправлению прикуса, но это совсем не страшно, а вот дальше происходит самое интересное. При коррекции скул делаются надрезы в височной области и внутри рта, затем хирург сдвигает кости внутрь, чтобы сделать скулы более выразительными. Для того, чтобы кости сохранили новое положение, их фиксируют винтами. Вот скулы и готовы, осталось наложить швы. Теперь приходит очередь подбородка. Снова делается надрез в ротовой полости, далее корректируется угол нижней челюсти и удаляется необходимое количество верхнего слоя челюстной кости, при необходимости также удаляются выступающие жевательные мышцы и жир в области щек. Разумеется, что после такой операции результат можно увидеть не сразу, а в лучшем случае через пару месяцев.

В первое же время счастливую обладательницу нового подбородка ждут отечность, синяки и болевые ощущения. Согласитесь, что все-таки нужно иметь веские причины, чтобы пойти на такое испытание. К тому же опрос, проведенный корейским агентством по изучению потребительского спроса показал, что треть из 1000 опрошенных пациентов пластических хирургов оказались недовольны полученным результатом.

В заключении хочется сказать, что модные тренды — не повод не любить свою внешность, ведь все-таки в человеке прежде всего ценится индивидуальность. Но если вы все же недовольны формой своего лица, то попробуйте последовать нашим несложным советам, — макияж, грамотный уход, массаж, упражнения, диета, — и вы будете удивлены метаморфозам!

Для чего нужен массаж Асахи

Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.

За счет этого удастся достичь таких результатов:

• повысить упругость и эластичность кожи;
• улучшить цвет лица;
• усилить действие ухаживающих средств;
• замедлить старение;
• улучшить питание тканей;
• устранить мелкие мимические морщины;
• полностью убрать отечность и одутловатость лица;
• вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.

Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.

Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.

Альтернатива инъекциям и пластике: 15-минутный массаж лица «Кобидо»

Мнение эксперта

Юлия Сайфуллина, член международной организации профессиональных тренеров России по гимнастике для лица и мастер японской техники «Кобидо» «»Древний путь красоты» — именно так переводится с японского языка название лицевого массажа «Кобидо», который появился в конце XV века. Это лучший вариант для тех, кто отдает предпочтение безоперационным и инъекционным методам омоложения, так как именно «Кобидо» справляется с возрастными изменениями, оказывая параллельно и оздоровительный эффект для всего организма».
В основе лицевого массажа — воздействие на меридианы лица и акупрессурные точки, главная цель «Кобидо» — достичь равновесия лицевой мускулатуры и эмоционального равновесия. Во время массажа устраняется напряжение и улучшается кровоснабжение. Если говорить о глубинных задачах, то, в соответствии с восточными учениями, наше физическое и эмоциональное равновесие напрямую зависит от потоков жизненной энергии ци. «Кобидо» гармонизирует их за счет работы с аккупунктурными точками и энергетическими меридианами.

Техника выполнения японского массажа «Кобидо»:

Шаг №1

Для массажа понадобится масло легких текстур. Достаточно несколько капель на пальцы. И мягкими, поглаживающими движениями нанесите на зону декольте и лицо. Движения должны быть скользящими и плавными.

Ладонью выполняем поглаживания по шее снизу вверх, поочередно с одной и другой стороны по 10-15 повторений. Таким образом запускаем лимфодренаж и разглаживаем горизонтальные морщинки на шее. Зону щитовидной железы проходим максимально деликатно.

Шаг №2

Переходим к зоне скул. Сложите большие и указательные пальцы. Поворачиваем ладонь таким образом, чтобы большие пальцы можно было установить под челюсть, а сложенные указательные были сверху. И начинаем совершать протяжные движения вдоль скул от подбородка к ушам. Делаем 10-15 повторений. Это и есть проработка овала лица.

Шаг №3

Прикладываем ладони к вискам, ближе к зоне роста волос и круговыми движениями массируем по направлению к ушам. Прорабатываем носогубные складки. Рисуем указательными пальцами восьмерки по линиям носогубных складок. Достаточно выполнить 10–15 повторений.

Считается, что массаж «Кобидо» — один из секретов неувядающей красоты японок.

Шаг №4

Косточки больших пальцев приложите к основанию носа, слегка прижмите. И начинайте массировать круговыми движениями в сторону роста бровей. Затем сложите указательный и средний палец, оставляя между ними промежуток и как бы пропуская между ними брови. И выполните протягивающие движения от основания до кончика бровей, завершая круг под глазами. Все те же 10–15 повторений.

Шаг №5

Положите кисти на верх лба таким образом, чтобы упор был на указательные пальцы, а большими пальцами проглаживаем зону межбровья. Это очень эффективное упражнение для вертикальной морщинки. Также 10-15 повторений.

Складываем кулачки и четырьмя косточками пальцев проходимся круговыми движениями по нашему лбу от центра в стороны, прорабатывая каждый сантиметр.

И в завершение — обязательный, поглаживающий массаж сверху вниз. Пальчиками начинаем движение от центра лба и проводим по контуру к шее, сбрасывая лимфу вниз.

С какого возраста можно практиковать массаж

Бытует мнение, что массаж Асахи для лица – это процедура, которую следует начинать проводить после появления первых признаков старения. На самом деле это не так, методика комплексно решает проблемы лица и может использоваться значительно раньше, с 16-18 лет, но не на постоянной основе. Чем раньше будет начат массаж, тем дольше кожа останется упругой, свежей и красивой.

Техника упражнений: все просто ― попробуй!

Так как массаж Асахи воздействует на лимфатическую систему, прежде чем приступать к его проведению следует внимательно изучить схему движений, а также запомнить расположение лимфоузлов.

Чтобы научиться технике массажа внимательно посмотрите видео японского массажа.

Техника массажа не сложная, но пусть вас не пугает тот факт, что выполнять некоторые упражнения надо против «массажных линий», к которым мы все привыкли.

Комплекс состоит из простых упражнений, каждое из которых нужно повторить не меньше трех раз. Перед тем как приступить к массажу, а также в конце каждого упражнения обязательно пройдитесь мягкими движениями от лимфоузлов возле ушей, далее – вдоль шеи и завершите возле ключиц. При этом все надо делать очень плавно, без надавливания и массирующих движений.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица разрешен практически всем людям, но есть заболевания и состояния, при которых он может навредить не только коже, но и негативно повлиять на состояние всего организма.

Противопоказания к выполнению массажа:

• угревая сыпь;
• все виды дерматитов;
• невралгические заболевания лица;
• болезни лимфатической системы;
• онкологические заболевания любой локализации;
• острые инфекционные заболевания;
• купероз;
• слишком худое лицо;
• заболевания крови.

Кроме этого медики рекомендуют временно отказаться от массажа на период менструации, так как существует риск развития маточного кровотечения. После завершения критических дней можно возобновить практику.

В отдельных случаях, например, при наличии хронических заболеваний кожи, в стадии ремиссии разрешено делать массаж Зоган, но важно проконсультироваться с лечащим врачом. Безобидная, на первый взгляд, процедура, может легко привести к обострению имеющихся проблем или даже к ухудшению самочувствия.

Эффективность процедуры

Комплексное воздействие японского массажа предполагает участие кожи, мышц, соединительной ткани, костей черепа. Глубокая проработка способствует быстрому достижению тонуса. Ткани после сеансов приобретают упругость, эластичность, принимают естественную форму. Происходит экстренная подтяжка обвисшей кожи, разглаживание морщин. Лифтинг эффект — наиболее востребованный результат подобных процедур.

Влияние на отток лимфы оказывает существенное детоксикационное воздействие. Выводятся накопившиеся токсины, шлаки. Кожа начинает полноценно функционировать. Активизируются внутренние процессы, улучшается качество покровов.

Подготовка

Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.

Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:

• хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
• распарить кожу, чтобы поры дышали;
• нанести подобранное по типу кожи массажное средство.

Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.

Результаты

Японская гимнастика обрела многочисленных последовательниц этой методики среди русских женщин. Она решает проблемы мимических и возрастных морщин, представляя собой чуть ли не равноценную замену пластической хирургии.

По результативности с японской техникой не могут конкурировать даже дорогостоящие косметические средства. С ее помощью можно сохранять ухоженное лицо в независимости от внешних факторов окружающей среды целый год. Кожа от такой гимнастики тоже только выигрывает — она приобретает упругость, становится эластичнее и свежее.

Выбор массажного средства

Чтобы выполнять по технологии Зоган ежедневный массаж лица необходимо выбрать подходящее по типу кожи массажное масло или молочко. В зависимости от типа кожи и существующих проблем нужно выбирать массажное средство, которое дополнит и усилит эффект массажа.

Вот лучшие варианты:

• овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
• кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
• льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
• косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
• масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
• абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.

Лучший способ подобрать действенное средство для проведения массажа – обратиться к косметологу. После диагностики состояния кожи специалист порекомендуют оптимальный вариант, который поможет добиться максимальных результатов в комплексе с массажем.

Секреты и советы как выполнять правильно

1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому подберите для себя средство, с которым вам будет комфортно проводить процедуру.
2. Следите, чтобы пальцы легко скользили по коже и ни в коем случае не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло. Если масла вам не подходят, можете взять обычный крем (желательно жирный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы сведёте к минимуму неприятные ощущения, которые могут возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.
3. При правильной технике массажа не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте ослабить давление и действовать не столь энергично.
4. Не массируйте только кончиками пальцев, задействуйте всю руку, проводите линии костяшками пальцев, так вы будете массировать глубокие мышцы лица.
5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться рядом с ключицами.
6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите негромкую музыку.
7. Процедуру можно проводит не только лежа, но и сидя и даже стоя. Главное, не забывайте контролировать осанку и «держите спину».
8. Массаж надо проводить на чистом, без следов косметики лице. Не забывайте, что очистить лицо необходимо и после процедуры.
9. Основное правило при любом массаже – «не навреди», поэтому категорически нельзя давить на лимфоузлы. Здесь ваши движения должны быть особенно деликатными и нежными.

Если вас радует ваше отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное не бросайте и тогда вы увидите стойкие положительные результаты. Тогда можете проводить японский массаж не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержки эффекта.

Негативные последствия

У лимфодренажного массажа лица отзывы весьма противоречивые. Это не удивительно – есть две причины, по которым техника омоложения может не работать. Первое – были противопоказания к использованию методики Зоган. Второе – массаж выполнялся неправильно.

Если были допущены ошибки или проигнорированы предупреждения, касающиеся противопоказаний, последствия могут быть такими:

• сыпь;
• раздражение;
• отечность;
• чрезмерное похудение лица;
• общее ухудшение самочувствия;
• обострение ЛОР-заболеваний.

Чтобы не навредить себе, нельзя использовать технику Зоган в случае наличия противопоказаний. Также нужно строго придерживаться правил выполнения массажа.

Об уходе за кожей лица

Уход за кожей помогает сберечь ее молодость и здоровье. Он состоит из четырех важных шагов:

1. Очищение. Оно необходимо утром, чтобы убрать кожное сало, выделенное за ночь, и вечером, чтобы снять грязь, пот, остатки косметических средств.
2. Тонизирование. Тоник удаляет остатки очищающего косметического средства, освежает кожу и восстанавливает ее кислотный показатель.
3. Основной уход состоит в нанесении крема, соответствующего типу кожи. На ночь используется увлажняющий питающий косметический продукт.
4. Кожа нуждается в защите – нанесении специальных сывороток, концентратов.

Внимание! Сыворотки содержат концентрированные активные вещества, поэтому их рекомендуется наносить на ночь.

С целью сохранения красивого вида лица необходимо также:

• использовать ночные и дневные средства для ухода за кожей;
• полноценно питаться;
• не употреблять много жидкости, чтобы не появлялись мешки под глазами;
• наносить на кожу омолаживающие маски;
• периодически делать пилинг.